資料來源：http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action;?nid=1524
孫越：老年歲月的快樂 自己準備
作者：孫越（終身義工）2016.02.24
有朋友告訴我，他退休以後時間好多，過得好無聊，不知道該做什麼才好。我建議他，不妨帶上一杯咖啡（茶也可以）和一本書吧。怎麼說呢？
先說說咖啡好了。很多人喝咖啡，拿起杯子就猛往嘴裡灌，一杯咖啡沒幾口就喝完了。可是我們在歐洲常看到兩個老頭兒坐在咖啡館，拿起小小的咖啡杯，小小的啜 上一口，跟對方聊個幾句，再慢慢的啜口咖啡，挺有情趣的。放慢生活的腳步，細細的品味咖啡與人生的滋味，這是老年人才有的閒情逸致。
2016年2月25日 星期四
新聞選輯：甜菜根汁可能幫助老年人改善血壓
資料來源：http://www.globalmednews.tw/news_view.php?no=449
甜菜根汁可能幫助老年人改善血壓
2016-02-24
美國北卡羅萊納州 維克森林大學 (Wake Forest School) 在《Journal of the American College of Cardiology》發表一項研究，發現甜菜根汁可以改善老年人的運動耐久度與降低血壓。該研究是一項交叉性試驗，收入20位受試者 (69 +/- 7歲)，試驗第一階段20位受試者經由雙盲、隨機分配至甜菜根汁 (BRJ，含6.1 mmol硝酸鹽) 組與安慰劑組 (含4.8 μmole硝酸鹽)，各飲用一劑甜菜根汁與安慰劑，經過3至7天後兩組交換並各飲用一劑甜菜根汁與安慰劑。第二階段則是依照第一階段結束時的組別繼續飲用 甜菜根汁與安慰劑，每日一劑並持續一周。研究結果發現，一直持續飲用甜菜根汁的受試者，相較於只飲用一劑甜菜根汁的受試者，運動耐受度改善達24%，靜態 收縮壓也明顯降低。
研究刊登在《Journal of the American College of Cardiology》：
Available online 10 February 2016, In Press.
甜菜根汁可能幫助老年人改善血壓
2016-02-24
美國北卡羅萊納州 維克森林大學 (Wake Forest School) 在《Journal of the American College of Cardiology》發表一項研究，發現甜菜根汁可以改善老年人的運動耐久度與降低血壓。該研究是一項交叉性試驗，收入20位受試者 (69 +/- 7歲)，試驗第一階段20位受試者經由雙盲、隨機分配至甜菜根汁 (BRJ，含6.1 mmol硝酸鹽) 組與安慰劑組 (含4.8 μmole硝酸鹽)，各飲用一劑甜菜根汁與安慰劑，經過3至7天後兩組交換並各飲用一劑甜菜根汁與安慰劑。第二階段則是依照第一階段結束時的組別繼續飲用 甜菜根汁與安慰劑，每日一劑並持續一周。研究結果發現，一直持續飲用甜菜根汁的受試者，相較於只飲用一劑甜菜根汁的受試者，運動耐受度改善達24%，靜態 收縮壓也明顯降低。
研究刊登在《Journal of the American College of Cardiology》：
Available online 10 February 2016, In Press.
新聞選輯：安眠藥用量創新高 長者需求大
資料來源：http://n.yam.com/rti/healthy/20160224/20160224570549.html
安眠藥用量創新高 長者需求大
中央廣播電台／張德厚-2016年02月24日 上午11:37
國人安眠藥用量創史上新高，食藥署統計2014年安眠藥用量比2013年增加1,200萬顆，若將這些安眠藥排成一列，長度將近1座雪山隧道。由於安眠藥用量最大的是老年人，精神科醫師指出，長者對睡眠的需求本來就比較少，建議可藉由調整生活作息，減少對安眠藥的依賴。
食 藥署統計我國每年安眠藥的使用量發現，2014年國人服用約3億3,900萬粒安眠藥，比2013年增加約1,200萬顆，創史上新高；若將增加的用量排 成一列，長度將近1座雪山隧道。在各類安眠藥用量方面，仍以學名為佐沛眠(Zolpidem)的「使蒂諾斯」(Stilnox)使用量居首，為1億 3,709萬顆。不過，使蒂諾斯的用量已開始下降，但其他安眠藥如悠樂丁(學名Estazolam)、戀多眠錠(學名Brotizolam)、宜眠安、健 康得眠(學名Zopiclone)的用量則增加許多；以悠樂丁來說，2014年就比2011年的用量多了1,972萬顆，增加的量最大。食藥署管藥組何淑 惠科長：『(原音) 老年人其實是用藥的主要族群，上升的藥品都是屬於短效性的藥物，在臨床上對老年人的用藥都希望是以短效為主，因為避免老年人晚上起來用洗手間受傷等等。』
安眠藥用量創新高 長者需求大
中央廣播電台／張德厚-2016年02月24日 上午11:37
國人安眠藥用量創史上新高，食藥署統計2014年安眠藥用量比2013年增加1,200萬顆，若將這些安眠藥排成一列，長度將近1座雪山隧道。由於安眠藥用量最大的是老年人，精神科醫師指出，長者對睡眠的需求本來就比較少，建議可藉由調整生活作息，減少對安眠藥的依賴。
食 藥署統計我國每年安眠藥的使用量發現，2014年國人服用約3億3,900萬粒安眠藥，比2013年增加約1,200萬顆，創史上新高；若將增加的用量排 成一列，長度將近1座雪山隧道。在各類安眠藥用量方面，仍以學名為佐沛眠(Zolpidem)的「使蒂諾斯」(Stilnox)使用量居首，為1億 3,709萬顆。不過，使蒂諾斯的用量已開始下降，但其他安眠藥如悠樂丁(學名Estazolam)、戀多眠錠(學名Brotizolam)、宜眠安、健 康得眠(學名Zopiclone)的用量則增加許多；以悠樂丁來說，2014年就比2011年的用量多了1,972萬顆，增加的量最大。食藥署管藥組何淑 惠科長：『(原音) 老年人其實是用藥的主要族群，上升的藥品都是屬於短效性的藥物，在臨床上對老年人的用藥都希望是以短效為主，因為避免老年人晚上起來用洗手間受傷等等。』
