新聞選輯:防失智關鍵竟是耳朵？「這狀況」風險飆5倍，比肥胖、糖尿病還危險

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防失智關鍵竟是耳朵？「這狀況」風險飆5倍，比肥胖、糖尿病還危險

醫學好文
2026-01-18 09:00:00




想預防老年失智，現在就要開始重視聽力保健！聽力損失不只是影響溝通，更可能悄悄增加失智症風險。根據國際醫學期刊《Lancet》2024年報告，在14項已知失智症風險因子中，聽力損失名列第一，甚至高於肥胖、抽菸與糖尿病。

研究指出，聽損時間越久、程度越嚴重，失智風險越高：

輕度聽損（25-40分貝）：失智風險增加1倍
中度聽損（41-70分貝）：失智風險增加3倍
重度聽損（＞70分貝）：失智風險高出5倍

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新聞選輯:生理年齡僅有20歲？84歲英國長壽專家親揭「逆轉年齡3大關鍵」

資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5139375

生理年齡僅有20歲？84歲英國長壽專家親揭「逆轉年齡3大關鍵」

文
BBC News 中文
發布時間：2026-01-18

拉薩魯斯教授多年研究老年健康與運動、飲食和生活方式之間的關係。

他在接受《泰晤士報》記者露絲採訪時透露了他保持「青春不老」的秘訣。
根本轉變

80多歲的拉薩魯斯教授（右）身體機能和20歲小伙類似。

拉薩魯斯教授50歲時候也曾是個大胖子，那時他不鍛煉，身體狀況也一般。

和那些不運動、體重超標的中年人一樣，等待拉薩魯斯的可能是高血壓、糖尿病以及心臟病等與老年相關的各種疾病，一個伴隨著各種藥丸的不健康老年。

一天，拉薩魯斯正在和妻子共進午餐，他下意識的看了一眼自己的大肚腩，隨即放下了手中的刀叉，茅塞頓開。

他決定徹底改變自己的生活方式。從那之後，拉薩魯斯開始積極減肥、鍛煉。

30多年後的今天，他仍然任職於倫敦國王學院教授，還繼續寫書、做研究等。更重要的一點是，他不用服任何藥，也沒有任何老年性疾病。

拉薩魯斯認為，人們完全可以掌握自己老年的命運，不要怪基因和運氣不好，關鍵看你如何掌握中年和退休後的時光。

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新聞選輯:拿登山杖當柺杖？輪椅買太寬反更危險！專家公開5大輔具挑選重點，讓長輩走得更安全

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拿登山杖當柺杖？輪椅買太寬反更危險！專家公開5大輔具挑選重點，讓長輩走得更安全

2026-01-28

文 /鄧桂芬 

責任編輯 /廖苾君 

出處/康健編輯部

銀髮族生活必備！Level1～5級活動功能與建議輔具

老年最有感的往往是身體功能衰退，讓日常生活開始受限。根據衛福部社家署公布的《113年輔具服務彙整分析報告》，各縣市失能者輔具補助的統計顯示，申請人次佔比最高的是「住家及其他場所的家具和改裝」（42％），其次就是「個人行動輔具」（33％）。


個人行動輔具涵蓋柺杖、輪椅、帶輪型助步車等常見品項，這也意味著，行動輔具往往是銀髮族最先派上用場、也最常被需要的一類。除了行動輔具，沐浴椅等個人照護輔具，也是不少家庭常申請的品項。

醫材行業者、明陽來村負責人陳達立指出，民眾到店內選購輔具時，他通常會先依使用者的「粗大動作功能」簡單分成5級（如表），再綜合使用情境、家中環境與想進行的活動，建議合適選購的品項。

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新聞選輯:當你認為自己老，就真的老了！最新研究：良好心態，真的能讓身體逆轉年輕

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當你認為自己老，就真的老了！最新研究：良好心態，真的能讓身體逆轉年輕

