2021年4月15日 星期四

新聞選輯:職務再設計創意賽 挑戰百萬獎金

資料來源:https://money.udn.com/money/story/11799/5383314

職務再設計創意賽 挑戰百萬獎金
2021-04-13 08:14經濟日報 項家麟

為推廣職務再設計服務,打造友善身心障礙者及中高齡者的職場環境,勞動部每兩年辦理一次職務再設計創意競賽,迄今已辦理6屆,今年第七屆競賽徵件起跑記者會昨(12)日在臺北市市長官邸沙龍圓滿舉行,號召對工作流程改造、就業輔具設計有創新想法的各界高手踴躍投件,一起挑戰百萬獎金,即日起受理報名至6月30日止。

勞動力發展署署長施貞仰出席記者會表示,歷屆比賽不乏企業組隊參加,如得獎多屆的中華汽車,還有第六屆首次參賽就得獎的新盛力科技等,代表著公司行號對於員工的重視,善用巧思、運用職務再設計,協助友善職場的建置。另外歷屆得獎作品中也不乏取材簡單、實際運用於職場極具效益的案例,例如第五屆得獎作品「鋪神」,運用槓桿原理,將水管、滾輪等材料組合成省時省力、攜帶方便的神器,讓上肢障、年長朋友單手也能輕易完成房務鋪床工作,證明只要用心了解就業需求、發揮創意,大家都能成為「職務再設計」的高手。

競賽分為四大組別進行徵選,各組將評選出前5名,並設有潛力獎,各組首獎獎金20萬元、總獎金達159萬元,參賽方式除書面投遞作品外,亦可於活動網站上傳作品參賽。

第七屆職務再設計創意競賽活動簡章、報名表、歷屆得獎作品及相關活動與服務訊息,可至職務再設計活動官網查詢,諮詢專線(02)8797-7333轉108。

2021年4月6日 星期二

新聞選輯:吃了安眠藥就能好眠?安眠藥能自行停藥嗎?藥師剖析,關於安眠藥你不知道的6件事

資料來源
吃了安眠藥就能好眠?安眠藥能自行停藥嗎?藥師剖析,關於安眠藥你不知道的6件事

KingNet國家網路醫藥 編輯部
2021年4月2日 週五 下午3:00·3 分鐘 (閱讀時間)

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師 林婉蓉


現代人由於工作繁忙、壓力大,或有潛在疾病影響,常常會有失眠的困擾。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師林婉蓉表示,持續性的睡眠缺乏,會而造成情緒不穩、精神無法集中等問題,不可小覷。

安眠藥有哪些?藥師解析常見用藥

林婉蓉指出,目前最常見用來治療失眠的處方用藥主要為作用在GABAA受體的Benzodiazepine receptor agonists (BZRAs),包括有苯二氮平類藥品(Benzodiazepines, BZDs),如TRIAZOLAMESTAZOLAMDIAZEPAMFLURAZEPAM等;及非苯二氮平類藥品(Non-benzodizepines, non-BZDs),如ZALEPLONzolpidemZOPICLONE等。

林婉蓉說,不同的苯二氮平類藥品之間的差別,主要是在於作用開始時間及作用時間長短。此類藥物雖然安全性高,長期服用也必須留意耐藥性及依賴性的問題。
短效且作用快速的藥品可幫助減少入睡的時間,隔日白天較不會有殘留的鎮靜作用,但短效藥物在突然停用情況下,較容易發生反彈性失眠;中、長效的藥品可幫助維持睡眠,減少睡眠中斷的問題,常見的副作用為嗜睡、頭暈、肌肉無力、運動失調等。

