新聞選輯:高齡女性保險 兩方向規劃

資料來源:https://money.udn.com/money/story/122377/9508512

高齡女性保險 兩方向規劃

2026/05/18 01:05:17
經濟日報

記者任珮云／台北報導

在高齡化社會趨勢下，60歲以上女性的保障規劃逐漸受到市場重視。若以每月保費約1萬元、年繳約12萬元為基準，專家提出兩大類型規劃方案。

首先是以「均衡保障」為核心的方案一，強調醫療、重大疾病與長照風險分散配置。在醫療保障方面，建議搭配一年期一般實支實付醫療險與自負額型商品，年保費約2萬元，藉此提高住院與醫療費用的補償彈性，降低自費醫療負擔。

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新聞選輯:每天10分鐘躺著運動可增平衡感？研究揭有這些優點 但仍待相關佐證

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每天10分鐘躺著運動可增平衡感？研究揭有這些優點　但仍待相關佐證
2026-05-16　 健康醫療網／記者林則澄外電報導

日本團隊設計一套每天約10分鐘的居家運動，其中多數動作採躺姿完成，不需借助平衡板或泡棉滾筒，門檻相對較低。研究團隊在健康年輕成人身上測試後發現，受試者連續進行2周後，在身體柔軟度、平衡感與敏捷度等指標呈現改善趨勢。研究共同作者也提到，這套動作設計在生物力學上採取較保守、較低負荷的姿勢安排，未來可能作為跌倒預防或早期復健的參考方向之一，但目前仍需進一步研究其在高齡者的安全性與效果。

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新聞選輯:想要善終，要先善生！陽明交大醫師：7個「愈早完成愈好」的人生功課

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想要善終，要先善生！陽明交大醫師：7個「愈早完成愈好」的人生功課

林玫妤
葉嘉雯
獨立評論@天下
發布時間：2026-05-14

國立陽明交通大學附設醫院胸腔內科主治醫師陳秀丹，長年在臨床第一線，看見過度醫療延長末期病人痛苦，深刻體認生命與醫療皆有界線，因而倡議避免無效醫療，讓生命回歸尊嚴與自然。她長年推動安寧緩和醫療，亦為病人自主權利法的重要推動者之一，並著有《向殘酷的仁慈說再見》等書，持續推廣善生善終的生命價值。

生命最後的階段，來自平常怎麼活

根據國家發展委員會的人口推估趨勢，2026年初，台灣總人口數降至約2,328.9萬人。內政部統計，2024年國人平均壽命約80.77歲，但活得老不見得活得好，不健康餘命可能長達8年，許多人晚年臥床，需要長期照顧，形成少子高齡化的結構性壓力。

想要有好的晚年，不能只靠孩子，現在就要努力，每個人都要為自己的行為負責。談善終，不能只談最後的醫療決策，我在臨床現場看到，許多末期病人懊惱的不是病，而是這輩子沒有好好活，沒有好好陪伴家人。死亡不是一個孤立事件，而是整個人生的總結。一個人怎麼死，反映過去怎麼活。所謂善終，是在死亡來臨時，能符合病人與家屬的期待，不增加照顧者負擔，也符合倫理與文化價值。

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新聞選輯:魚油跌落神壇？美國心臟學會最新指南揭：「關鍵成分」吃錯，恐讓壞膽固醇更高

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魚油跌落神壇？美國心臟學會最新指南揭：「關鍵成分」吃錯，恐讓壞膽固醇更高

2026-05-11

文 /謝佳君
責任編輯 /廖苾君
出處/康健編輯部

美國心臟學會最新指南：魚油不建議用於降LDL

台灣人愛吃保健品，「魚油」保健食品更長年榮登國人選購的熱門保健品之一，許多有高膽固醇困擾的人會吃魚油，希望能降低膽固醇；不只台灣，美國五分之一的老年人也服用魚油來保護心臟。