2016年2月24日 星期三
新聞選輯：「長壽病」困擾中老年男人 雷射手術紓解煩憂
資料來源：http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1611374
「長壽病」困擾中老年男人 雷射手術紓解煩憂
2016-02-23 21:28
〔記者劉婉君／台南報導〕攝護腺肥大是中老年男人常見的困擾，佳里奇美醫院泌尿外科主任洪順興表示，根據統計，50歲以上的男人約有一半有攝護腺肥 大問題，80歲以上幾乎都有，所以又被稱為「長壽病」，頻尿、夜尿、排尿困難小便無力等問題，嚴重影響生活品質，雷射手術治療安全性高、副作用少、減少感 染機率。
洪順興指出，攝護腺肥大與攝護腺癌沒有相關性，常見的症狀包括頻尿，一天跑廁所超過10次，夜晚不斷起床上廁所，一有尿意就得馬上去排 尿，以及排尿困難，小便時涓涓細流，花很多時間解完還滴滴答答無法將尿液排空，尤其寒流來襲時更加嚴重，大多數老人家會因夜晚常起床上廁所而失眠，或在睡 前數小時不敢喝水。
「長壽病」困擾中老年男人 雷射手術紓解煩憂
2016-02-23 21:28
〔記者劉婉君／台南報導〕攝護腺肥大是中老年男人常見的困擾，佳里奇美醫院泌尿外科主任洪順興表示，根據統計，50歲以上的男人約有一半有攝護腺肥 大問題，80歲以上幾乎都有，所以又被稱為「長壽病」，頻尿、夜尿、排尿困難小便無力等問題，嚴重影響生活品質，雷射手術治療安全性高、副作用少、減少感 染機率。
洪順興指出，攝護腺肥大與攝護腺癌沒有相關性，常見的症狀包括頻尿，一天跑廁所超過10次，夜晚不斷起床上廁所，一有尿意就得馬上去排 尿，以及排尿困難，小便時涓涓細流，花很多時間解完還滴滴答答無法將尿液排空，尤其寒流來襲時更加嚴重，大多數老人家會因夜晚常起床上廁所而失眠，或在睡 前數小時不敢喝水。
新聞選輯：以房養老成不划算？業者不僅降齡還6大狀況「照賠」
資料來源：http://news.housefun.com.tw/news/article/719672121915.html
以房養老成不划算？業者不僅降齡還6大狀況「照賠」
好房網News編輯中心／整理報導
房子的功能又添了一項！不僅可以住還可以「養老」，現在更有所謂的「加強版」？其實自從去年銀行業推出以房養老貸款後，目前已經超過5家以上推出和即將推 出，而功能性更是可以包含生活費，以及喊出6大狀況也能照常給付，但是網友們則私下算了算，銀行不僅用半價取得一張20年後交屋的契約，就算20年後房價 腰斬一半，也未必賠到，但是屋主卻是損失上百萬起跳。
以房養老成不划算？業者不僅降齡還6大狀況「照賠」
好房網News編輯中心／整理報導
房子的功能又添了一項！不僅可以住還可以「養老」，現在更有所謂的「加強版」？其實自從去年銀行業推出以房養老貸款後，目前已經超過5家以上推出和即將推 出，而功能性更是可以包含生活費，以及喊出6大狀況也能照常給付，但是網友們則私下算了算，銀行不僅用半價取得一張20年後交屋的契約，就算20年後房價 腰斬一半，也未必賠到，但是屋主卻是損失上百萬起跳。
2016年2月23日 星期二
新聞選輯：手沒力、步速慢… 小心失智前兆
連結 資料來源
手沒力、步速慢… 小心失智前兆
2016-02-23 02:42 聯合報 記者鄧桂芬／台北報導
扭罐頭手沒力，走路變慢，可能是失智前兆。台北榮總高齡醫學研究團隊昨天發表「高齡衰弱與認知功能退化」研究，發現握力差、步速慢、疲倦、活動量少及體重 不明原因下降，是老人衰弱主因，只要出現任何一項症狀，認知功能即開始下降，但只要積極介入訓練治療，衰弱風險可降三成五，有效預防老人失智。
這項研究由北榮高齡醫學中心主治醫師黃安君、黃仲禹、吳怡慧及陳韋達共同完成，先以宜蘭世代研究，發現骨骼肌較差的老人，握力低、步速慢，整體認知功能也表現差，且是從「非記憶領域」開始衰弱，例如容易分心、叫不出名字、無法完成任務等。
黃安君表示，中老年人健康衰弱、認知功能下降，與大腦整體萎縮有關，而小腦灰質的萎縮最為顯著，會影響握力、步速及整體活動量。
手沒力、步速慢… 小心失智前兆
2016-02-23 02:42 聯合報 記者鄧桂芬／台北報導
扭罐頭手沒力，走路變慢，可能是失智前兆。台北榮總高齡醫學研究團隊昨天發表「高齡衰弱與認知功能退化」研究，發現握力差、步速慢、疲倦、活動量少及體重 不明原因下降，是老人衰弱主因，只要出現任何一項症狀，認知功能即開始下降，但只要積極介入訓練治療，衰弱風險可降三成五，有效預防老人失智。
這項研究由北榮高齡醫學中心主治醫師黃安君、黃仲禹、吳怡慧及陳韋達共同完成，先以宜蘭世代研究，發現骨骼肌較差的老人，握力低、步速慢，整體認知功能也表現差，且是從「非記憶領域」開始衰弱，例如容易分心、叫不出名字、無法完成任務等。
黃安君表示，中老年人健康衰弱、認知功能下降，與大腦整體萎縮有關，而小腦灰質的萎縮最為顯著，會影響握力、步速及整體活動量。
政府資源：高齡者消費生活保護政策綱領
資料來源：http://www.cpc.ey.gov.tw/cp.aspx?n=275C04C6F096D42B
高齡者消費生活保護政策綱領
日期：105-02-15 資料來源：消費者保護處
高齡者消費生活保護政策綱領
行政院消費者保護會第44次會議通過
行政院105年2月15日院臺消保字第105340153299號函核定實施
壹、前言
我國即將進入「高齡社會」，由於高齡者有其消費特性及需求，加上常因身心機能衰退 而成為不當行銷或消費詐騙之目標，故需特別予以關注。行政院前消費者保護委員會曾於民國87年間訂定「推動高齡者消費生活保護計畫」，惟鑑於該計畫與現行 「消費者保護計畫」之位階有所重疊，且考量高齡者消保工作必須與時俱進，行政院消費者保護處乃參酌國內外發展趨勢及「聯合國老人綱領」、「美國老人法」、 「日本消費者安心行動計畫」等相關文獻，研訂本政策綱領。
高齡者消費生活保護政策綱領
日期：105-02-15 資料來源：消費者保護處
