資料來源:https://www.commonhealth.com.tw/article/94000
魚油跌落神壇？美國心臟學會最新指南揭：「關鍵成分」吃錯，恐讓壞膽固醇更高
2026-05-11
文 /謝佳君
責任編輯 /廖苾君
出處/康健編輯部
美國心臟學會最新指南：魚油不建議用於降LDL
台灣人愛吃保健品，「魚油」保健食品更長年榮登國人選購的熱門保健品之一，許多有高膽固醇困擾的人會吃魚油，希望能降低膽固醇；不只台灣，美國五分之一的老年人也服用魚油來保護心臟。
然而，美國心臟學會（AHA）2026年最新發布針對血脂異常的管理指南指出，不建議使用魚油和其他補充劑來降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL），甚至某些魚油保健食品有造成低密度脂蛋白膽固醇升高、增加心房顫動的風險。若要使用，建議選擇處方用魚油，但仍不能有效取代史他汀類（Statins）藥物等處方藥。
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2026年5月12日 星期二
2026年5月9日 星期六
研討展覽:銀髮在地議題研析座談會暨世代合作交流活動
資料來源
勞動部勞動力發展署中彰投分署
「115年中彰投區銀髮人才資源中心暨中高齡及高齡者就業輔導計畫」
銀髮在地議題研析座談會暨世代合作交流活動
「115年中彰投區銀髮人才資源中心暨中高齡及高齡者就業輔導計畫」
銀髮在地議題研析座談會暨世代合作交流活動
\\歡迎企業及民間單位代表參加//
活動議程
壹、活動主題：缺工時代企業人力新解方─中高齡彈性工作運用模式
貳、活動內容：本年度銀髮在地議題研析座談會特別邀請104 人力銀行高年級事業群總經理，以及中彰投地區具有代表性的在地企業，協助與會企業洞悉缺工時代的勞動市場變化與中高齡就業趨勢，同時透過在地企業分享彈性工作及職務再設計等實務經驗，促進企業了解如何靈活運用中高齡及高齡人力，提升工作效能，並建構具體且可行的人力資源策略，推動企業永續發展。當日下午進行世代合作交流活動，採「實務型世代合作交流工作坊」形式辦理，透過彈性工作制度設計與職務再設計兩大主軸，引導企業思考如何在混齡團隊中建立世代合作機制，促進經驗傳承與能力互補，進而落實共學、共事與共創之世代合作目標，並逐步發展可推廣之世代合作實務模式。
參、辦理單位：
一、主辦單位：勞動部勞動力發展署中彰投分署。
二、承辦單位：臺中市總工業會。
肆、活動日期：115年6月12日(五)
伍、活動地點：皇家NTC商務中心（臺中市西屯區市政北二路282號21F）
陸、參加對象：以企業及政府機關人員為主，至少50人參加。
捌、聯絡人：中彰投區銀髮人才資源中心 江小姐04-25262934分機426
玖、報名方式：
一、線上報名：https://forms.gle/euKPQHSyxCPrF7jx8
壹、活動主題：缺工時代企業人力新解方─中高齡彈性工作運用模式
貳、活動內容：本年度銀髮在地議題研析座談會特別邀請104 人力銀行高年級事業群總經理，以及中彰投地區具有代表性的在地企業，協助與會企業洞悉缺工時代的勞動市場變化與中高齡就業趨勢，同時透過在地企業分享彈性工作及職務再設計等實務經驗，促進企業了解如何靈活運用中高齡及高齡人力，提升工作效能，並建構具體且可行的人力資源策略，推動企業永續發展。當日下午進行世代合作交流活動，採「實務型世代合作交流工作坊」形式辦理，透過彈性工作制度設計與職務再設計兩大主軸，引導企業思考如何在混齡團隊中建立世代合作機制，促進經驗傳承與能力互補，進而落實共學、共事與共創之世代合作目標，並逐步發展可推廣之世代合作實務模式。
