健康網》患膝關節炎反而該多走路！ 專家：能降低糖尿病、癌症風險
2022/06/13 17:19
〔健康頻道／綜合報導〕膝關節是支撐身體重量的重要關鍵，不過許多罹患膝關節炎的患者，都深怕一走動就會讓發炎與疼痛更嚴重。對此，專家表示，據研究顯示，針對關節炎疼痛的患者來說，走路是一個安全有效的運動，且若是長期久坐不動、健康適能較差的特殊族群，也能幫助維持心血管健康、降低糖尿病、肥胖及癌症風險。
醫適能特殊族群訓練創辦人蔡奇儒在臉書粉專「醫適能 蔡奇儒 - MedEx」發文指出，我們常聽到一個普遍常見的觀念是，只要被醫生診斷膝部骨關節炎，許多人就不敢走路、不敢出門以及不敢做任何活動，因為深怕這樣動到膝蓋會讓發炎與疼痛更嚴重。但現有研究結果可能和大家想得不一樣。
蔡奇儒表示，根據2022年一項刊登在Arthritis & Rheumatology的文獻發現，50歲以上1200多名受試者中「步行者」與「非步行者」相比，未來4年增加膝關節疼痛的風險降低了40％。且據美國貝勒醫學院的研究學者也發現，特別是....
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