新聞選輯:65歲沒勞保也能申請老年給付？專家曝符合1條件「領到27萬」：中斷再久都有份

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65歲沒勞保也能申請老年給付？專家曝符合1條件「領到27萬」：中斷再久都有份
2026-10-01 19:30
張庭維

65歲沒有勞保，還可以申請老年給付嗎？現在沒有勞保，過去的勞保年資就歸零了？只要保過勞保，無論中斷多久，年老時還是可以申領老年給付，這是真的嗎？退休理財顧問廖嘉紅在臉書發文解答，根據新修正的勞保條例，只要曾經參加過勞工保險，不管中斷投保多久，都可以在法定請領年齡提出老年給付的申請。她舉例，過往累積9年年資可申請到9個月的老年一次金給付，平均月投保薪資是3萬元的話，即可領到27萬元的老年給付。

勞保中斷多年還能領老年給付？他「9年年資」仍可拿27萬元

廖嘉紅分享，涂先生40幾歲時曾在大理石工廠工作，保過9年的勞保，後來因為糖尿病和痛風辭掉工作，無法再工作，也就沒有勞保。然而，根據新修正的勞保條例，只要曾經參加過勞工保險，不管中斷投保多久，都可以在法定請領年齡提出老年給付的申請。

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圖書選輯:退休理財不必拚到幾千萬！拆解財富階梯：一般人只要站穩「第3層」，就能安心退休

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退休理財不必拚到幾千萬！拆解財富階梯：一般人只要站穩「第3層」，就能安心退休

文
王伯達
銀天下
發布時間：2026-10-01

為什麼理財專家的建議常常互相衝突？

在做理財規劃的時候，你一定有過這種經驗：一個專家說記帳最重要，叫你極簡省錢；另一個叫你別省了、去把收入做大；還有一個說，自己創業才是王道。到底誰對？

答案是，全部都對，只是這些答案面對的是不同層級的受眾。

日常消費記帳對一個手頭很緊的人也許很有用，但對一個資產上億的人幾乎無關緊要，所以記帳是「初階策略」；創業、擴大規模能幫一個已經很有錢的人再上一層，但對一個還在為下個月房租發愁的人可能並不適合，所以創業是「高階策略」。這就像健身教練會給過重的人和職業運動員完全不同的菜單一樣。

所以真正該討論的，從來不是「哪個理財建議才是對的」，而是，我現在在哪一層，該用哪一層的策略？

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新聞選輯:史上第一次全球老人比小孩多，房子將會比人更不值錢？

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史上第一次全球老人比小孩多，房子將會比人更不值錢？

邱莉燕
2026-09-30

全球65歲以上人口，剛剛首度超過5歲以下幼童，影響的是房子能否繼續保值。在義大利，鄉下老屋1歐元出售還得有人敢接；在美國，請一位看護，時薪一年漲了近8％。當房子開始跌價、人手開始漲價，你家的財富帳本，可能得重新算一遍。

人口金字塔（population pyramid）是用來呈現一個地區人口「年齡與性別結構」的統計圖。一個國家人口若是擴張型成長，便會是底座寬厚、擠滿嗷嗷待哺的嬰兒，愈往上愈窄，頂端只坐著少數白髮長者。

有的國家生得多，有的生得少，可有想過近期整個地球的人口金字塔形狀嗎？只能說「身材大走樣」。

根據美國人口普查局最新發布的報告，2025年全球65歲以上人口已達8.52億，為全球人口10.5％，所占比例已經正式超過5歲及以下的幼童。老人多於嬰幼兒，全球的人口金字塔開始頭重腳輕，愈來愈像一只倒放的花瓶。

身材這一「走鐘」，牽動的不只是統計圖表，還有人們最熟悉的財富常識。過去半世紀，華人社會一度奉行「有土斯有財」的鐵律，卻也感歎薪水增幅比不上房價上漲的幅度。如今，鐵律隨著「老人比小孩多」而悄悄被鏽蝕。

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新聞選輯:壽險業開辦在宅醫療保單 衛福部：符合超高齡醫療需求

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壽險業開辦在宅醫療保單 衛福部：符合超高齡醫療需求

2026.09.30
15:46
中時即時 鄭郁蓁

在家住院，也可以領保險了！台灣邁入高齡化，醫療量能大受挑戰，衛福部近年推動在宅急症照護，多家壽險業者陸續推出相關在宅醫療保單，衛福部長石崇良表示，過去保險商品多以「住院」作為保障條件，如今業者逐漸理解在宅醫療需求，並將相關保障納入保單設計，是符合超高齡社會醫療需求的發展趨勢，「樂見其成」。

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新聞選輯:政府算準了人口，卻漏算了學習：高齡再就業，不能從「找工作」開始

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政府算準了人口，卻漏算了學習：高齡再就業，不能從「找工作」開始
2026/09/17社會•讀者投書

文：謝旻憲（苗栗縣樂齡學習示範中心執行長、國立暨南國際大學諮商心理與人力資源發展學系兼任助理教授）

台灣的人口老化，從來不是突然發生的意外。國發會最新公布的2026年至2075年人口推估，再次把台灣的人口未來攤在我們面前：2035年，65歲以上人口將占總人口28.7%；2045年達37%；2055年達43.8%；到了2075年，更將超過一半，達52.9%。

與此同時，15至64歲人口占比將從2026年的67.9%，一路降至2075年的42.3%。潛在支持比也將由目前每名高齡者約有3.2名青壯年人口，降至2075年的0.8。

這些數字並不只是人口統計。它真正提醒我們的是：未來台灣不是老人太多，而是能夠工作、創造價值與支撐社會的人愈來愈少。政府其實早已知道這個趨勢。國發會也已成立「人口對策新戰略執行小組」，並規劃陸續提出「銀髮世代篇」、「全齡育才篇」等政策。

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新聞選輯:雙年金攻略1／勞保不到15年只能一次領？這一招補年資 退休也能月月領

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雙年金攻略1／勞保不到15年只能一次領？這一招補年資　退休也能月月領
鏡週刊更新於 1天前 • 發布於 1天前 • 鏡週刊 Mirror Media