高齡者消費生活保護政策綱領
行政院消費者保護會第44次會議通過
行政院105年2月15日院臺消保字第105340153299號函核定實施
壹、前言
我國即將進入「高齡社會」，由於高齡者有其消費特性及需求，加上常因身心機能衰退 而成為不當行銷或消費詐騙之目標，故需特別予以關注。行政院前消費者保護委員會曾於民國87年間訂定「推動高齡者消費生活保護計畫」，惟鑑於該計畫與現行 「消費者保護計畫」之位階有所重疊，且考量高齡者消保工作必須與時俱進，行政院消費者保護處乃參酌國內外發展趨勢及「聯合國老人綱領」、「美國老人法」、 「日本消費者安心行動計畫」等相關文獻，研訂本政策綱領。
新聞選輯：研究：中年不愛運動 老年大腦萎縮
資料來源：http://udn.com/news/story/5/1517605
研究：中年不愛運動 老年大腦萎縮
2016-02-22 17:34 台灣醒報 記者陳正健╱台北報導
一 個人熱愛運動與否，影響的不只是肌肉量，還包括腦容量。美國《神經學》期刊上的一篇研究指出，中年時期有無運動習慣，表面上看起來差別不大，但到了老年時 期，大腦的健康程度高下立見。研究發現，中年時不愛運動的人，20年過後，比起同年齡的人，他們的大腦有明顯萎縮的跡象。
研究人員以1583名平均40歲、健康的男、女性為觀察對象，他們沒有糖尿病或心臟病等疾病。研究剛開始，他們必須接受跑步測試，20年過後，他們再度接受體能測試，並且做腦部斷層掃描。
驚人的是，研究人員對照「體能較佳組」和「體能較差組」，發現當年那些跑步測驗表現較差的人，到了老年時期，他們的大腦相對萎縮。研究還發現，在體能測試時，血壓和心跳率較高的人，未來腦部萎縮的機率也高出許多。
研究：中年不愛運動 老年大腦萎縮
2016-02-22 17:34 台灣醒報 記者陳正健╱台北報導
一 個人熱愛運動與否，影響的不只是肌肉量，還包括腦容量。美國《神經學》期刊上的一篇研究指出，中年時期有無運動習慣，表面上看起來差別不大，但到了老年時 期，大腦的健康程度高下立見。研究發現，中年時不愛運動的人，20年過後，比起同年齡的人，他們的大腦有明顯萎縮的跡象。
研究人員以1583名平均40歲、健康的男、女性為觀察對象，他們沒有糖尿病或心臟病等疾病。研究剛開始，他們必須接受跑步測試，20年過後，他們再度接受體能測試，並且做腦部斷層掃描。
驚人的是，研究人員對照「體能較佳組」和「體能較差組」，發現當年那些跑步測驗表現較差的人，到了老年時期，他們的大腦相對萎縮。研究還發現，在體能測試時，血壓和心跳率較高的人，未來腦部萎縮的機率也高出許多。
2016年2月22日 星期一
新聞選輯：40歲後生小孩 中風危險增六成
連結 資料來源
40歲後生小孩 中風危險增六成
2016-02-19 15:30:42 世界日報 編譯宋凌蘭／綜合18日電
一項研究發現，40歲後生產的婦女，中風的機率高於較早生產的女性。（Getty Images） 許振輝分享一項大規模研究發現，與較早生產的女性比起來，40歲後生產的婦女，中風的可能提高60%，晚年死於心血管疾病的風險增加70%。
明尼蘇達大學的研究顯示，高齡產婦的健康受影響會持續多年。研究團隊審視了「美國女性健康計畫調查」的7萬2221名女性有關的數據，並追蹤調查12年，直到她們進入老年。
研究員比較了其中5%、40歲後生產的女性，與較年輕生產的女性的健康狀況。結果發現，40歲以後生產的婦女，晚年死於心血管疾病的風險提高70%。
40歲後生小孩 中風危險增六成
2016-02-19 15:30:42 世界日報 編譯宋凌蘭／綜合18日電
一項研究發現，40歲後生產的婦女，中風的機率高於較早生產的女性。（Getty Images） 許振輝分享一項大規模研究發現，與較早生產的女性比起來，40歲後生產的婦女，中風的可能提高60%，晚年死於心血管疾病的風險增加70%。
明尼蘇達大學的研究顯示，高齡產婦的健康受影響會持續多年。研究團隊審視了「美國女性健康計畫調查」的7萬2221名女性有關的數據，並追蹤調查12年，直到她們進入老年。
研究員比較了其中5%、40歲後生產的女性，與較年輕生產的女性的健康狀況。結果發現，40歲以後生產的婦女，晚年死於心血管疾病的風險提高70%。
新聞選輯：前列腺癌不用怕 荷爾蒙治療新趨勢
資料來源：http://times.hinet.net/news/17393396
前列腺癌不用怕 荷爾蒙治療新趨勢
華人健康網 2016/02/19 10:00
別輕忽男性健康「隱形殺手」前列腺癌的威脅！根據臨床統計，隨著高齡化社會的到來，近5年前列腺癌的發生率較過去增加1倍之多。對此，泌尿外科醫師提醒，男性朋友不要忽視定期檢查PSA值的重要性，一旦確診前列腺癌更應積極接受治療！
別輕忽男性健康「隱形殺手」前列腺癌的威脅！根據臨床統計，隨著高齡化社會的到來，近5年前列腺癌的發生率較過去增加1倍之多。
前列腺癌年輕化？醫：醫療保健觀念提升是關鍵
前列腺癌不用怕 荷爾蒙治療新趨勢
華人健康網 2016/02/19 10:00
別輕忽男性健康「隱形殺手」前列腺癌的威脅！根據臨床統計，隨著高齡化社會的到來，近5年前列腺癌的發生率較過去增加1倍之多。對此，泌尿外科醫師提醒，男性朋友不要忽視定期檢查PSA值的重要性，一旦確診前列腺癌更應積極接受治療！
別輕忽男性健康「隱形殺手」前列腺癌的威脅！根據臨床統計，隨著高齡化社會的到來，近5年前列腺癌的發生率較過去增加1倍之多。
前列腺癌年輕化？醫：醫療保健觀念提升是關鍵
2016年2月19日 星期五
新聞選輯：長壽=難受？ 日本長壽社會的悲哀
連結 資料來源
長壽=難受？ 日本長壽社會的悲哀
2016年2月18日
日本神奈川縣川崎市驚傳安老院兇殺案，23歲男看護今井隼人涉嫌把3名老人推下陽台摔死，今井日前被警方逮捕，這則新聞震撼日本社會之際，也凸顯這個高齡社會的現實難題。