文
胸腔暨重症專科黃軒醫師
天下部落格
發布時間：2026-01-28

如何逆轉老年人的心智

真實發生在哈佛，早在70年代，哈佛研究人員帶著八位七十多歲的長者，走進了一間奇特的「時光屋」：

裡面播放著50年代的老歌、牆上也掛著，舊時報紙、電視裡播的都是黑白節目，連沙發的布料都復刻當年的款式。
研究人員說：「各位，從現在起，你們回到了二十年前。」
結果不可思議的事發生了：
短短五天後，這群老先生不僅姿勢挺直、手變靈活、記憶力提升，連聽力與視力都有所改善。外人甚至認為他們的臉都變得更年輕了。
這不是魔法，是「心態生理學」

研究人員想證明：
「如果我們讓心倒退20年，身體會跟著變年輕嗎？」
結果顯示：會！
因為當人真的相信自己「還年輕」，腦中的神經系統會重新啟動年輕時的生理機制。
研究指出，信念能改變身體表現，包括肌肉張力、姿勢控制與免疫反應。
換句話說，「我老了」這句話，真的會讓你老。
你的語言，其實是給大腦的「老化指令」。

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新聞選輯:職場即戰場：在AI與高齡交界處，Z世代與嬰兒潮世代的競合

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職場即戰場：在AI與高齡交界處，Z世代與嬰兒潮世代的競合
江岷欽
2026-01-19

2025年，台灣正式跨入「超高齡社會」——65歲以上人口占比突破20%。這個里程碑並不浪漫，因為它標誌著人口紅利的終結，以及一個以「勞動力稀缺」與「長壽風險」為主旋律的新時代。與此同時，生成式人工智慧（GenAI）以工業革命以來前所未見的速度改寫工作邏輯：AI不只加速效率，更正在重構「誰該工作、如何工作、以及為誰工作」。

於是，兩股力量在同一時刻交匯：一股是高齡化的浪潮，迫使嬰兒潮世代延後離場；另一股是智能的洪流，讓Z世代不易找到入場的階梯。

這不是單純的代際摩擦，而是一場制度、科技與文化交織的結構性重組。

延後退休：不是選擇，而是被迫的理性

2024年7月，台灣修訂《勞動基準法》第54條，允許勞雇雙方協商延後65歲強制退休。法律上，這只是打開一扇門；經濟上，卻是為生存另闢一條路。

其實，「延後退休」的背後邏輯非常直白：錢不夠用。在過去，退休意味著人生另一段旅程；在今天，退休卻可能意味著財務懸崖，要與通膨和醫療成本進行漫長的對峙。因此，「協商延後 65 歲強制退休年齡」的條款，看似給予個人更多選擇，實則在高齡化的壓力下，它更像是一種被迫的選擇：你不走，因為你不能走。

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新聞選輯:超高齡社會的台灣難題：銀色紅利或銀色焦慮？

資料來源:https://www.gvm.com.tw/article/127409

超高齡社會的台灣難題：銀色紅利或銀色焦慮？
江岷欽
2026-01-15

編按：面對超高齡社會，台灣真正的考驗不是醫療數字，而是制度是否讓孤獨變貴、照護可及。若風險持續壓回家庭，銀色紅利將快速轉為焦慮。這也是多數使用者搜尋的核心疑問與現實壓力。

唐朝詩人王維曾寫下「晚年惟好靜，萬事不關心」的詩句，把晚年想像成退潮後的寧靜，那是文人的夢。但對很多家庭而言，真正的晚年不是靜，而是被迫「靜音」：把疼痛、費用、照護、孤獨都調成靜音，免得吵醒別人，也免得吵醒自己。托爾斯泰在《安娜．卡列尼娜》那句被引用到近乎磨損的話：「幸福的家庭大都相似，不幸的家庭各有各的不幸。」放進高齡社會，忽然變成制度語言：幸福相似，是因為制度把風險平均化；不幸各異，是因為制度把風險退回家庭自己解。