工作斷斷續續，勞保年資不到15年，退休就只能一次領？答案未必。隨著國保老年年金簡化核發流程，退休族除了確認入帳帳戶，更該翻出自己的勞保紀錄。過去因育兒、照顧家人或待業期間累積的國保年資，可能正是跨過勞保月領門檻的關鍵。不過，年資可以合併累計，但不代表兩筆退休金能合成一筆；想讓老後每月多一份收入，得先弄懂資格與算法。

收到國保老年年金通知，除了填帳戶，還有一件事值得做：查查自己以前累積多少勞保年資。對曾經離開職場的人而言，這份紀錄可能決定退休後，能否再多領一筆勞保年金。

衛福部今年5月宣布，年滿65歲、無欠保費且符合資格的國保民眾，由勞保局主動審核、核發老年年金。依8月底公布的辦理資訊，民眾收到通知後，仍須提供本人金融帳戶，也可透過勞保局e化服務系統辦理，並非完全不用處理就會入帳。

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新聞選輯:一次搞懂勞保老年給付！50歲提早抱走206萬 專家解析退休雙支柱：3種人適合65歲月月領

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一次搞懂勞保老年給付！50歲提早抱走206萬 專家解析退休雙支柱：3種人適合65歲月月領
周靖璞
2026-09-14 10:00

勞工保險、勞退自提是勞工準備退休金的兩大支柱。然而，全台高達六成勞工退職後勞保月領不到2萬元，勞退自提率亦僅有17.5%。退休規劃達人葉俊佑指出，若以一般退休族每月需要5萬元生活費計算，30年需要準備1800萬，但透過投資可大幅減半至930萬元。再加上勞保、勞退的妥善規劃，不僅享有保本節稅紅利，也能進一步算出退休安全水位，降低準備退休的焦慮感。

退休不必存1800萬
善用5%報酬率，月領5萬過30年

多數人在計算退休金時，常使用「年支出乘以25倍」法則計算，然而這往往忽略個人生活型態與金錢時間價值。葉俊佑分析，退休金準備額度取決三項核心變數：第一是生活品質，有些人不需負擔房貸，即使住在台北，一年50萬元也綽綽有餘，但也有高階主管預期夫妻退休後每年開銷200萬元，兩者資金需求相差四倍；第二是預期壽命，依勞動部統計，60歲退休勞工平均餘命約23年（約83歲），若家族具長壽基因，也許需規劃更長提領時間；第三則是退休後是否願意承擔風險，繼續維持投資理財能力。

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新聞選輯:2026以房養老試算：4大銀行方案誰划算？退休後現金流攻略

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2026以房養老試算：4大銀行方案誰划算？退休後現金流攻略
張眞
2026-08-21

台灣邁入超高齡社會，老後除了領勞保、勞退，還有其他規畫富足退休的好方式嗎？「以房養老」能讓長輩在不出售房屋的情況下，持續補足現金流，已成趨勢。目前四大銀行方案誰最優？如何試算？本文一次搞懂。

以房養老試算怎麼算？公式與影響因素一次看懂

許多人以為房子值多少錢，銀行就會直接把這筆錢除以貸款月數發給你，這其實是個美麗的誤會。以市值1500萬的房子為例，實際每月能領到的金額大約落在2萬至3萬多元之間。究竟這筆錢是怎麼算出來的？主要取決於以下4個核心變數：

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圖書選輯:沒料到的被退休，如何提前準備？中高齡轉職的3張王牌

資料來源:https://www.ctee.com.tw/news/20260906700006-431001

沒料到的被退休，如何提前準備？中高齡轉職的3張王牌

《沒料到的被退休，如何提前準備：你原本設定幾歲要退休、萬一提前到來怎麼辦？ 職場菁英這樣提前盤點、累積資源，開啟第二人生。》書摘精選2026.09.06
19:25
工商時報 書房編輯

在中高齡轉職的常態中，最強王牌莫過於空降高層，其次則是人脈牽線。然而，你知不知道還存在著另一種轉職模式，介於政府機關、地方自治體、銀行，或母公司對子公司的空降高層與人脈牽線之間？

答案就是，跳槽到昔日的合作廠商。銀行職員轉調至融資往來企業的案例，一直以來就屢見不鮮。即便是資訊科技產業，這類轉職模式也早已形成慣例了。有些是作為人事制度的一環，直接以主管身分轉調至客戶端的人事資訊部門；有些則是直接離職，跳槽到介於自家公司與客戶之間的委外合作廠商。

而在資訊科技產業，即便跨過60歲的門檻，依然有機會維持一千萬日圓（按：約新臺幣兩百萬元）以上的年薪水準，實在令人稱羨。

U先生過去負責生產線軟體設計，他便是親自和當時負責的合作廠商接洽，並在辦理退休後順利轉職過去。如今年近七十歲的他，依舊在第一線從事設計工作。

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新聞選輯:超高齡社會長照缺工！外籍看護培力、留才成關鍵

資料來源:https://www.healthnews.com.tw/article/69633

超高齡社會長照缺工！外籍看護培力、留才成關鍵
2026-09-06　 健康醫療網／記者潘昱僑報導

台灣已邁入超高齡社會，長照需求與缺工壓力攀升，部分家庭會聘請外籍看護，已成為支撐基層照護量能的重要人力，但常面臨語言隔閡、文化差異以及專業照護技能不足等情況，過去也相對缺乏標準化的系統學習管道。

近年民間組織攜手專業醫療院所開發多語言衛教教材與線上學習平臺，協助外籍看護提升照護職能。隨著在台工作年限相關政策逐步調整，愈來愈多雇主與企業也開始轉變「短期勞動力」思維，藉由培訓與晉升制度，在缺工浪潮中建立更長期的人才發展模式。

為什麼超高齡社會更需要外籍看護？語言與照護技能成兩大挑戰

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新聞選輯:期刊證實！每週閱讀3.5小時助降死亡風險

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期刊證實！每週閱讀3.5小時助降死亡風險
2026.08.19 16:46 臺北時間
鏡週刊
文｜三立新聞網
資深記者鍾志鵬 / 台北報導

