2014-10-08
第201410期
文／大家健康雜誌編輯部
你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎？為什麼膝蓋會未老先衰？哪些傷害膝蓋的行為不能做？本書告訴你正確實用的護膝方法，你可以到老都擁有走動自如的關鍵行動力！
下樓梯時，你是否感到膝蓋有點疼痛不舒服，上樓梯時，是否感到有些辛苦，雙腿總是沒力？甚至有蹲下去，站不起來的困擾？
膝關節是全身關節中最重要的活動關節，它承受著身體膝蓋以上部位的重量，因為膝關節可以做活動角度大的動作，相較於活動角度較小的踝關節，受傷機率自然也比較高。
你犯了哪些膝蓋保養的
迷思與傷膝行為？別以為關節痛是老年人的專利，調查指出，三成五的青壯年曾有關節疼痛困擾，因此，任何年齡都可能會因姿勢不良、負荷過重或退化導致膝蓋疼痛，絕對不只有老年人才會面臨這類問題，只是因年齡層不同，引起疼痛的原因有所差別。當然，保養好膝蓋，才能到老擁有走動自如的關鍵行動力！
《預約膝力人生：膝蓋要好，這樣保養才對！》這本新書告訴讀者...繼續閱讀
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你犯了哪些膝蓋保養的
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