因此，問題不是「老人變多了」，而是我們要把長壽轉譯成能力，還是把長壽轉譯成拖累？要做銀色紅利，還是銀色焦慮？

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新聞選輯:中高齡勞工欲延後退休或再回聘 勞動部公布參考指引

資料來源及影片:https://news.pts.org.tw/article/790664

中高齡勞工欲延後退休或再回聘 勞動部公布參考指引

發布時間：2026/1/14 20:12 

更新時間：2026/1/14 21:23
陳佳鑫 陳昌維 張旻儒 / 綜合報導

台灣正式邁入超高齡社會，65歲人口佔全國總人口逾20%，不少中高齡勞工希望延後退休或重返職場，而不少企業也採友善措施將職務再設計，像是工時調整，或是透過輔具協助，減輕這些延後退休年齡，或是退休後再回聘的員工，勞動部今（14）日也公布中高齡續留職場的參考指引。

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圖書選輯:60歲後的健康新思維：為何「不聽醫師的話」，生活品質反而更高？

資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5138983

60歲後的健康新思維：為何「不聽醫師的話」，生活品質反而更高？

「六十歲，不是老去，而是腦力再升級！」您可能就是「大器晚成」的代表！千萬別錯過，迎接人生第二次巔峰的關鍵機會。「日本高齡權威醫師」和田秀樹提醒：不論幾歲，只要改變日常習慣，就能讓大腦重新啟動，越活越聰明。

文
書摘精選
和田秀樹
林慧雯
大塊文化
發布時間：2026-01-14瀏覽數：99+

到了我們這個年紀，最關心的往往都是老化及疾病相關的問題。

沒有人希望自己變老、也沒有人想要生病。但只要活著，就一定會面臨老化與疾病。在這樣的前提之下，我們如何面對生老病死，便與生活品質密切相關。

在本章中，我想談談「如何有智慧地面對老去與疾病」。

相信很多人都有固定就診的醫院。

在此，我想再次提醒大家：當你按照醫師指示服藥後，身體情況是否反而變差？當你提出疑問或不安時，醫師是否只是草草敷衍？醫師診斷時，是否仔細了解你的體質與病史，還是只拋下一句「先吃藥就對了」？

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新聞選輯:The New Old Age

資料來源:https://time.com/collections/the-age-of-longevity/7338545/the-new-old-age/

The New Old Age
by Alice Park
Jan 13, 2026 8:00 PM TST

Life once followed a familiar pattern. You’d go to school, get a job, build a family, and then, sometime in your 60s, retire, enjoying life for a few years until you grew too frail to live on your own. Then you might move in with family or check into a facility where you’d spend your “golden years.”

A crucial part of that blueprint was an unsaid but universal assumption: that for the vast majority of people, life would not extend far beyond their 70s. That was based on the average lifespan when this still dominant picture of an American life arc was first formed, and it underpinned everything—from how people planned their careers to the way companies designed their pension plans. Yet now it looks like a relic.

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新聞選輯:「超高齡社會」現象！日本老年人退休後仍在工作，專家：解決老化社會問題

資料來源:https://www.gvm.com.tw/article/127261

「超高齡社會」現象！日本老年人退休後仍在工作，專家：解決老化社會問題
科技新報

2026-01-11

老化問題，許多人首先想到的往往是日本。日本擁有世界上人均百歲老人數量最多的國家，並倡導積極的生活方式、更健康的飲食和可靠的醫療保健，健康老化的社會，也形成一個相對更持久的勞動力，同時也解決老化社會的問題。

當社會上大多數人口都沒有在工作，有工作的人負擔就會更重，經濟生產力就會下降，這是目前在沒有AI有效解決的前提下，對老化社會的假設。讓老年人繼續工作，可能是其中一個解決方案，典範就是日本。

自1947年以來，日本人的平均壽命增加30多歲，女性平均壽命接近90歲，「悠閒退休」的概念逐漸淡化，越來越多的老年人選擇繼續活躍在工作崗位上。

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