很多人以為讀書只是增加知識，沒想到它帶來的好處，竟然可能跟健康、壽命都有關！熱愛閱讀的婦產科權威潘俊醫師分享，耶魯大學曾追蹤超過3600名50歲以上成人，結果發現，每週閱讀超過3.5小時的人，死亡風險比完全不讀書的人低約23%。更驚人的是，閱讀還可能幫助減壓、延緩認知退化，甚至提升產生同理心的能力。原來每天翻幾頁書，不只是充實自己，也可能是在替大腦與人生「存健康」。

每天讀30分鐘可能更長壽！閱讀對人有幫助一次看

潘俊亨醫師分析耶魯大學這項追蹤超過3600名中高齡者的研究發現，每週閱讀書籍超過3.5小時的人，死亡風險比完全不讀書的人低約23%。分享「閱讀到底對身體和大腦有什麼好處」。

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新聞選輯:超高齡社會來臨！醫分享退休規劃7重點：過有意義的生活

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超高齡社會來臨！醫分享退休規劃7重點：過有意義的生活
2026/08/19 10:20

〔記者王錦義／花蓮報導〕面對超高齡社會，長壽不只是延長生命，也要維持身體功能、思考能力與人際連結。花蓮慈濟醫院副院長、高齡整合醫學部主任羅慶徽以「健康老化七個重點」為題，分享退休規劃、睡眠、慢性病管理、營養、身體活動、腦力刺激及人際互動等七個重點，提醒民眾及早為健康且有意義的老年生活做好準備。

花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽指出，去上班雖然辛苦，但每天必須準時起床、走動，還要跟「機車老闆」鬥智，這正好可以防止大腦退化、預防失智；與「討厭的同事」互動，也是維持人際連結的方法。退休後若真要離開職場，也必須安排好新的人生目標與完整計畫，把保護自己的肌力、平衡能力、大腦功能及人際關係，當作另一份重要的「新工作」。

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新聞選輯:投書｜AI愈方便，長者反而更容易失去能力？

資料來源:https://www.cw.com.tw/aging/article/5142512

投書｜AI愈方便，長者反而更容易失去能力？

文
許華倚（揚生慈善基金會執行長、法鼓文理學院助理教授）
銀天下
發布時間：2026-08-19

這次到阿姆斯特丹參加世界老年學暨老年醫學大會（IAGG），有一場談氣候變遷與長期照顧的演講，讓我回來後一直在想。

人口老化與氣候變遷，是21世紀兩個重要的全球變化，卻長期被分開處理。2023年，全球65歲以上人口的熱相關死亡人數，已比1990至1999年的平均高出167%。高溫、空氣汙染、洪水與極端氣候，對任何人都有影響，但高齡者、失能者及長期照顧使用者往往更加脆弱。

照顧機構又高度依賴電力、冷氣、供水、人力、藥品與供應鏈，一旦基礎設施中斷，受到影響的不只是個人健康，也可能是整套照顧系統。

坐在會場裡，我一方面認同氣候變遷已經是高齡議題，另一方面卻一直想到：我們現在大量使用AI，究竟是在幫助人老得更好，還是也在創造另一種更耗能、更少出門、更少見面的生活？

有些「不方便」其實也是能力的練習

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新聞選輯:老後生活只能坐輪椅？公衛教授警告：拖垮高齡者的不是年紀，是太快放棄的「失能文化」

資料來源: 康健雜誌 https://www.commonhealth.com.tw/blog/6461?utm_source=copyshare

老後生活只能坐輪椅？公衛教授警告：拖垮高齡者的不是年紀，是太快放棄的「失能文化」

老了就只能走不動、被推輪椅嗎？台北醫學大學公共衛生學院教授高志文引用國際田徑研究指出，40～50多歲長期訓練的跑者，成績竟僅只比高中菁英慢30秒左右！人類身體潛力遠超乎想像，70歲前的體能衰退往往來自「缺乏運動」而非自然老化。只要透過科學與系統化訓練，中老年人同樣能擁有不輸年輕人的行動力，擺脫被動失能，活出自由尊嚴的後半生！

更新日期/2026-08-10
文 /高志文 
責任編輯 /王湘翎 
出處/Web only

高齡失能不是命運，而是政策與個人選擇

最近一項國際研究，再次挑戰了我們對「老化」的想像。研究比較高中菁英跑者與40、50、60、70多歲、長期接受科學訓練的壯年跑者，發現1英里（約1,600公尺）最佳成績差距遠比一般人想像得小。

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新聞選輯:30歲後體力直線下滑？哈佛教授推薦「5大中年抗老運動」：保護關節、還能預防肌少症

資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5142245

30歲後體力直線下滑？哈佛教授推薦「5大中年抗老運動」：保護關節、還能預防肌少症

文
美麗佳人 Marie Claire Taiwan
發布時間：2026-08-10

30歲之後，影響健康老化的關鍵，不只是有沒有運動，而是運動是否同時兼顧心肺、肌力、平衡、柔軟度與核心穩定。不同運動各有優勢，有的能降低肌少症風險、有的能保護關節，也有助維持骨密度、改善代謝與提升活動能力，了解不同運動的特性，再依照自己的年齡、生活型態與身體狀況搭配練習，比盲目跟風更能打造長久受益的抗老習慣。

哈佛大學研究5項對健康有益、抗衰老的運動：

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網路資源: 國立教育廣播電臺【老，不只是變老 重新認識老年學與人生下半場】

資料來源:https://www.ner.gov.tw/Program/Episode/26081012455745137/

【老，不只是變老 重新認識老年學與人生下半場】

單集介紹
播出日期 |2026-08-11
來賓 |邱靜如教授成功大學老年學研究所主任、張哲嘉老師 (長期推動社區經營高齡健康促進)高師大成人教育博士學生


2025年，臺灣正式邁入超高齡社會。
「老」究竟代表疾病、失能與照顧？
還是人生另一段精彩的開始？
8/11(二)下午4:05~5:00 tea time時光與成功大學合作《相遇在南方》
邀請成功大學老年學研究所主任邱靜如教授
以及長期投入社區高齡健康促進的張哲嘉老師
一起分享什麼是真正的「老年學」。