案件發生在2014年11月至12月期間，安老院“S Amille川崎幸町”3名老人先後被發現墜樓死亡，由於陽台欄杆高120公分，常識推理很難相信老人會攀越陽台自殺，經警方深入調查，周一（15日）以 殺人罪逮捕今井，他承認把3人從陽台推下，並供稱自己常上夜班而感到煩躁，工作有壓力，且老人難服侍。
英國廣播公司（BBC）指出，此案令日本社會再次關注虐待老人案，曾有家屬公開錄影片，可看到安老院的老人被喝斥、施暴，被綁住手腳、斷絕飲食等慘 狀。但安老院也有一肚子苦水，因看護收入低、體力勞動大、工作忙且不定時等，令年輕人不願入行，人手不足和看護流動性大是許多安老院的常態。
長壽=難受？ 日本長壽社會的悲哀
2016年2月18日
日本神奈川縣川崎市驚傳安老院兇殺案，23歲男看護今井隼人涉嫌把3名老人推下陽台摔死，今井日前被警方逮捕，這則新聞震撼日本社會之際，也凸顯這個高齡社會的現實難題。
案件發生在2014年11月至12月期間，安老院“S Amille川崎幸町”3名老人先後被發現墜樓死亡，由於陽台欄杆高120公分，常識推理很難相信老人會攀越陽台自殺，經警方深入調查，周一（15日）以 殺人罪逮捕今井，他承認把3人從陽台推下，並供稱自己常上夜班而感到煩躁，工作有壓力，且老人難服侍。
英國廣播公司（BBC）指出，此案令日本社會再次關注虐待老人案，曾有家屬公開錄影片，可看到安老院的老人被喝斥、施暴，被綁住手腳、斷絕飲食等慘 狀。但安老院也有一肚子苦水，因看護收入低、體力勞動大、工作忙且不定時等，令年輕人不願入行，人手不足和看護流動性大是許多安老院的常態。
新聞選輯：物聯網促動智慧健康服務升級
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物聯網促動智慧健康服務升級
【作者： 陳復霞】 2016年02月17日 星期三
因應行動化、物聯網（Internet of Things, IoT）及巨量資料（或稱大數據；Big Data）等科技的趨向，雲端運算的需求日益殷切，現今已蔚為風潮，當資訊朝向數位化及雲端化進展，所衍生的資訊安全、資料防護與跨國合作規範等議題令人 關注。智慧化時代的來臨，各界投入發展創新研發應用的步調加快，以健康照護產業為例，業者積極研發有關於物聯網、智慧裝置或穿戴式電子等類產品的多元加值 應用，帶動產業發展新契機。
物聯網促動智慧健康服務升級
【作者： 陳復霞】 2016年02月17日 星期三
因應行動化、物聯網（Internet of Things, IoT）及巨量資料（或稱大數據；Big Data）等科技的趨向，雲端運算的需求日益殷切，現今已蔚為風潮，當資訊朝向數位化及雲端化進展，所衍生的資訊安全、資料防護與跨國合作規範等議題令人 關注。智慧化時代的來臨，各界投入發展創新研發應用的步調加快，以健康照護產業為例，業者積極研發有關於物聯網、智慧裝置或穿戴式電子等類產品的多元加值 應用，帶動產業發展新契機。
新聞選輯：研究：年過40才當媽 往後中風風險較高
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研究：年過40才當媽 往後中風風險較高
2016-02-18 13:40 中央社 倫敦17日綜合外電報導
根據1項大型研究，較晚成家生子的女性，往後中風或心臟病發作的可能性相對高。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，科學家發現，比起較早當媽媽的女性，40歲後生育的女性命喪心血管疾病的風險提高近7成。
專家表示，他們的研究結果基於1份約7萬2000名女性研究，顯示較晚為人母的影響可能會持續數年。
近數十年來高齡產婦人數飆升，可能是因為愈來愈多女性專注於自己的事業，成家較晚。
研究：年過40才當媽 往後中風風險較高
2016-02-18 13:40 中央社 倫敦17日綜合外電報導
根據1項大型研究，較晚成家生子的女性，往後中風或心臟病發作的可能性相對高。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，科學家發現，比起較早當媽媽的女性，40歲後生育的女性命喪心血管疾病的風險提高近7成。
專家表示，他們的研究結果基於1份約7萬2000名女性研究，顯示較晚為人母的影響可能會持續數年。
近數十年來高齡產婦人數飆升，可能是因為愈來愈多女性專注於自己的事業，成家較晚。
趣味休閒：瘋電影／年輕氣盛 永遠不要踐踏老年人他們很脆弱
資料來源：http://movies.ettoday.net/news/645462
2016年02月18日 10:18
瘋電影／年輕氣盛 永遠不要踐踏老年人他們很脆弱
文／賴賴
片 名：年輕氣盛
英文名稱：Youth
上映日期：2016-02-05
類 型：劇情
片 長：124分鐘
國 家：義大利、瑞士、美國
語 言：英語
導 演：《絕美之城》 保羅索倫提諾（Paolo Sorrentino）
演 員：米高肯恩（Michael Caine）、哈維凱托（Harvey Keite）、瑞秋懷茲（Rachel Weisz）、保羅迪諾（Paul Dano）、珍芳達（Jane Fonda）
發行公司：海鵬
新聞選輯：老年保健很容易 每週散步150分鐘
連結 資料來源
老年保健很容易 每週散步150分鐘
更新： 2016年02月19日
文／李熙
美國國家衛生研究院一項大型臨床試驗證實，每週只要散步150分鐘，就能減少老年人身體殘疾的風險。步行運動若能堅持下去，還可以代替很多保健品，並提高晚年生活品質。
美國國家衛生研究院團隊以70歲至89歲的老年人進行實驗，這些老人家平常習慣久坐不動，但實驗開始時他們還能行走400公尺，醫師評估未來有失去 活動能力的風險。為了比較走路對健康的影響，研究人員招募1,635名老人，並將他們隨機分為體力活動組和健康教育組，作為期約2年半的追蹤研究。
結果發現，體力活動組失去活動能力的風險，比健康教育組低18%，成為永久性行動不便的機會也低28%。
老年保健很容易 每週散步150分鐘
更新： 2016年02月19日
文／李熙
