2018年9月18日 星期二

新聞選輯:間歇式健走、喝牛奶 預防熱衰竭

連結 資料來源
間歇式健走、喝牛奶 預防熱衰竭

優活健康網
2018年9月16日 下午12:10

間歇式健走、喝牛奶 預防熱衰竭更多

(優活健康網編輯部/綜合整理)春季到秋季是身體適合活動的期間,同時也是能充分執行間歇式健走的季節。事實上,讓「間歇式健走+牛奶(乳蛋白+醣類)」健康法推廣至日本全國的契機,是2011年日本311大地震之後,因電力不足緊急推動的「熱衰竭應對措施」。

「間歇式健走+牛奶」 提升排汗程度、防熱衰竭

所謂熱衰竭,是氣溫升高時,人體因為排汗機制與體溫調節機能無法正常運作所引起的症狀。我們透過實證研究後發現,為促使這些機能維持正常,最重要的是增加體內的血液量,而「間歇式健走+牛奶」就是其中一帖良方。

在這項研究當中,我們請受驗者進行略為辛苦的運動,也就是我們所推廣的間歇式健走。在運動頻率方面,是1星期4次以上,每次約15∼30分鐘。同時,請他們養成在運動後立即喝牛奶的習慣。經過實證之後發現,20世代持續1星期,而60世代以上者持續8星期之後,不只肝功能變好,體內的血液量也會增加200∼400毫升。

2018年9月17日 星期一

新聞選輯:陳亮恭/極端氣候下超高齡社會的永續

資料來源:https://udn.com/news/story/11321/3368604

陳亮恭/極端氣候下超高齡社會的永續
2018-09-14 23:46聯合報 陳亮恭

我不是氣象達人,也不懂得天氣預報與治水,但發生在二○○三年的歐洲熱浪改變了法國高齡照護體系,或許也是我國的重要課題。

未曾經歷酷暑的歐洲,在二○○三年時遭受一五四○年以來最強熱浪襲擊,約有七萬人因酷暑而喪生,其中一萬五千人集中在熱浪襲擊最嚴重的法國。熱浪過後,法國政府啟動連串作為,探討因熱浪而死亡居民特質,發現絕大多數死者皆是獨居高齡者。

法國啟動健康照護體系與社區的改革,除提升民眾對於熱浪的警覺外,也強化社區高齡照護體系,而○六年法國再遭熱浪襲擊,造成的高齡者死亡顯著下降。雖然與極端氣候無關,日本東北三一一大地震發生時,該地區高齡人口比率約廿三%,最終死亡居民中將近六成是高齡者。在經歷相同的環境災變時,即使有著相同的救助服務,高齡者仍具有較高健康風險,也較難以從環境災難中回復生活。

新聞選輯:長者用藥增多 須注意4常見不良反應

連結 資料來源

長者用藥增多 須注意4常見不良反應
優活健康網

2018年9月14日 下午3:35

長者用藥增多 須注意4常見不良反應更多

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名77歲阿伯,長期失眠睡不好,多處看診重複領取安眠藥。同時服用7種藥物,導致全身無力、嗜睡、跌倒,掛急診後成功整合安眠藥減少至2種。出院後門診經醫師衛教轉介至精神科追蹤,改善失眠。高齡族群生理機能減退、罹患一種以上慢性疾病,服藥種類增多,容易有多重用藥問題。使用的藥物愈多,就越容易產生藥物間的交互作用及可能的不良反應。

高齡長者常見不當用藥4原因

2018年9月14日 星期五

新聞選輯:南開科大福祉系15位到澳洲、日本與新加坡實習

資料來源:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20180912003817-260405
南開科大福祉系15位到澳洲、日本與新加坡實習



▲南開科大學海築夢前往日本YMCA海外社工實習的學員。(南開科大提供)

2018年09月12日 19:00 中時
楊樹煌
▲南開科大學海築夢前往新加坡實習活躍樂齡的所有工作人員。(南開科大提供)
▲南開科大學海築夢前往澳洲進行輔具服務行銷的學員。(南開科大提供)