從飲食、運動、社會參與到人生熟成、跨世代理解
以及退休後如何展開第二人生，都將帶我們重新思考「老」的意義。
原來，準備變老，不是65歲才開始，而是每一個世代現在就可以開始。

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新聞選輯:退休金別漏領！勞保老年給付幾歲可領？勞退請領一次看懂

資料來源:https://www.gvm.com.tw/article/126970

退休金別漏領！勞保老年給付幾歲可領？勞退請領一次看懂
彭杏珠
遠見編輯部
2026-08-10

多數勞工以為退休金只有一筆，其實，受雇者都有兩本退休存摺，卻常有人記得申請勞保的「老年給付」，忘了請領默默累積在個人帳戶裡的「勞工退休金」（簡稱勞退），這是屬於個人的「隱藏財富」。《遠見雜誌》分成兩部分探討，依照2026年最新制度資訊，以九大問題QA方式，讓勞工輕鬆掌握，到底要幾歲才可以領勞保老年給付與勞退？如何請領對自己最有利？

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新聞選輯:55歲後只能等退休？台灣中高齡友善職缺不到三成 「企業喊缺工，但不願意改」

資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5141828

55歲後只能等退休？台灣中高齡友善職缺不到三成　「企業喊缺工，但不願意改」


文
彭子珊
楊竣傑
天下Web only
發布時間：2026-07-01

67歲的阿霞，為了陪伴失智症丈夫，3年前迫於無奈，在退休年齡前緊急離職。幾年後想回去上班，卻找不到可以邊照顧丈夫，邊彈性工作的公司。

直到她遇到願意以職務再設計觀念，重新拆分職務細節和工時的西湖老人日照中心，阿霞才能以兼職身分回歸職場。

不是每位中高齡者都像她那麼幸運。

勞動部雖然2024年推出「中高齡者及高齡者就業促進法」，推動友善職場、鼓勵中高齡者再就業，並於2020年起，提供職務再設計補助。但連年撒錢，5年間只換得中高齡勞參率，提升5.2個百分點。

有法源、有資源，為什麼台灣中高齡勞參率依舊在全球敬陪末座，而且改善緩慢？

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好站推薦:住宅演化論(一):人屋共老 /奇異博士

資料來源:https://vocus.cc/article/6a2e9ff2fd8978000173662d

住宅演化論(一):人屋共老
奇異博士
發佈於黑白說
2026/06/14 更新2026/06/14 發佈

日本「雙重老化社區」現象，在學術與政策討論中被稱為「二連老朽化」（二つの老い），係指住宅建築物及其附屬設施的老化，與區分所有權人及居住人口高齡化同步發生且相互影響之現象。此一問題已逐漸成為日本住宅政策、都市更新及高齡社會治理的重要課題。

一、現象與定義

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新聞選輯:勞保、勞退分不清？勞保局教你一次看懂！

資料來源:https://money.udn.com/money/story/11162/9567212

勞保、勞退分不清？勞保局教你一次看懂！

00:002026/06/15 12:41:44
經濟日報 記者歐芯萌／即時報導

勞保局15日在臉書表示，許多勞工常把「勞保老年給付」和「勞工退休金」搞混，其實兩者性質、對象、來源及請領方式都不一樣。

勞保老年給付是社會保險，由政府、雇主與勞工三方共同繳納，年資滿15年可按月領，未滿15年領一次金。勞工退休金是職業退休金，雇主每月強制提繳至少6%，勞工也可以額外自提；提繳年資滿15年可選月領或一次領，未滿15年應請領一次退休金。

許多勞工朋友在職涯中辛勤打拼，最期盼的莫過於晚年能有一個安穩、無憂的退休生活。然而，每當談到退休金時，大家常常會把「勞保老年給付」和「勞工退休金」混為一談，甚至誤以為自己退休後只能領到一筆錢。

事實上，兩者是完全不同的制度，在性質、保障對象、資金來源以及請領方式上都有著顯著的差異。簡單來說，台灣的勞工退休保障是一個「雙軌制」，也就是說，只要符合資格，退休時這「兩筆錢」都是可以同時請領的。

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新聞選輯:退休後如何再就業？日本官方這樣媒合，讓大公司菁英變身中小企「高年級導師」

資料來源:https://www.cw.com.tw/aging/article/5141392

退休後如何再就業？日本官方這樣媒合，讓大公司菁英變身中小企「高年級導師」

編譯
朱芷君
銀天下
發布時間：2026-06-02

日本65歳以上高齡者每4位就有1位在工作，愈來愈多銀髮族選擇再就業，如何適才適所也成為一大課題。不少自大企業退休的專業人士，即使工作技能並未衰退，貢獻社會意願強烈，卻無法透過傳統求職服務覓得適合職缺，難以發揮所長。

另一方面，占日本全體企業總數99.7%的中小企業，則因少子高齡化加劇，普遍人手不足，即使想突破事業瓶頸，卻缺乏推動革新的專業人才，也負擔不起顧問公司每月動輒數十萬日幣的費用。

經營導師制：退休者、中小企業、地方金融機構三贏

為活用高齡專業人才協助中小企業，日本關東經濟產業局引進「經營導師登錄制度」，鼓勵50歲以上身心健康的退休企業人士（新現役）登錄人才資料庫。登錄者必須在特定專業領域具備10年以上經驗，具備可支援實務工作的即戰力，充分理解中小企業資源有限的現況，願以近乎志工的熱忱，協助中小企業解決課題。

雖由官方號召優秀資深人才，若無法和中小企業精準媒合，也是白費工夫，因此關東經濟產業局與地方金融機構、民間團體合作，建立完善的媒合機制：

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新聞選輯:高齡女性保險 兩方向規劃

資料來源:https://money.udn.com/money/story/122377/9508512

高齡女性保險 兩方向規劃

2026/05/18 01:05:17
經濟日報

記者任珮云／台北報導

在高齡化社會趨勢下，60歲以上女性的保障規劃逐漸受到市場重視。若以每月保費約1萬元、年繳約12萬元為基準，專家提出兩大類型規劃方案。

首先是以「均衡保障」為核心的方案一，強調醫療、重大疾病與長照風險分散配置。在醫療保障方面，建議搭配一年期一般實支實付醫療險與自負額型商品，年保費約2萬元，藉此提高住院與醫療費用的補償彈性，降低自費醫療負擔。