美國國家衛生研究院一項大型臨床試驗證實，每週只要散步150分鐘，就能減少老年人身體殘疾的風險。步行運動若能堅持下去，還可以代替很多保健品，並提高晚年生活品質。
美國國家衛生研究院團隊以70歲至89歲的老年人進行實驗，這些老人家平常習慣久坐不動，但實驗開始時他們還能行走400公尺，醫師評估未來有失去 活動能力的風險。為了比較走路對健康的影響，研究人員招募1,635名老人，並將他們隨機分為體力活動組和健康教育組，作為期約2年半的追蹤研究。
結果發現，體力活動組失去活動能力的風險，比健康教育組低18%，成為永久性行動不便的機會也低28%。
2016年2月18日 星期四
新聞選輯：年屆退休 五成加拿大人難享老來福
資料來源：http://www.epochtimes.com/b5/16/2/17/n4641576.htm
年屆退休 五成加拿大人難享老來福
更新: 2016-02-16 21:22:17 PM
【大紀元2016年02月17日訊】（大紀元記者季薇多倫多編譯報導）年青的時候多吃點苦，不算什麼，有老來福就好。但最新研究發現，有半數年屆退休的加拿大人，因為沒有存夠養老金，難享老來福。
據《環球郵報》報導，布羅德本特研究所（Broadbent Institute）昨日（16日）公布的報告稱，年齡在55歲至64歲年屆退休的加國夫婦，有半數沒有雇主提供的退休金計劃。他們中，存夠養老金的中等收入家庭，只有不到20%；積蓄只夠維持一年生計的，占半數。
收入趨勢表明，未來數年，生活貧困的加拿大老年人的比例將增加，單身女性尤為突出，實際上她們的比例已經遠超平均值。與此同時，未來20年間，隨著到退休年齡的國民人數飆漲，老年人貧困率將攀升。未來10年內，65歲以上的老年人，將占加國人口的20%多。
年屆退休 五成加拿大人難享老來福
更新: 2016-02-16 21:22:17 PM
【大紀元2016年02月17日訊】（大紀元記者季薇多倫多編譯報導）年青的時候多吃點苦，不算什麼，有老來福就好。但最新研究發現，有半數年屆退休的加拿大人，因為沒有存夠養老金，難享老來福。
據《環球郵報》報導，布羅德本特研究所（Broadbent Institute）昨日（16日）公布的報告稱，年齡在55歲至64歲年屆退休的加國夫婦，有半數沒有雇主提供的退休金計劃。他們中，存夠養老金的中等收入家庭，只有不到20%；積蓄只夠維持一年生計的，占半數。
收入趨勢表明，未來數年，生活貧困的加拿大老年人的比例將增加，單身女性尤為突出，實際上她們的比例已經遠超平均值。與此同時，未來20年間，隨著到退休年齡的國民人數飆漲，老年人貧困率將攀升。未來10年內，65歲以上的老年人，將占加國人口的20%多。
2016年2月17日 星期三
新聞選輯：政府不告訴你的秘密：人人都有的輔具補助I
連結 資料來源
政府不告訴你的秘密：人人都有的輔具補助I
2015-11-20 楊 荏傑
輔具比你我想得更常見
輔具輔具，顧名思義是「輔助器具」的簡稱（adapted or assistive device），一般我們想到的是輪椅、拐杖等，也多半聯想到銀髮族與身障的朋友。的確，長輩與身障的朋友的確更需要輔具的幫助，因為輔具就是為了協助失 能者可以自立生活行動而設計的，但你知道日常生活中最常見的輔具是什麼嗎？雨傘、桌椅、螢幕？答案是，眼鏡！輔具，其實不如我們想的那般遙遠冷僻，相反 地，開罐器、眼鏡、甚至是手機裡面的 Siri 語音助理，都有著輔具的色彩。
輔具補助也是，其實你我都能申請
2016年2月15日 星期一
新聞選輯：孕婦注意！ 春節「保胎寶典」 細心呵護小寶貝
資料來源：http://www.ettoday.net/news/20160210/644243.htm
孕婦注意！ 春節「保胎寶典」 細心呵護小寶貝
2016年02月10日 11:39
文／蔡鋒博
前陣子因為伊能靜47歲高齡懷孕而且還是自然懷孕，這機會比被雷打到還低，伊能靜也在早期懷孕過程這次懷胎期間甚至曾發生先兆性流產，使用黃體素才安胎成功。這次懷胎期間也是黃體素才安胎成功。
最近有一個48歲以試管嬰兒懷孕成功雙胞胎，以試管嬰兒懷孕個案，懷孕5週到6週期間，大出血，她說流血像月經那麼多，我一聽覺得完了，還好超音波看來兩個胚胎都還在，立即打針黃體素安胎並收留住院，追問她流血之前做甚麼事情？
孕婦注意！ 春節「保胎寶典」 細心呵護小寶貝
2016年02月10日 11:39
文／蔡鋒博
前陣子因為伊能靜47歲高齡懷孕而且還是自然懷孕，這機會比被雷打到還低，伊能靜也在早期懷孕過程這次懷胎期間甚至曾發生先兆性流產，使用黃體素才安胎成功。這次懷胎期間也是黃體素才安胎成功。
最近有一個48歲以試管嬰兒懷孕成功雙胞胎，以試管嬰兒懷孕個案，懷孕5週到6週期間，大出血，她說流血像月經那麼多，我一聽覺得完了，還好超音波看來兩個胚胎都還在，立即打針黃體素安胎並收留住院，追問她流血之前做甚麼事情？
新聞選輯：熟年專題｜突發中風症狀怎麼辦？小細節不容輕忽！ 平時勤保養，突發狀況免緊張
資料來源：http://www.cna.com.tw/magazine/4/201602050006-1.aspx
熟年誌
熟年專題｜突發中風症狀怎麼辦？小細節不容輕忽！ 平時勤保養，突發狀況免緊張
發稿時間：2016/02/05 15:52
最新更新：2016/02/05 15:52
中風來襲靜悄悄
不論中外，全世界的長者們通常到了一定的年齡之後，往往都會聞「中風」而色 變。雖然臺灣的中風死亡率有逐年下降的趨勢，但仍然久居國人十大死因的前三名，實在不容小覷。台大醫院神經部教授暨台灣腦中風學會理事鄭建興說明，所謂中 風是因為供應中樞神經系統的血流不順暢所導致，主要的神經系統集中在腦部，因此腦中風占了大多數。若影響到眼睛、耳朵、脊髓的血流，也可以表現眼中風、耳 中風或脊髓中風，但較少見。廣義來說，中風就是一種急性的腦血管疾病。大致上可以分為以下兩種類型：
熟年誌 熟年專題｜突發中風症狀怎麼辦？小細節不容輕忽！ 平時勤保養，突發狀況免緊張