然而，美國心臟學會（AHA）2026年最新發布針對血脂異常的管理指南指出，不建議使用魚油和其他補充劑來降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL），甚至某些魚油保健食品有造成低密度脂蛋白膽固醇升高、增加心房顫動的風險。若要使用，建議選擇處方用魚油，但仍不能有效取代史他汀類（Statins）藥物等處方藥。

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研討展覽:銀髮在地議題研析座談會暨世代合作交流活動

資料來源

勞動部勞動力發展署中彰投分署
「115年中彰投區銀髮人才資源中心暨中高齡及高齡者就業輔導計畫」
銀髮在地議題研析座談會暨世代合作交流活動 

\\歡迎企業及民間單位代表參加//

活動議程
壹、活動主題：缺工時代企業人力新解方─中高齡彈性工作運用模式
貳、活動內容：本年度銀髮在地議題研析座談會特別邀請104 人力銀行高年級事業群總經理，以及中彰投地區具有代表性的在地企業，協助與會企業洞悉缺工時代的勞動市場變化與中高齡就業趨勢，同時透過在地企業分享彈性工作及職務再設計等實務經驗，促進企業了解如何靈活運用中高齡及高齡人力，提升工作效能，並建構具體且可行的人力資源策略，推動企業永續發展。當日下午進行世代合作交流活動，採「實務型世代合作交流工作坊」形式辦理，透過彈性工作制度設計與職務再設計兩大主軸，引導企業思考如何在混齡團隊中建立世代合作機制，促進經驗傳承與能力互補，進而落實共學、共事與共創之世代合作目標，並逐步發展可推廣之世代合作實務模式。

參、辦理單位：
一、主辦單位：勞動部勞動力發展署中彰投分署。
二、承辦單位：臺中市總工業會。

肆、活動日期：115年6月12日(五)
伍、活動地點：皇家NTC商務中心（臺中市西屯區市政北二路282號21F）
陸、參加對象：以企業及政府機關人員為主，至少50人參加。

捌、聯絡人：中彰投區銀髮人才資源中心 江小姐04-25262934分機426
玖、報名方式：
一、線上報名：https://forms.gle/euKPQHSyxCPrF7jx8

新聞選輯:「肌少型肥胖」是老年人的隱形殺手嗎？為何老年人較容易遇到？

資料來源:https://www.careonline.com.tw/2026/05/202605081700.html

「肌少型肥胖」是老年人的隱形殺手嗎？為何老年人較容易遇到？
by 醫藥新聞 | 5 月 8, 2026

「阿嬤，您最近怎麼看起來有點沒力氣，但肚子好像又變大了？」小美擔心問著。她觀察到，才短短幾年，原本健步如飛的阿嬤，現在上下樓梯都得扶著扶手，走幾步路就得休息，而且過去合身的衣服也變得緊繃，特別是腹部。阿嬤笑笑說：「哎呀，人老了嘛，筋骨就沒那麼硬朗，吃得多動得少，變胖也是沒辦法的事。這都是『老了』的正常現象啦！」這段對話，或許是許多家庭中常見的一幕。隨著年紀增長，我們常會發現長輩的體力大不如前，肌肉力量悄悄流失，但同時，體重卻可能不減反增，腰圍也悄悄地增加。許多人認為這是老化的自然現象，不以為意。然而，在這種「體力變差，肚子變大」的表象下，可能潛藏著一個較少被大眾認識，卻對老年健康有著深遠影響的問題——「肌少型肥胖」。

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新聞選輯:中高齡勞工 轉向「退而不休」

資料來源:https://www.ctee.com.tw/news/20260316700103-439901

中高齡勞工 轉向「退而不休」

2026.03.16
03:00
工商時報 林莉

少子化與高齡化衝擊下，中高齡勞工逐漸轉向「退而不休」。1111人力銀行調查顯示，中高齡上班族平均規劃於59歲退休，比去年下修4歲；但89.2％仍擔心勞保與勞退金不足，7成4受訪者表示退休後仍打算兼職以維持收入與生活彈性。

