增肌耐力 登階牢記5口訣
【大紀元10月27日報導】（中央社記者劉建邦台北27日電）台北市衛生局今天說，台灣人口加速老化，為增進高齡族群心肺耐力和肌力，推出登階運動，並呼籲上下樓梯應牢記5大口訣。
衛生局表示，台北市內湖區健康服務中心為推動長者健康活動，邀集物理治療師和專業醫師及學者，針對台北市都會區規劃樂齡運動訓練。
衛生局說，台灣人口加速老化，民國101年12月65歲人口占總人口11.15%，預計2025年倍增達20%，且根據統計資料，長者容易跌倒，主要是因下肢肌肉無力、曾經跌倒等因素影響。...繼續閱讀
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