發稿時間：2016/02/05 15:52
最新更新：2016/02/05 15:52
中風來襲靜悄悄
不論中外，全世界的長者們通常到了一定的年齡之後，往往都會聞「中風」而色 變。雖然臺灣的中風死亡率有逐年下降的趨勢，但仍然久居國人十大死因的前三名，實在不容小覷。台大醫院神經部教授暨台灣腦中風學會理事鄭建興說明，所謂中 風是因為供應中樞神經系統的血流不順暢所導致，主要的神經系統集中在腦部，因此腦中風占了大多數。若影響到眼睛、耳朵、脊髓的血流，也可以表現眼中風、耳 中風或脊髓中風，但較少見。廣義來說，中風就是一種急性的腦血管疾病。大致上可以分為以下兩種類型：
新聞選輯：中老年體重減輕 恐失智前兆
連結 資料來源
中老年體重減輕 恐失智前兆
2016-02-04 02:43 世界日報 編譯中心／綜合2日電
不少中老年人為避免看起來「福態」希望減重，不過根據一項調查研究，中老年時體重自然減輕可能會出現輕微認知障礙問題，屬失智症的前兆，值得注意。
位在佛羅里達州莫亞醫院(Moya Clinic)的研究人員，對1800多名平均年齡78歲的老年人進行長達四年的追蹤調查，同時取得他們的醫療紀錄，了解他們自中年以來的體重變化。
研究人員發現，524人在調查期間被診斷出有輕微認知障礙(mild cognitive impairment)問題，如果在調查前的十年體重大幅減少者，認知障礙的風險就更大。
中老年體重減輕 恐失智前兆
2016-02-04 02:43 世界日報 編譯中心／綜合2日電
不少中老年人為避免看起來「福態」希望減重，不過根據一項調查研究，中老年時體重自然減輕可能會出現輕微認知障礙問題，屬失智症的前兆，值得注意。
位在佛羅里達州莫亞醫院(Moya Clinic)的研究人員，對1800多名平均年齡78歲的老年人進行長達四年的追蹤調查，同時取得他們的醫療紀錄，了解他們自中年以來的體重變化。
研究人員發現，524人在調查期間被診斷出有輕微認知障礙(mild cognitive impairment)問題，如果在調查前的十年體重大幅減少者，認知障礙的風險就更大。
新聞選輯：怕失智？ 麥得飲食法保你腦袋健康
資料來源：http://times.hinet.net/news/17143528
怕失智？ 麥得飲食法保你腦袋健康
健康醫療網 2016/02/03 18:13
(健康醫療網／記者許碩穎報導)全 球生育率持續下降，老年人口越來越多，許多國家陸續邁入高齡化社會，伴隨而來的疾病，如失智症，逐漸成為老年退化性疾病之首。根據統計，至103年底台灣 65歲以上老年人佔總人口數的12%，其中18.7%患有輕微認知障礙、8.09%患失智症，而失智症比例隨年齡增加有上升的趨勢。
怕失智？ 麥得飲食法保你腦袋健康
健康醫療網 2016/02/03 18:13
(健康醫療網／記者許碩穎報導)全 球生育率持續下降，老年人口越來越多，許多國家陸續邁入高齡化社會，伴隨而來的疾病，如失智症，逐漸成為老年退化性疾病之首。根據統計，至103年底台灣 65歲以上老年人佔總人口數的12%，其中18.7%患有輕微認知障礙、8.09%患失智症，而失智症比例隨年齡增加有上升的趨勢。
新聞選輯：日本悲歌／子女不同居 無緣社會孤獨死
連結 資料來源
日本悲歌／子女不同居 無緣社會孤獨死
2016-02-05 03:23 聯合報 記者陳宛茜／台北報導
六年前，日本ＮＨＫ推出紀錄片「無緣社會—『無緣死』三萬兩千人的衝擊」，探討日本一年有三萬兩千人「孤獨死」的現象，震撼日本。這些孤獨死者多數都是獨居長者。
進入高齡化的日本，四分之一人口是六十五歲以上的高齡者，多數未與子女同住。隨著獨居長者增加，日本也出現一種新職業「孤獨死現場清潔員」。
他們受到家人或房東的委託，專門打掃這些孤獨長者過世後的房間。ＮＨＫ形容日本此一現象為「無緣社會」：「不能安心養老的社會，不能安心離世的社會。」
日本悲歌／子女不同居 無緣社會孤獨死
2016-02-05 03:23 聯合報 記者陳宛茜／台北報導
六年前，日本ＮＨＫ推出紀錄片「無緣社會—『無緣死』三萬兩千人的衝擊」，探討日本一年有三萬兩千人「孤獨死」的現象，震撼日本。這些孤獨死者多數都是獨居長者。
進入高齡化的日本，四分之一人口是六十五歲以上的高齡者，多數未與子女同住。隨著獨居長者增加，日本也出現一種新職業「孤獨死現場清潔員」。
他們受到家人或房東的委託，專門打掃這些孤獨長者過世後的房間。ＮＨＫ形容日本此一現象為「無緣社會」：「不能安心養老的社會，不能安心離世的社會。」
新聞選輯：《時報周刊》三高患者不宜多吃 豬肝補血明目
資料來源：http://www.chinatimes.com/newspapers/20160205003774-260603
《時報周刊》三高患者不宜多吃 豬肝補血明目
2016年02月05日 12:00
張雅雯
豬肝是極佳的補血食材，屬於吸收率較高的血鐵質，容易被人體吸收，不過膽固醇含量也較高，高血壓、高血脂、糖尿病患者，不宜多吃。
豬肝是公認的補血聖品，尤其女性生理期過後或產婦坐月子，豬肝是常見的補身料理，用來補充流失的鐵質。
根據衛生福利部的食品營養成分資料顯示，豬肝每100克含有11毫克的鐵；營養師陳彥甫表示，豬肝屬於吸收率較高的血鐵質，比菠菜、莧菜等植物所含的鐵，更容易被人體吸收，氣血虛弱、缺鐵性貧血的人，吃豬肝補血很有效益。
《時報周刊》三高患者不宜多吃 豬肝補血明目
2016年02月05日 12:00
張雅雯
豬肝是極佳的補血食材，屬於吸收率較高的血鐵質，容易被人體吸收，不過膽固醇含量也較高，高血壓、高血脂、糖尿病患者，不宜多吃。
豬肝是公認的補血聖品，尤其女性生理期過後或產婦坐月子，豬肝是常見的補身料理，用來補充流失的鐵質。
根據衛生福利部的食品營養成分資料顯示，豬肝每100克含有11毫克的鐵；營養師陳彥甫表示，豬肝屬於吸收率較高的血鐵質，比菠菜、莧菜等植物所含的鐵，更容易被人體吸收，氣血虛弱、缺鐵性貧血的人，吃豬肝補血很有效益。
新聞選輯：勞保基金潛藏負債破8兆 11年後恐破產