參、辦理單位：
一、主辦單位：勞動部勞動力發展署中彰投分署。
二、承辦單位：臺中市總工業會。
肆、活動日期：115年6月12日(五)
伍、活動地點：皇家NTC商務中心（臺中市西屯區市政北二路282號21F）
陸、參加對象：以企業及政府機關人員為主，至少50人參加。
玖、報名方式：
一、線上報名：https://forms.gle/euKPQHSyxCPrF7jx8
新聞選輯:「肌少型肥胖」是老年人的隱形殺手嗎？為何老年人較容易遇到？
資料來源:https://www.careonline.com.tw/2026/05/202605081700.html
「肌少型肥胖」是老年人的隱形殺手嗎？為何老年人較容易遇到？
by 醫藥新聞 | 5 月 8, 2026
「阿嬤，您最近怎麼看起來有點沒力氣，但肚子好像又變大了？」小美擔心問著。她觀察到，才短短幾年，原本健步如飛的阿嬤，現在上下樓梯都得扶著扶手，走幾步路就得休息，而且過去合身的衣服也變得緊繃，特別是腹部。阿嬤笑笑說：「哎呀，人老了嘛，筋骨就沒那麼硬朗，吃得多動得少，變胖也是沒辦法的事。這都是『老了』的正常現象啦！」這段對話，或許是許多家庭中常見的一幕。隨著年紀增長，我們常會發現長輩的體力大不如前，肌肉力量悄悄流失，但同時，體重卻可能不減反增，腰圍也悄悄地增加。許多人認為這是老化的自然現象，不以為意。然而，在這種「體力變差，肚子變大」的表象下，可能潛藏著一個較少被大眾認識，卻對老年健康有著深遠影響的問題——「肌少型肥胖」。
2026年3月16日 星期一
新聞選輯:中高齡勞工 轉向「退而不休」
資料來源:https://www.ctee.com.tw/news/20260316700103-439901
中高齡勞工 轉向「退而不休」
2026.03.16
03:00
工商時報 林莉
少子化與高齡化衝擊下，中高齡勞工逐漸轉向「退而不休」。1111人力銀行調查顯示，中高齡上班族平均規劃於59歲退休，比去年下修4歲；但89.2％仍擔心勞保與勞退金不足，7成4受訪者表示退休後仍打算兼職以維持收入與生活彈性。
1111人力銀行發言人曾仲葳表示，隨著平均壽命延長及生活成本攀升，中高齡族群估計退休後每月需44,165元生活費，加上普遍希望退休後仍有一定收入，並且透過工作維持生活節奏與社會連結，因此「退而不休」已成現今趨勢。
03:00
工商時報 林莉
少子化與高齡化衝擊下，中高齡勞工逐漸轉向「退而不休」。1111人力銀行調查顯示，中高齡上班族平均規劃於59歲退休，比去年下修4歲；但89.2％仍擔心勞保與勞退金不足，7成4受訪者表示退休後仍打算兼職以維持收入與生活彈性。
1111人力銀行發言人曾仲葳表示，隨著平均壽命延長及生活成本攀升，中高齡族群估計退休後每月需44,165元生活費，加上普遍希望退休後仍有一定收入，並且透過工作維持生活節奏與社會連結，因此「退而不休」已成現今趨勢。
2026年3月13日 星期五
研討展覽:2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會
2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會
歡迎參加2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會(ICGTSM 2026)，本研討會於2026年5月29日於南開科技大學舉辦，網址：https://gtsm.nkut.net/ 。歡迎學界、研究先進踴躍報名，請填寫下列表單報名，時間自即日起至5月15日止 。