南開科技大學福祉科技與服務管理系榮獲107年度教育部學海築夢計畫補助,由福祉科技與服務管理系陳聰堅教授帶領四技日、夜間部6位同學前往日本東京「櫔木YMCA基督教青年會」進行1個月社工實習,同學們熱情有禮貌及認真學習,深獲機構總幹事及員工們讚賞,欣然同意明年繼續推動國際交流合作。

南開科大指出,福祉科技與服務管理系除獲前往日本研習,並也獲新南向學海築夢海外實習計畫補助,前往澳洲、新加坡海外實習,由陳聰堅教授帶領2位同學至澳洲布里斯班,進行1個月海外輔具實習,學習擺線振動療法,充分學習到先進的服務、行銷、管理等實務經驗,讓學生獲益良多。

另該系黃郁婷老師也帶領7位大二學生至新加坡最負盛名的社區服務機構「飛躍樂齡活動中心」,進行1個月的社會工作專業實習;透過實習計畫,切身了解不同長者所需設定的服務型態及老人社會工作者的工作內容、更進一步學習新加坡社會工作人員之服務技巧。校方也表示,實習的成功經驗,未來將有效應用在從事老人實務工作的職場上。

(中時 )

2018年9月12日 星期三

趣味休閒: 舞台劇-- 表演工作坊《外公的咖啡時光》

資料來源及影音:http://www.pwshop.com/show-cht/the-eternal-coffee-time/

《外公的咖啡時光》
The Eternal Coffee Time
改編自暖心繪本《永恆的咖啡時間》
不是忘記,只是想不起來

一杯咖啡香,圍繞祖孫三代間的情感。

改編自暖心繪本—《永恆的咖啡時間》,講述三代同堂家庭,在外公罹患失智症後,長期照護老伴的外婆也因故住院,部份重擔落在孫子瀚瀚身上。瀚瀚因此多了許多與外公相處的時間,祖孫的角色像是被翻轉過來,常常被外公的孩子氣逗弄哭笑不得!瀚瀚卻也發現,看似癡呆糊塗的外公,因為透過一杯咖啡,才能找回對愛的記憶片段,也讓家中原本冷淡的關係,再度升溫連結了起來。

而當外公病情日趨嚴重,甚且開始連自己的家人都認不得,在這一路倒退的人生風景中,瀚瀚決心要完成外公的心願,在咖啡冷卻之前…


趣味休閒: 舞台劇-- 故事工廠《小兒子》

影音及資料來源: http://www.storyworks.com.tw/News/News_Info.aspx?ID=100015

《小兒子》9/7 全台動人演出

一個逐漸失智的小說家
唯一記得的是自己曾經寫下的文字
改編自華文界重量級作家駱以軍 最幽默溫暖同名散文集

【故事簡介】
一個小說家藉由書寫
記錄他與小兒子之間的成長故事
多年後,他開始慢慢失智
唯一記得的是自己曾寫下的文字

在外打拼多年的小兒子
被迫重新學習和父親相處
透過憶述書中的往事
來延緩父親記憶流失的速度
卻也為自己上了一堂珍貴的生命課程

影片來源: https://youtu.be/nz9E2WLAGCo



2018年9月10日 星期一

新聞選輯:自己的髖關節自己救!中老年人常練這3招,行動不卡關

資料來源

自己的髖關節自己救!中老年人常練這3招,行動不卡關
華人健康網

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導2018年9月10日 上午7:00

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】提到行動力,絕大多數人想到是要多保護膝關節,卻忘了髖關節的保養也很重要,如果發生退化或發炎病況太嚴重,會使骨頭壞死和骨折致死風險也大幅提升。對此,專家建議民眾,自中年開始養成鍛鍊髖關節的習慣,以免提早出現健康卡關的情況,後悔莫及。

自己的髖關節自己救!中老年人常練這3招,行動不卡關更多

髖關節由股骨(大腿骨)上方圓球形的股骨頭和骨盆上的髖臼組合而成,是人體最大的關節。彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師鄧奕廷表示,髖關節的主要作用在承受身體重量,壓力承受度僅次於膝蓋,且其也是影響人類走路、站立和維持日常活動的重要關節!