連結 資料來源
勞保基金潛藏負債破8兆 11年後恐破產
2016-02-05 03:23 聯合報 記者馮靖惠／台北報導
勞保局公布最新勞保精算報告，與上次精算結果相同，勞保基金保費將於民國一○七年起入不敷出，一一六年勞保基金恐破產。而潛藏負債更由六兆八千三百億元上修至八兆三千六百億元，增加一兆五千三百億元，主因是人口老化、老年年金請領人數增加。
勞 保精算每三年一次，勞保基金規模六千億元，勞保債務逐年提高，潛藏債務上修至八兆三千六百億元。勞動部希望新政府能加快推動年金改革，「否則愈晚推動，每 年會增加六、七千億元的負債。」勞保局副局長李松林表示，本次精算結果與上次接近，但債務每年持續增加，希望年金改革方案迅速推動。
人口結構已嚴重改變
勞保基金潛藏負債破8兆 11年後恐破產
2016-02-05 03:23 聯合報 記者馮靖惠／台北報導
勞保局公布最新勞保精算報告，與上次精算結果相同，勞保基金保費將於民國一○七年起入不敷出，一一六年勞保基金恐破產。而潛藏負債更由六兆八千三百億元上修至八兆三千六百億元，增加一兆五千三百億元，主因是人口老化、老年年金請領人數增加。
勞 保精算每三年一次，勞保基金規模六千億元，勞保債務逐年提高，潛藏債務上修至八兆三千六百億元。勞動部希望新政府能加快推動年金改革，「否則愈晚推動，每 年會增加六、七千億元的負債。」勞保局副局長李松林表示，本次精算結果與上次接近，但債務每年持續增加，希望年金改革方案迅速推動。
人口結構已嚴重改變
新聞選輯：研究：多吃海鮮有利預防老年癡呆
資料來源：http://www.epochtimes.com/b5/16/2/5/n4633617.htm
研究：多吃海鮮有利預防老年癡呆
更新: 2016-02-04 19:27:39 PM
【大紀元2016年02月05日訊】（大紀元記者夏君編譯報導）很多醫生希望病人多吃海鮮，稱其對大腦有利，但有些人懷疑吃太多魚會吸收更多的汞（mercury），從而傷害大腦。
為了驗證這些理論，拉什醫學中心（Rush Medical Center）的研究人員跟蹤了退休社區中的老年人。286名有正常記憶功能的受訪者在調查問卷中詳細提供了他們日常飲食，並同意死後捐出大腦供研究用。
拉什大學醫學中心的莫里斯博士（Dr. Martha Clare Morris）解釋說：「利用這些信息﹐我們做了老年人日常海鮮消費與他們過世時大腦與癡呆相關的變化的綜合評估。」
研究：多吃海鮮有利預防老年癡呆
更新: 2016-02-04 19:27:39 PM
【大紀元2016年02月05日訊】（大紀元記者夏君編譯報導）很多醫生希望病人多吃海鮮，稱其對大腦有利，但有些人懷疑吃太多魚會吸收更多的汞（mercury），從而傷害大腦。
為了驗證這些理論，拉什醫學中心（Rush Medical Center）的研究人員跟蹤了退休社區中的老年人。286名有正常記憶功能的受訪者在調查問卷中詳細提供了他們日常飲食，並同意死後捐出大腦供研究用。
拉什大學醫學中心的莫里斯博士（Dr. Martha Clare Morris）解釋說：「利用這些信息﹐我們做了老年人日常海鮮消費與他們過世時大腦與癡呆相關的變化的綜合評估。」
期刊文章：Driving Cessation and Health Outcomes in Older Adults
資料來源及全文：http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgs.13931/abstract
Driving Cessation and Health Outcomes in Older Adults
Stanford Chihuri MPH1,2,
Thelma J. Mielenz PhD, MS1,3,
Charles J. DiMaggio PhD4,
Marian E. Betz MD, MPH5,
Carolyn DiGuiseppi MD, PhD6,
Vanya C. Jones PhD7 and
Guohua Li MD, DrPH1,2,3,*
Article first published online: 19 JAN 2016
DOI: 10.1111/jgs.13931
© 2016 The Authors. The Journal of the American Geriatrics Society published by Wiley Periodicals, Inc. on behalf of The American Geriatrics Society.
This is an open access article under the terms of the Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs License, which permits use and distribution in any medium, provided the original work is properly cited, the use is non-commercial and no modifications or adaptations are made.
Driving Cessation and Health Outcomes in Older Adults
Stanford Chihuri MPH1,2,
Thelma J. Mielenz PhD, MS1,3,
Charles J. DiMaggio PhD4,
Marian E. Betz MD, MPH5,
Carolyn DiGuiseppi MD, PhD6,
Vanya C. Jones PhD7 and
Guohua Li MD, DrPH1,2,3,*
Article first published online: 19 JAN 2016