本研討會優先鼓勵「高齡智慧照護」主題相關之研究論文投稿，特別歡迎結合智慧科技、AI應用、數位轉型、跨域整合及教學實踐研究之成果發表，提升高齡者生活品質與照護效能，並促進高齡照護創新模式之發展與人才培育。
重要日程：
(一)徵稿期間：即日起至2026年4月13日（星期一）止。
(二)審查結果：2026年4月20日（星期一）前將以電子郵件通知投稿人。
(三)報名期間：即日起至2026年5月15日（星期五）止，報名連結：https://forms.gle/7phZBtXiHA8HHcXC9。
(四)報名網址：https://gtsm.nkut.net。
(五)舉辦時間：2026年5月29日(星期五)。
聯絡人：本校永續發展推動中心曾小姐，電話049-2563489 分機 1713，郵件：gtsmc@nkut.edu.tw。
歡迎參加2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會(ICGTSM 2026)，本研討會於2026年5月29日於南開科技大學舉辦，網址：https://gtsm.nkut.net/ 。歡迎學界、研究先進踴躍報名，請填寫下列表單報名，時間自即日起至5月15日止 。
本研討會優先鼓勵「高齡智慧照護」主題相關之研究論文投稿，特別歡迎結合智慧科技、AI應用、數位轉型、跨域整合及教學實踐研究之成果發表，提升高齡者生活品質與照護效能，並促進高齡照護創新模式之發展與人才培育。
重要日程：
(一)徵稿期間：即日起至2026年4月13日（星期一）止。
(二)審查結果：2026年4月20日（星期一）前將以電子郵件通知投稿人。
(三)報名期間：即日起至2026年5月15日（星期五）止，報名連結：https://forms.gle/7phZBtXiHA8HHcXC9。
(四)報名網址：https://gtsm.nkut.net。
(五)舉辦時間：2026年5月29日(星期五)。
聯絡人：本校永續發展推動中心曾小姐，電話049-2563489 分機 1713，郵件：gtsmc@nkut.edu.tw。
2026年2月5日 星期四
新聞選輯:防失智關鍵竟是耳朵？「這狀況」風險飆5倍，比肥胖、糖尿病還危險
資料來源:https://edh.tw/articles/hewNBAp
防失智關鍵竟是耳朵？「這狀況」風險飆5倍，比肥胖、糖尿病還危險
醫學好文
2026-01-18 09:00:00
想預防老年失智，現在就要開始重視聽力保健！聽力損失不只是影響溝通，更可能悄悄增加失智症風險。根據國際醫學期刊《Lancet》2024年報告，在14項已知失智症風險因子中，聽力損失名列第一，甚至高於肥胖、抽菸與糖尿病。
研究指出，聽損時間越久、程度越嚴重，失智風險越高：
2026-01-18 09:00:00
想預防老年失智，現在就要開始重視聽力保健！聽力損失不只是影響溝通，更可能悄悄增加失智症風險。根據國際醫學期刊《Lancet》2024年報告，在14項已知失智症風險因子中，聽力損失名列第一，甚至高於肥胖、抽菸與糖尿病。
研究指出，聽損時間越久、程度越嚴重，失智風險越高：
輕度聽損（25-40分貝）：失智風險增加1倍
中度聽損（41-70分貝）：失智風險增加3倍
重度聽損（＞70分貝）：失智風險高出5倍
中度聽損（41-70分貝）：失智風險增加3倍
重度聽損（＞70分貝）：失智風險高出5倍
新聞選輯:生理年齡僅有20歲？84歲英國長壽專家親揭「逆轉年齡3大關鍵」