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新聞選輯:每天10分鐘躺著運動可增平衡感？研究揭有這些優點 但仍待相關佐證

資料來源:https://www.healthnews.com.tw/article/68406

每天10分鐘躺著運動可增平衡感？研究揭有這些優點　但仍待相關佐證
2026-05-16　 健康醫療網／記者林則澄外電報導

日本團隊設計一套每天約10分鐘的居家運動，其中多數動作採躺姿完成，不需借助平衡板或泡棉滾筒，門檻相對較低。研究團隊在健康年輕成人身上測試後發現，受試者連續進行2周後，在身體柔軟度、平衡感與敏捷度等指標呈現改善趨勢。研究共同作者也提到，這套動作設計在生物力學上採取較保守、較低負荷的姿勢安排，未來可能作為跌倒預防或早期復健的參考方向之一，但目前仍需進一步研究其在高齡者的安全性與效果。

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新聞選輯:想要善終，要先善生！陽明交大醫師：7個「愈早完成愈好」的人生功課

資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5140954

想要善終，要先善生！陽明交大醫師：7個「愈早完成愈好」的人生功課

林玫妤
葉嘉雯
獨立評論@天下
發布時間：2026-05-14

國立陽明交通大學附設醫院胸腔內科主治醫師陳秀丹，長年在臨床第一線，看見過度醫療延長末期病人痛苦，深刻體認生命與醫療皆有界線，因而倡議避免無效醫療，讓生命回歸尊嚴與自然。她長年推動安寧緩和醫療，亦為病人自主權利法的重要推動者之一，並著有《向殘酷的仁慈說再見》等書，持續推廣善生善終的生命價值。

生命最後的階段，來自平常怎麼活

根據國家發展委員會的人口推估趨勢，2026年初，台灣總人口數降至約2,328.9萬人。內政部統計，2024年國人平均壽命約80.77歲，但活得老不見得活得好，不健康餘命可能長達8年，許多人晚年臥床，需要長期照顧，形成少子高齡化的結構性壓力。

想要有好的晚年，不能只靠孩子，現在就要努力，每個人都要為自己的行為負責。談善終，不能只談最後的醫療決策，我在臨床現場看到，許多末期病人懊惱的不是病，而是這輩子沒有好好活，沒有好好陪伴家人。死亡不是一個孤立事件，而是整個人生的總結。一個人怎麼死，反映過去怎麼活。所謂善終，是在死亡來臨時，能符合病人與家屬的期待，不增加照顧者負擔，也符合倫理與文化價值。

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新聞選輯:魚油跌落神壇？美國心臟學會最新指南揭：「關鍵成分」吃錯，恐讓壞膽固醇更高

資料來源:https://www.commonhealth.com.tw/article/94000

魚油跌落神壇？美國心臟學會最新指南揭：「關鍵成分」吃錯，恐讓壞膽固醇更高

2026-05-11

文 /謝佳君
責任編輯 /廖苾君
出處/康健編輯部

美國心臟學會最新指南：魚油不建議用於降LDL

台灣人愛吃保健品，「魚油」保健食品更長年榮登國人選購的熱門保健品之一，許多有高膽固醇困擾的人會吃魚油，希望能降低膽固醇；不只台灣，美國五分之一的老年人也服用魚油來保護心臟。

然而，美國心臟學會（AHA）2026年最新發布針對血脂異常的管理指南指出，不建議使用魚油和其他補充劑來降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL），甚至某些魚油保健食品有造成低密度脂蛋白膽固醇升高、增加心房顫動的風險。若要使用，建議選擇處方用魚油，但仍不能有效取代史他汀類（Statins）藥物等處方藥。

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研討展覽:銀髮在地議題研析座談會暨世代合作交流活動

資料來源

勞動部勞動力發展署中彰投分署
「115年中彰投區銀髮人才資源中心暨中高齡及高齡者就業輔導計畫」
銀髮在地議題研析座談會暨世代合作交流活動 

\\歡迎企業及民間單位代表參加//

活動議程
壹、活動主題：缺工時代企業人力新解方─中高齡彈性工作運用模式
貳、活動內容：本年度銀髮在地議題研析座談會特別邀請104 人力銀行高年級事業群總經理，以及中彰投地區具有代表性的在地企業，協助與會企業洞悉缺工時代的勞動市場變化與中高齡就業趨勢，同時透過在地企業分享彈性工作及職務再設計等實務經驗，促進企業了解如何靈活運用中高齡及高齡人力，提升工作效能，並建構具體且可行的人力資源策略，推動企業永續發展。當日下午進行世代合作交流活動，採「實務型世代合作交流工作坊」形式辦理，透過彈性工作制度設計與職務再設計兩大主軸，引導企業思考如何在混齡團隊中建立世代合作機制，促進經驗傳承與能力互補，進而落實共學、共事與共創之世代合作目標，並逐步發展可推廣之世代合作實務模式。

參、辦理單位：
一、主辦單位：勞動部勞動力發展署中彰投分署。
二、承辦單位：臺中市總工業會。

肆、活動日期：115年6月12日(五)
伍、活動地點：皇家NTC商務中心（臺中市西屯區市政北二路282號21F）
陸、參加對象：以企業及政府機關人員為主，至少50人參加。

捌、聯絡人：中彰投區銀髮人才資源中心 江小姐04-25262934分機426
玖、報名方式：
一、線上報名：https://forms.gle/euKPQHSyxCPrF7jx8

新聞選輯:「肌少型肥胖」是老年人的隱形殺手嗎？為何老年人較容易遇到？

資料來源:https://www.careonline.com.tw/2026/05/202605081700.html

「肌少型肥胖」是老年人的隱形殺手嗎？為何老年人較容易遇到？
by 醫藥新聞 | 5 月 8, 2026

「阿嬤，您最近怎麼看起來有點沒力氣，但肚子好像又變大了？」小美擔心問著。她觀察到，才短短幾年，原本健步如飛的阿嬤，現在上下樓梯都得扶著扶手，走幾步路就得休息，而且過去合身的衣服也變得緊繃，特別是腹部。阿嬤笑笑說：「哎呀，人老了嘛，筋骨就沒那麼硬朗，吃得多動得少，變胖也是沒辦法的事。這都是『老了』的正常現象啦！」這段對話，或許是許多家庭中常見的一幕。隨著年紀增長，我們常會發現長輩的體力大不如前，肌肉力量悄悄流失，但同時，體重卻可能不減反增，腰圍也悄悄地增加。許多人認為這是老化的自然現象，不以為意。然而，在這種「體力變差，肚子變大」的表象下，可能潛藏著一個較少被大眾認識，卻對老年健康有著深遠影響的問題——「肌少型肥胖」。