DOI: 10.1111/jgs.13931
© 2016 The Authors. The Journal of the American Geriatrics Society published by Wiley Periodicals, Inc. on behalf of The American Geriatrics Society.
This is an open access article under the terms of the Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs License, which permits use and distribution in any medium, provided the original work is properly cited, the use is non-commercial and no modifications or adaptations are made.
新聞選輯：Prolonged depression ‘raises your risk of heart disease and stroke’
資料來源：https://health.spectator.co.uk/prolonged-depression-raises-your-risk-of-heart-disease-and-stroke/
Prolonged depression ‘raises your risk of heart disease and stroke’
by Spectator Health reporter
2nd February 2016
Depression seems to be a risk factor for heart disease and stroke, according to a study published in the Journal of the American Geriatrics Society.
The data suggests that the more prolonged the depression, the more the risk increases.
The researchers studied 7,300 older adults in three large French cities between 1999 and 2001. None of the participants had a history of heart disease, stroke, or dementia at the beginning of the study. They carried out interviews with the participants when the study began, and checked them again after two years, four years, and seven years.
Prolonged depression ‘raises your risk of heart disease and stroke’
by Spectator Health reporter
2nd February 2016
Depression seems to be a risk factor for heart disease and stroke, according to a study published in the Journal of the American Geriatrics Society.
The data suggests that the more prolonged the depression, the more the risk increases.
The researchers studied 7,300 older adults in three large French cities between 1999 and 2001. None of the participants had a history of heart disease, stroke, or dementia at the beginning of the study. They carried out interviews with the participants when the study began, and checked them again after two years, four years, and seven years.
2016年2月1日 星期一
新聞選輯：老年駕駛服用安眠藥易導致車禍發生
資料來源：http://www.globalmednews.tw/news_view.php?no=380
老年駕駛服用安眠藥易導致車禍發生
2016-01-29
《Sleep Medicine》刊登美國阿拉巴馬大學伯明翰分校(University of Alabama at Birmingham)的最新研究，發現超過80歲的汽車駕駛或女性超過70歲，若服用處方安眠藥安必恩(Ambien，又稱zolpidem)，容易發 生汽車碰撞事故，而年輕駕駛服用安必恩亦和車禍事故發生有關。
老年駕駛服用安眠藥易導致車禍發生
2016-01-29
《Sleep Medicine》刊登美國阿拉巴馬大學伯明翰分校(University of Alabama at Birmingham)的最新研究，發現超過80歲的汽車駕駛或女性超過70歲，若服用處方安眠藥安必恩(Ambien，又稱zolpidem)，容易發 生汽車碰撞事故，而年輕駕駛服用安必恩亦和車禍事故發生有關。
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