資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5139375
生理年齡僅有20歲？84歲英國長壽專家親揭「逆轉年齡3大關鍵」
文
BBC News 中文
發布時間：2026-01-18
拉薩魯斯教授多年研究老年健康與運動、飲食和生活方式之間的關係。
他在接受《泰晤士報》記者露絲採訪時透露了他保持「青春不老」的秘訣。
根本轉變
80多歲的拉薩魯斯教授（右）身體機能和20歲小伙類似。
拉薩魯斯教授50歲時候也曾是個大胖子，那時他不鍛煉，身體狀況也一般。
和那些不運動、體重超標的中年人一樣，等待拉薩魯斯的可能是高血壓、糖尿病以及心臟病等與老年相關的各種疾病，一個伴隨著各種藥丸的不健康老年。
一天，拉薩魯斯正在和妻子共進午餐，他下意識的看了一眼自己的大肚腩，隨即放下了手中的刀叉，茅塞頓開。
他決定徹底改變自己的生活方式。從那之後，拉薩魯斯開始積極減肥、鍛煉。
30多年後的今天，他仍然任職於倫敦國王學院教授，還繼續寫書、做研究等。更重要的一點是，他不用服任何藥，也沒有任何老年性疾病。
拉薩魯斯認為，人們完全可以掌握自己老年的命運，不要怪基因和運氣不好，關鍵看你如何掌握中年和退休後的時光。
生理年齡僅有20歲？84歲英國長壽專家親揭「逆轉年齡3大關鍵」
文
BBC News 中文
發布時間：2026-01-18
拉薩魯斯教授多年研究老年健康與運動、飲食和生活方式之間的關係。
他在接受《泰晤士報》記者露絲採訪時透露了他保持「青春不老」的秘訣。
根本轉變
80多歲的拉薩魯斯教授（右）身體機能和20歲小伙類似。
拉薩魯斯教授50歲時候也曾是個大胖子，那時他不鍛煉，身體狀況也一般。
和那些不運動、體重超標的中年人一樣，等待拉薩魯斯的可能是高血壓、糖尿病以及心臟病等與老年相關的各種疾病，一個伴隨著各種藥丸的不健康老年。
一天，拉薩魯斯正在和妻子共進午餐，他下意識的看了一眼自己的大肚腩，隨即放下了手中的刀叉，茅塞頓開。
他決定徹底改變自己的生活方式。從那之後，拉薩魯斯開始積極減肥、鍛煉。
30多年後的今天，他仍然任職於倫敦國王學院教授，還繼續寫書、做研究等。更重要的一點是，他不用服任何藥，也沒有任何老年性疾病。
拉薩魯斯認為，人們完全可以掌握自己老年的命運，不要怪基因和運氣不好，關鍵看你如何掌握中年和退休後的時光。
2026年1月29日 星期四
新聞選輯:拿登山杖當柺杖？輪椅買太寬反更危險！專家公開5大輔具挑選重點，讓長輩走得更安全
資料來源:https://www.commonhealth.com.tw/article/93568
拿登山杖當柺杖？輪椅買太寬反更危險！專家公開5大輔具挑選重點，讓長輩走得更安全
2026-01-28
拿登山杖當柺杖？輪椅買太寬反更危險！專家公開5大輔具挑選重點，讓長輩走得更安全
2026-01-28
文 /鄧桂芬
責任編輯 /廖苾君
出處/康健編輯部
銀髮族生活必備！Level1～5級活動功能與建議輔具
老年最有感的往往是身體功能衰退，讓日常生活開始受限。根據衛福部社家署公布的《113年輔具服務彙整分析報告》，各縣市失能者輔具補助的統計顯示，申請人次佔比最高的是「住家及其他場所的家具和改裝」（42％），其次就是「個人行動輔具」（33％）。
個人行動輔具涵蓋柺杖、輪椅、帶輪型助步車等常見品項，這也意味著，行動輔具往往是銀髮族最先派上用場、也最常被需要的一類。除了行動輔具，沐浴椅等個人照護輔具，也是不少家庭常申請的品項。
醫材行業者、明陽來村負責人陳達立指出，民眾到店內選購輔具時，他通常會先依使用者的「粗大動作功能」簡單分成5級（如表），再綜合使用情境、家中環境與想進行的活動，建議合適選購的品項。