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新聞選輯:中高齡勞工 轉向「退而不休」

資料來源:https://www.ctee.com.tw/news/20260316700103-439901

中高齡勞工 轉向「退而不休」

2026.03.16
03:00
工商時報 林莉

少子化與高齡化衝擊下，中高齡勞工逐漸轉向「退而不休」。1111人力銀行調查顯示，中高齡上班族平均規劃於59歲退休，比去年下修4歲；但89.2％仍擔心勞保與勞退金不足，7成4受訪者表示退休後仍打算兼職以維持收入與生活彈性。

1111人力銀行發言人曾仲葳表示，隨著平均壽命延長及生活成本攀升，中高齡族群估計退休後每月需44,165元生活費，加上普遍希望退休後仍有一定收入，並且透過工作維持生活節奏與社會連結，因此「退而不休」已成現今趨勢。

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研討展覽:2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會

2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會

歡迎參加2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會(ICGTSM 2026)，本研討會於2026年5月29日於南開科技大學舉辦，網址：https://gtsm.nkut.net/ 。歡迎學界、研究先進踴躍報名，請填寫下列表單報名，時間自即日起至5月15日止 。

本研討會優先鼓勵「高齡智慧照護」主題相關之研究論文投稿，特別歡迎結合智慧科技、AI應用、數位轉型、跨域整合及教學實踐研究之成果發表，提升高齡者生活品質與照護效能，並促進高齡照護創新模式之發展與人才培育。

重要日程：
(一)徵稿期間：即日起至2026年4月13日（星期一）止。
(二)審查結果：2026年4月20日（星期一）前將以電子郵件通知投稿人。
(三)報名期間：即日起至2026年5月15日（星期五）止，報名連結：https://forms.gle/7phZBtXiHA8HHcXC9。
(四)報名網址：https://gtsm.nkut.net。
(五)舉辦時間：2026年5月29日(星期五)。


聯絡人：本校永續發展推動中心曾小姐，電話049-2563489 分機 1713，郵件：gtsmc@nkut.edu.tw。

新聞選輯:防失智關鍵竟是耳朵？「這狀況」風險飆5倍，比肥胖、糖尿病還危險

資料來源:https://edh.tw/articles/hewNBAp

防失智關鍵竟是耳朵？「這狀況」風險飆5倍，比肥胖、糖尿病還危險

醫學好文
2026-01-18 09:00:00




想預防老年失智，現在就要開始重視聽力保健！聽力損失不只是影響溝通，更可能悄悄增加失智症風險。根據國際醫學期刊《Lancet》2024年報告，在14項已知失智症風險因子中，聽力損失名列第一，甚至高於肥胖、抽菸與糖尿病。

研究指出，聽損時間越久、程度越嚴重，失智風險越高：

輕度聽損（25-40分貝）：失智風險增加1倍
中度聽損（41-70分貝）：失智風險增加3倍
重度聽損（＞70分貝）：失智風險高出5倍

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新聞選輯:生理年齡僅有20歲？84歲英國長壽專家親揭「逆轉年齡3大關鍵」

資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5139375

生理年齡僅有20歲？84歲英國長壽專家親揭「逆轉年齡3大關鍵」

文
BBC News 中文
發布時間：2026-01-18

拉薩魯斯教授多年研究老年健康與運動、飲食和生活方式之間的關係。

他在接受《泰晤士報》記者露絲採訪時透露了他保持「青春不老」的秘訣。
根本轉變

80多歲的拉薩魯斯教授（右）身體機能和20歲小伙類似。

拉薩魯斯教授50歲時候也曾是個大胖子，那時他不鍛煉，身體狀況也一般。

和那些不運動、體重超標的中年人一樣，等待拉薩魯斯的可能是高血壓、糖尿病以及心臟病等與老年相關的各種疾病，一個伴隨著各種藥丸的不健康老年。

一天，拉薩魯斯正在和妻子共進午餐，他下意識的看了一眼自己的大肚腩，隨即放下了手中的刀叉，茅塞頓開。

他決定徹底改變自己的生活方式。從那之後，拉薩魯斯開始積極減肥、鍛煉。

30多年後的今天，他仍然任職於倫敦國王學院教授，還繼續寫書、做研究等。更重要的一點是，他不用服任何藥，也沒有任何老年性疾病。

拉薩魯斯認為，人們完全可以掌握自己老年的命運，不要怪基因和運氣不好，關鍵看你如何掌握中年和退休後的時光。

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新聞選輯:拿登山杖當柺杖？輪椅買太寬反更危險！專家公開5大輔具挑選重點，讓長輩走得更安全

資料來源:https://www.commonhealth.com.tw/article/93568

拿登山杖當柺杖？輪椅買太寬反更危險！專家公開5大輔具挑選重點，讓長輩走得更安全

2026-01-28

文 /鄧桂芬 

責任編輯 /廖苾君 

出處/康健編輯部

銀髮族生活必備！Level1～5級活動功能與建議輔具

老年最有感的往往是身體功能衰退，讓日常生活開始受限。根據衛福部社家署公布的《113年輔具服務彙整分析報告》，各縣市失能者輔具補助的統計顯示，申請人次佔比最高的是「住家及其他場所的家具和改裝」（42％），其次就是「個人行動輔具」（33％）。


個人行動輔具涵蓋柺杖、輪椅、帶輪型助步車等常見品項，這也意味著，行動輔具往往是銀髮族最先派上用場、也最常被需要的一類。除了行動輔具，沐浴椅等個人照護輔具，也是不少家庭常申請的品項。