新聞選輯:活得太久、需要長照 預防2個狀況題保單這樣買


資料來源:https://health.udn.com/health/story/10429/5362484

活得太久、需要長照 預防2個狀況題保單這樣買
2021-04-04 11:07聯合報 記者戴瑞瑤/報導

對退休準備來說,年金、醫療和長照險是三大支柱。圖/123RF內政部統計資料顯示,2019年國人的平均壽命為80.9歲,其中男性77.7歲、女性84.2歲,創歷年新高。長壽最擔心的兩件事分別為「活得太久退休金不夠用」及「長期臥床乏人照顧」,可透過適當的保險規畫來做退休保障。

狀況1:長期臥床乏人照顧
首先是「長期臥床乏人照顧」。全球人壽表示,考慮到未來老年生活如果需要有人照顧起居時,需要多少費用,退休後不能像年輕時一樣,錢不夠了再賺就有,所以一定要提早精打細算。建議可選擇75歲起住院日額保障加倍,且提供高齡實支實付限額保障的終身醫療險,此外也可以附加失能扶助險,或是規畫長照險,預備需要長期照護的支出。

● 失能扶助險:最好選分期給付10年以上的保單
針對失能扶助險,富邦人壽表示,只要被保險人因意外或疾病,符合失能等級表1至6級認定,即按月給付失能生活扶助保險金,用來給付長期照顧所需的定期花費。每月給付分期金的多寡,可依個人需要的照顧條件來估算,例如申請外籍看護工,一個月基本花費至少2.1萬元,以此推算基本月給付金額至少2萬元以上;若是想入住專業的養護中心,金額就需再增加。另考量失能失智者的照顧時間平均7.3年,最好選擇分期給付時間10年以上的保單,避免因高齡長壽、保險給付突然中斷的情況。

新聞選輯:原來運動過頭反而容易感冒!4個方法簡單補強免疫力

資料來源:https://www.edh.tw/article/26803

原來運動過頭反而容易感冒!4個方法簡單補強免疫力
新聞中心蔡經謙2021-04-05 

【早安健康/蔡經謙報導】許多人會透過運動來放鬆身心、瘦身並提升免疫力,為了重要的日子做準備。不過,日本專家指出,若是平時沒有運動習慣的人突然間高強度運動竟然反而會讓免疫力降低!

台灣換季的時候日夜溫差大,常常不少人會因此而感冒不適。此外,冬季的各種活動也讓不少人體重增加不少,或許有人想要因此運動,意圖增加免疫力或瘦身。不過,日本國立運動科學研究中心研究員清水和弘表示,運動對身體帶來越大的負荷,與病毒與細菌戰鬥的免疫力就會有越低的傾向。因此,就這樣著急地一不小心過度運動,反而會讓免疫機能低下。

適度的運動可以增加免疫力
清水和弘表示,進行肌肉訓練雖然會暫時地破壞肌肉纖維,但透過細胞的修復機能,再生後肌肉能變得更強。此外,也能增加免疫能力。

有研究將非運動員的健康高齡者分為運動的組別與不運動的組別,來調查運動與免疫之間的關係。研究結果發現,適度運動高齡者唾液中作為免疫指標的分泌型免疫球蛋白A(secretory immunoglobulin A, SIgA)的分泌速度能增加約30%。

新聞選輯:高齡社會「老顧老」亮警訊! 研究:照顧失智症另一半易陷憂鬱症


資料來源

高齡社會「老顧老」亮警訊! 研究:照顧失智症另一半易陷憂鬱症

陳 鈞凱
2021年4月4日 週日 上午10:00·2 分鐘 (閱讀時間)
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

國人平均壽命增長,「老顧老」的情況已經變成常態,董氏基金會就提醒,根據2020年8月發表於《應用老年學期刊》的研究指出,與沒有失智者配偶的老人相比,照料著剛被診斷阿茲海默症或相關失智症患者的老年照顧者,較容易出現持續性憂鬱症狀,必須提高警覺。

近年國內屢傳長照悲歌,不少照顧者因不堪照顧及經濟壓力,導致身心俱疲而選擇極端做法。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調,照顧者也需提供適當的關懷與協助。