銀髮族生活必備！Level1～5級活動功能與建議輔具
老年最有感的往往是身體功能衰退，讓日常生活開始受限。根據衛福部社家署公布的《113年輔具服務彙整分析報告》，各縣市失能者輔具補助的統計顯示，申請人次佔比最高的是「住家及其他場所的家具和改裝」（42％），其次就是「個人行動輔具」（33％）。
個人行動輔具涵蓋柺杖、輪椅、帶輪型助步車等常見品項，這也意味著，行動輔具往往是銀髮族最先派上用場、也最常被需要的一類。除了行動輔具，沐浴椅等個人照護輔具，也是不少家庭常申請的品項。
醫材行業者、明陽來村負責人陳達立指出，民眾到店內選購輔具時，他通常會先依使用者的「粗大動作功能」簡單分成5級（如表），再綜合使用情境、家中環境與想進行的活動，建議合適選購的品項。
新聞選輯:當你認為自己老，就真的老了！最新研究：良好心態，真的能讓身體逆轉年輕
當你認為自己老，就真的老了！最新研究：良好心態，真的能讓身體逆轉年輕
文
胸腔暨重症專科黃軒醫師
天下部落格
發布時間：2026-01-28
如何逆轉老年人的心智
真實發生在哈佛，早在70年代，哈佛研究人員帶著八位七十多歲的長者，走進了一間奇特的「時光屋」：
裡面播放著50年代的老歌、牆上也掛著，舊時報紙、電視裡播的都是黑白節目，連沙發的布料都復刻當年的款式。
研究人員說：「各位，從現在起，你們回到了二十年前。」
結果不可思議的事發生了：
短短五天後，這群老先生不僅姿勢挺直、手變靈活、記憶力提升，連聽力與視力都有所改善。外人甚至認為他們的臉都變得更年輕了。
這不是魔法，是「心態生理學」
研究人員想證明：
「如果我們讓心倒退20年，身體會跟著變年輕嗎？」
結果顯示：會！
因為當人真的相信自己「還年輕」，腦中的神經系統會重新啟動年輕時的生理機制。
研究指出，信念能改變身體表現，包括肌肉張力、姿勢控制與免疫反應。
換句話說，「我老了」這句話，真的會讓你老。
你的語言，其實是給大腦的「老化指令」。
2026年1月20日 星期二
新聞選輯:職場即戰場：在AI與高齡交界處，Z世代與嬰兒潮世代的競合
資料來源:https://www.gvm.com.tw/article/127488
職場即戰場：在AI與高齡交界處，Z世代與嬰兒潮世代的競合
江岷欽
2026-01-19
2025年，台灣正式跨入「超高齡社會」——65歲以上人口占比突破20%。這個里程碑並不浪漫，因為它標誌著人口紅利的終結，以及一個以「勞動力稀缺」與「長壽風險」為主旋律的新時代。與此同時，生成式人工智慧（GenAI）以工業革命以來前所未見的速度改寫工作邏輯：AI不只加速效率，更正在重構「誰該工作、如何工作、以及為誰工作」。
於是，兩股力量在同一時刻交匯：一股是高齡化的浪潮，迫使嬰兒潮世代延後離場；另一股是智能的洪流，讓Z世代不易找到入場的階梯。
這不是單純的代際摩擦，而是一場制度、科技與文化交織的結構性重組。
延後退休：不是選擇，而是被迫的理性
2024年7月，台灣修訂《勞動基準法》第54條，允許勞雇雙方協商延後65歲強制退休。法律上，這只是打開一扇門；經濟上，卻是為生存另闢一條路。
其實，「延後退休」的背後邏輯非常直白：錢不夠用。在過去，退休意味著人生另一段旅程；在今天，退休卻可能意味著財務懸崖，要與通膨和醫療成本進行漫長的對峙。因此，「協商延後 65 歲強制退休年齡」的條款，看似給予個人更多選擇，實則在高齡化的壓力下，它更像是一種被迫的選擇：你不走，因為你不能走。
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