醫材行業者、明陽來村負責人陳達立指出，民眾到店內選購輔具時，他通常會先依使用者的「粗大動作功能」簡單分成5級（如表），再綜合使用情境、家中環境與想進行的活動，建議合適選購的品項。

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新聞選輯:當你認為自己老，就真的老了！最新研究：良好心態，真的能讓身體逆轉年輕

資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5138752

當你認為自己老，就真的老了！最新研究：良好心態，真的能讓身體逆轉年輕

文
胸腔暨重症專科黃軒醫師
天下部落格
發布時間：2026-01-28

如何逆轉老年人的心智

真實發生在哈佛，早在70年代，哈佛研究人員帶著八位七十多歲的長者，走進了一間奇特的「時光屋」：

裡面播放著50年代的老歌、牆上也掛著，舊時報紙、電視裡播的都是黑白節目，連沙發的布料都復刻當年的款式。
研究人員說：「各位，從現在起，你們回到了二十年前。」
結果不可思議的事發生了：
短短五天後，這群老先生不僅姿勢挺直、手變靈活、記憶力提升，連聽力與視力都有所改善。外人甚至認為他們的臉都變得更年輕了。
這不是魔法，是「心態生理學」

研究人員想證明：
「如果我們讓心倒退20年，身體會跟著變年輕嗎？」
結果顯示：會！
因為當人真的相信自己「還年輕」，腦中的神經系統會重新啟動年輕時的生理機制。
研究指出，信念能改變身體表現，包括肌肉張力、姿勢控制與免疫反應。
換句話說，「我老了」這句話，真的會讓你老。
你的語言，其實是給大腦的「老化指令」。

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新聞選輯:職場即戰場：在AI與高齡交界處，Z世代與嬰兒潮世代的競合

資料來源:https://www.gvm.com.tw/article/127488

職場即戰場：在AI與高齡交界處，Z世代與嬰兒潮世代的競合
江岷欽
2026-01-19

2025年，台灣正式跨入「超高齡社會」——65歲以上人口占比突破20%。這個里程碑並不浪漫，因為它標誌著人口紅利的終結，以及一個以「勞動力稀缺」與「長壽風險」為主旋律的新時代。與此同時，生成式人工智慧（GenAI）以工業革命以來前所未見的速度改寫工作邏輯：AI不只加速效率，更正在重構「誰該工作、如何工作、以及為誰工作」。

於是，兩股力量在同一時刻交匯：一股是高齡化的浪潮，迫使嬰兒潮世代延後離場；另一股是智能的洪流，讓Z世代不易找到入場的階梯。

這不是單純的代際摩擦，而是一場制度、科技與文化交織的結構性重組。

延後退休：不是選擇，而是被迫的理性

2024年7月，台灣修訂《勞動基準法》第54條，允許勞雇雙方協商延後65歲強制退休。法律上，這只是打開一扇門；經濟上，卻是為生存另闢一條路。

其實，「延後退休」的背後邏輯非常直白：錢不夠用。在過去，退休意味著人生另一段旅程；在今天，退休卻可能意味著財務懸崖，要與通膨和醫療成本進行漫長的對峙。因此，「協商延後 65 歲強制退休年齡」的條款，看似給予個人更多選擇，實則在高齡化的壓力下，它更像是一種被迫的選擇：你不走，因為你不能走。

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新聞選輯:超高齡社會的台灣難題：銀色紅利或銀色焦慮？

資料來源:https://www.gvm.com.tw/article/127409

超高齡社會的台灣難題：銀色紅利或銀色焦慮？
江岷欽
2026-01-15

編按：面對超高齡社會，台灣真正的考驗不是醫療數字，而是制度是否讓孤獨變貴、照護可及。若風險持續壓回家庭，銀色紅利將快速轉為焦慮。這也是多數使用者搜尋的核心疑問與現實壓力。

唐朝詩人王維曾寫下「晚年惟好靜，萬事不關心」的詩句，把晚年想像成退潮後的寧靜，那是文人的夢。但對很多家庭而言，真正的晚年不是靜，而是被迫「靜音」：把疼痛、費用、照護、孤獨都調成靜音，免得吵醒別人，也免得吵醒自己。托爾斯泰在《安娜．卡列尼娜》那句被引用到近乎磨損的話：「幸福的家庭大都相似，不幸的家庭各有各的不幸。」放進高齡社會，忽然變成制度語言：幸福相似，是因為制度把風險平均化；不幸各異，是因為制度把風險退回家庭自己解。

因此，問題不是「老人變多了」，而是我們要把長壽轉譯成能力，還是把長壽轉譯成拖累？要做銀色紅利，還是銀色焦慮？

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新聞選輯:中高齡勞工欲延後退休或再回聘 勞動部公布參考指引

資料來源及影片:https://news.pts.org.tw/article/790664

中高齡勞工欲延後退休或再回聘 勞動部公布參考指引

發布時間：2026/1/14 20:12 

更新時間：2026/1/14 21:23
陳佳鑫 陳昌維 張旻儒 / 綜合報導

台灣正式邁入超高齡社會，65歲人口佔全國總人口逾20%，不少中高齡勞工希望延後退休或重返職場，而不少企業也採友善措施將職務再設計，像是工時調整，或是透過輔具協助，減輕這些延後退休年齡，或是退休後再回聘的員工，勞動部今（14）日也公布中高齡續留職場的參考指引。

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圖書選輯:60歲後的健康新思維：為何「不聽醫師的話」，生活品質反而更高？

資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5138983

60歲後的健康新思維：為何「不聽醫師的話」，生活品質反而更高？

「六十歲，不是老去，而是腦力再升級！」您可能就是「大器晚成」的代表！千萬別錯過，迎接人生第二次巔峰的關鍵機會。「日本高齡權威醫師」和田秀樹提醒：不論幾歲，只要改變日常習慣，就能讓大腦重新啟動，越活越聰明。

文
書摘精選
和田秀樹
林慧雯
大塊文化
發布時間：2026-01-14瀏覽數：99+

到了我們這個年紀，最關心的往往都是老化及疾病相關的問題。

沒有人希望自己變老、也沒有人想要生病。但只要活著，就一定會面臨老化與疾病。在這樣的前提之下，我們如何面對生老病死，便與生活品質密切相關。

在本章中，我想談談「如何有智慧地面對老去與疾病」。

相信很多人都有固定就診的醫院。

在此，我想再次提醒大家：當你按照醫師指示服藥後，身體情況是否反而變差？當你提出疑問或不安時，醫師是否只是草草敷衍？醫師診斷時，是否仔細了解你的體質與病史，還是只拋下一句「先吃藥就對了」？

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新聞選輯:The New Old Age

資料來源:https://time.com/collections/the-age-of-longevity/7338545/the-new-old-age/

The New Old Age
by Alice Park
Jan 13, 2026 8:00 PM TST

Life once followed a familiar pattern. You’d go to school, get a job, build a family, and then, sometime in your 60s, retire, enjoying life for a few years until you grew too frail to live on your own. Then you might move in with family or check into a facility where you’d spend your “golden years.”