2018年8月20日 星期一

趣味休閒: 電影《退而不休》

影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=758JHE_yMsc&feature=youtu.be


資料來源:https://movies.yahoo.com.tw/movieinfo_main.html/id=8425



退而不休  Life In Overtime
喜劇
上映日期:2018-09-21
片長:未提供
發行公司:天馬行空
導演:中田秀夫(Hideo Nakta)
演員:
館廣(Hiroshi Tachi)黑木瞳(Kuroki Hitomi)廣末涼子(Ryoko Hirosue)

官方連結:http://www.owattahito.jp/index.html

劇情介紹
退休就像是生前告別式……
一直以來任職於一流銀行的社會菁英田代壯介(館廣)終於屆齡退休。把人生奉獻給工作的壯介,從明天開始時間都是自己的了。他跑遍公園、圖書館、健身房等地去殺時間,每個地方都是一堆老人。生活中的困惑讓他忍不住對老婆千草(黑木瞳)發脾氣,老婆只好對他敬而遠之。在女兒(臼田麻美)的建議下,壯介決定重拾對文學的興趣,為了學習來到文化中心,卻意外愛上櫃檯小姐濱田久里(廣末涼子 飾)。壯介好久沒有這樣心動的感覺,他開始勤上健身房,剛巧認識同來健身的IT新銳社長開口邀請他擔任公司顧問。事業愛情兩得意,壯介的第二人生看似一帆風順,但是就在此時,意想不到的災難一個個降臨。始終支持他的老婆千草也提出了「分手」的要求……。
在日本,每四個人當中就有一位65歲以上的老人。台灣也在今年四月正式進入高齡化社會。為因應高齡社會所帶來的人口老化、退休潮、老人安養等等議題,將是各方關注的焦點。


新聞選輯:扣除額稅改方案 長照、健檢扣除額有共識

資料來源:https://tw.finance.appledaily.com/realtime/20180817/1412952/

扣除額稅改方案 長照、健檢扣除額有共識
出版時間:2018/08/17 17:21

「扣除額稅改方案」進入研商階段,財政部長蘇建榮指出,為因應高齡化趨勢,在增列「長照扣除額」的部分,各界已有共識。但據了解,有共識的不僅長照扣除額,健檢扣除額呼聲也大,已是本次稅改兩大趨勢。

財政部今舉行記者座談會,針對各界關心的扣除額稅改,蘇建榮指出,目前有許多委員提出扣除額的相關看法,財政部會秉持合理性及直接性原則審慎評估,完整方案預計在9月底、10月初送到行政院審議,明年1月如期上路。

在薪資所得核實減除部分,先前財政部委託外部學者進行研究,委外研究報告中,建議增列差旅費、行車油費、治裝費、進修訓練費、職業所屬工或商或公會會費、助理費、職業上工具支出等7項核實扣除項目。

新聞選輯:獨居爺奶人生最後一段路 這群藥師伴他們走完


資料來源:https://news.tvbs.com.tw/life/976369
獨居爺奶人生最後一段路 這群藥師伴他們走完

2018/08/19 14:02

不忍高齡者行動不便,把1個月的藥分成3個月吃,員林基督教醫院每月替700多名老人家送藥到府,不僅長者生活多了溫暖與期待,藥師們更陪伴許多老人家走過人生最後一段路。

民國105年彰化縣老年人口數首次超過幼年人口數,65歲人口從90年的9.2%,攀升至106年的14.65%。

為此,2015年中旬開幕的員林基督教醫院,不僅提供南彰化地區的急重症照護,也推出居家醫療及藥師送藥服務。

員基藥劑課課長童玟津表示,藥師送藥到府雖無健保給付,但秉持基督教醫院精神,3年多來送藥範圍遍及員林附近11個鄉鎮,每個月平均替770名患者送藥,開院至今服務多達2.1萬人次,服務對象包括殘障、弱勢、高齡、獨居。