1111人力銀行發言人曾仲葳表示，隨著平均壽命延長及生活成本攀升，中高齡族群估計退休後每月需44,165元生活費，加上普遍希望退休後仍有一定收入，並且透過工作維持生活節奏與社會連結，因此「退而不休」已成現今趨勢。

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研討展覽:2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會

2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會

歡迎參加2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會(ICGTSM 2026)，本研討會於2026年5月29日於南開科技大學舉辦，網址：https://gtsm.nkut.net/ 。歡迎學界、研究先進踴躍報名，請填寫下列表單報名，時間自即日起至5月15日止 。

本研討會優先鼓勵「高齡智慧照護」主題相關之研究論文投稿，特別歡迎結合智慧科技、AI應用、數位轉型、跨域整合及教學實踐研究之成果發表，提升高齡者生活品質與照護效能，並促進高齡照護創新模式之發展與人才培育。

重要日程：
(一)徵稿期間：即日起至2026年4月13日（星期一）止。
(二)審查結果：2026年4月20日（星期一）前將以電子郵件通知投稿人。
(三)報名期間：即日起至2026年5月15日（星期五）止，報名連結：https://forms.gle/7phZBtXiHA8HHcXC9。
(四)報名網址：https://gtsm.nkut.net。
(五)舉辦時間：2026年5月29日(星期五)。


聯絡人：本校永續發展推動中心曾小姐，電話049-2563489 分機 1713，郵件：gtsmc@nkut.edu.tw。

新聞選輯:防失智關鍵竟是耳朵？「這狀況」風險飆5倍，比肥胖、糖尿病還危險

資料來源:https://edh.tw/articles/hewNBAp

防失智關鍵竟是耳朵？「這狀況」風險飆5倍，比肥胖、糖尿病還危險

醫學好文
2026-01-18 09:00:00




想預防老年失智，現在就要開始重視聽力保健！聽力損失不只是影響溝通，更可能悄悄增加失智症風險。根據國際醫學期刊《Lancet》2024年報告，在14項已知失智症風險因子中，聽力損失名列第一，甚至高於肥胖、抽菸與糖尿病。

研究指出，聽損時間越久、程度越嚴重，失智風險越高：

輕度聽損（25-40分貝）：失智風險增加1倍
中度聽損（41-70分貝）：失智風險增加3倍
重度聽損（＞70分貝）：失智風險高出5倍

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新聞選輯:生理年齡僅有20歲？84歲英國長壽專家親揭「逆轉年齡3大關鍵」

資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5139375

生理年齡僅有20歲？84歲英國長壽專家親揭「逆轉年齡3大關鍵」

文
BBC News 中文
發布時間：2026-01-18

拉薩魯斯教授多年研究老年健康與運動、飲食和生活方式之間的關係。

他在接受《泰晤士報》記者露絲採訪時透露了他保持「青春不老」的秘訣。
根本轉變

80多歲的拉薩魯斯教授（右）身體機能和20歲小伙類似。

拉薩魯斯教授50歲時候也曾是個大胖子，那時他不鍛煉，身體狀況也一般。

和那些不運動、體重超標的中年人一樣，等待拉薩魯斯的可能是高血壓、糖尿病以及心臟病等與老年相關的各種疾病，一個伴隨著各種藥丸的不健康老年。

一天，拉薩魯斯正在和妻子共進午餐，他下意識的看了一眼自己的大肚腩，隨即放下了手中的刀叉，茅塞頓開。

他決定徹底改變自己的生活方式。從那之後，拉薩魯斯開始積極減肥、鍛煉。

30多年後的今天，他仍然任職於倫敦國王學院教授，還繼續寫書、做研究等。更重要的一點是，他不用服任何藥，也沒有任何老年性疾病。

拉薩魯斯認為，人們完全可以掌握自己老年的命運，不要怪基因和運氣不好，關鍵看你如何掌握中年和退休後的時光。

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