A crucial part of that blueprint was an unsaid but universal assumption: that for the vast majority of people, life would not extend far beyond their 70s. That was based on the average lifespan when this still dominant picture of an American life arc was first formed, and it underpinned everything—from how people planned their careers to the way companies designed their pension plans. Yet now it looks like a relic.

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新聞選輯:「超高齡社會」現象！日本老年人退休後仍在工作，專家：解決老化社會問題

資料來源:https://www.gvm.com.tw/article/127261

「超高齡社會」現象！日本老年人退休後仍在工作，專家：解決老化社會問題
科技新報

2026-01-11

老化問題，許多人首先想到的往往是日本。日本擁有世界上人均百歲老人數量最多的國家，並倡導積極的生活方式、更健康的飲食和可靠的醫療保健，健康老化的社會，也形成一個相對更持久的勞動力，同時也解決老化社會的問題。

當社會上大多數人口都沒有在工作，有工作的人負擔就會更重，經濟生產力就會下降，這是目前在沒有AI有效解決的前提下，對老化社會的假設。讓老年人繼續工作，可能是其中一個解決方案，典範就是日本。

自1947年以來，日本人的平均壽命增加30多歲，女性平均壽命接近90歲，「悠閒退休」的概念逐漸淡化，越來越多的老年人選擇繼續活躍在工作崗位上。

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新聞選輯:被AI假醫師陳志明騙是有原因的！高齡詐騙手法再翻新，醫師從大腦機制解析

資料來源:https://www.gvm.com.tw/article/127116

被AI假醫師陳志明騙是有原因的！高齡詐騙手法再翻新，醫師從大腦機制解析
周彥妤
2026-01-02


從早年地下電台賣藥、假冒名醫推銷保健品，到近期出現AI假醫師「陳志明」，高齡受騙風險不斷翻新。醫師指出，隨年齡增長，大腦前額葉在風險判斷等功能可能下降，加上資訊隔離與心理需求交織，才讓長者防詐防線鬆動；這是一項需要被理解的公共議題，不能簡化為老化，更不該歸因於貪婪或愚笨。

大腦「守門員」失靈：風險感知下降與正向偏誤

從神經科學的角度而言，長庚醫院神經內科主治醫師徐文俊指出，大腦的前額葉因老化、中風、外傷或失智症受損時，長者的風險評估力會顯著下降，但要強調的是，這不代表年老必然受騙，年輕族群同樣面臨詐騙威脅，只是長者確實面臨相對的生理挑戰。

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研討展覽:「熟齡人生關鍵規劃指南」 2026年公益系列講座

資料來源:https://www.accupass.com/event/2512310440435176308580?utm_source=web&utm_medium=search_result_&utm_campaign=accu_e_

「熟齡人生關鍵規劃指南」 2026年公益系列講座
2026.02.07 (六) 10:00 - 06.27 (六) 12:00 (GMT+8)
台灣台北市信義路五段5號2B21及2B22室世貿一館

「熟齡人生關鍵規劃指南｜2026年公益系列講座」，主題涵蓋退休生活規劃、財務管理、健康照護、法律信託與善終選擇，協助您掌握人生下半場的每一步。每月一場，免費參加，立即報名！

活動簡介

在高齡社會逐漸成為日常的今天，「提早準備、清楚選擇、安心生活」不再只是一句口號，而是每一位中高齡朋友與其家人，都需要正視的重要課題。

我們延續2025年深受好評的公益講座，於2026年再度持續推出本系列公益講座，陪伴中高齡朋友與家人，系統性地認識並規劃人生下半場的重要關鍵。

本系列聚焦中高齡者最關心、也最容易被忽略的議題，整合金融、法律、醫療與長期照顧等多元專業觀點，以淺顯易懂、貼近生活的方式，協助您在面對未來選擇時，更有方向、更有底氣。

講座免費開放報名，名額有限，歡迎踴躍參加！

研討展覽:銀髮族閱讀推廣與活動設計- 國家圖書館遠距學園

資料來源:https://cu.ncl.edu.tw/course/T1N4STNBNzNxZkY3bmVjRz0%3D

銀髮族閱讀推廣與活動設計- 國家圖書館遠距學園
銀髮族閱讀推廣與活動設計

講師
林珊如

課程分類
藝文活動與課程講座

開課時間
2026-01-01 至 2026-12-31

認證時數
3 小時

林珊如老師現為臺大圖資系教授，專業領域為資訊需求與使用研究、資訊搜尋行為、數位閱讀、知識管理、公共圖書館高齡讀者服務，以及老人學跨領域研究資訊資源與系統服務。長期投身於圖書館資訊服務、老人學與高齡者資訊需求研究，尤其關注如何讓圖書館更友善、有意義地服務銀髮族。 老師為學員講授迎接超高齡社會的挑戰與機會，說明超高齡社會的特徵及老化的生命週期，並從生理、心理及社會層面探討銀髮族的資訊需求與學習動機。同時，課程也聚焦於公共圖書館在高齡社會中的角色與功能，協助學員建立規劃樂齡服務的相關知能，強調圖書館老年讀者圖書資訊服務，已不侷限於文字性的資料或閱讀推廣，更重要的是包含聽、說、讀、寫、觀賞、手作、桌遊等五感的各式服務。