由密西根大學學者進行的這項研究,便針對1萬6650名老人數據進行分析;研究者長期地觀察憂鬱症狀的發展以及所報告的憂鬱症狀數目。結果發現,伴侶未罹患失智症的老人其產生的憂鬱症狀數目平均為1.2;伴侶在最近2年內被診斷有失智症者其憂鬱症狀增加了0.31(27%);伴侶被診斷出失智症已超過2年以上者其憂鬱症狀則增加了0.38(33%)。

新聞選輯:高齡化社會到來!2030年將缺4.2萬床 政院拍板私校可設長照機構

資料來源:https://www.ettoday.net/news/20210402/1951821.htm

高齡化社會到來!2030年將缺4.2萬床 政院拍板私校可設長照機構
記者陳家祥/台北報導

行政院1日通過衛福部擬具的「長期照顧服務法」部分條文修正草案,將函請立法院審議。院長蘇貞昌指出,本次修法主要是為擴增長照服務量能,增列設有長照科系的私立學校,得為住宿式長照機構的設立主體,「可運用其學校空間設置長照機構」,並藉由訓用合一,培育長照人才,持續促進長照資源發展。

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2021年4月1日 星期四

新聞選輯:你容易感受到孤單嗎?40 歲之後,人人都要面對的獨處課題

資料來源:
你容易感受到孤單嗎?40 歲之後,人人都要面對的獨處課題
2021/03/31
Y Chen

你每天的生活與工作,花多少時間和自己獨處?隨著年齡增長,人們花在他人與自身的時間,比例上會有相當不同的轉變,根據 Our World in Data 拉出 2009 年至 2019 年的美國公部門數據發現,從 40 歲開始,我們獨處的時間會急遽增加,遠遠超過於陪伴家庭、小孩、同事。

這樣的結果其實不難想像,即使組成家庭的人,孩子成年之後可能相繼離家,多數人也會慢慢退出職場,更別說生老病死,所以至 60 歲之後,生活大多只有自己與伴侶;和其餘家人、朋友、同事等的相處時間,平均每天只有 1 小時以下。

年紀愈大愈常獨處,但不一定會感到孤單?

事實上,以這份統計數據來看,獨處其實占據了人們一生中大多數的時間,除了 15 歲之前依附於家庭、以及如果有養育小孩的話,30 至 40 歲的階段會花上大把時光和他們相處之外,我們和他人的互動,並非想像中那樣密切。

但此份統計數據不是彰顯我們會隨著年紀,愈來愈「孤單」,Our World in Data 強調,獨處是「客觀」狀態,寂寞則是「主觀」感受,隻身一人並不等於孤單。

2021年3月30日 星期二

新聞選輯:退休好生活!勞保+國保年資15年 65歲可領勞保年金

資料來源:https://www.chinatimes.com/newspapers/20210329000360-260114?chdtv
退休好生活!勞保+國保年資15年 65歲可領勞保年金
04:102021/03/29
中國時報
林良齊

勞保年資未滿15年,想領年金有這招可用!勞保局表示,如果被保險人的勞保年資未滿15年,也尚未請領勞保一次老年給付,若合併國民年金保險年資達到15年,等到65歲時,可以選擇請領勞保老年年金給付,而計算時,是以勞保年資計算勞保老年年金,以國民年金保險年資計算國保老年年金。

如勞保老年給付標準,按現行計算方式,為依平均月投保薪資×年資×0.775%+3000元,或平均月投保薪資×年資×1.55%計算,其中「平均月投保薪資」按加保期間最高60個月月投保薪資平均計算,而保險年資未滿1年者,依其實際加保月數按比例計算;未滿30日者,以1個月計算。

新聞選輯:家中長輩常無病呻吟?「8危險因子」小心是憂鬱症作祟


資料來源:https://news.ttv.com.tw/news/11003280001700W

家中長輩常無病呻吟?「8危險因子」小心是憂鬱症作祟
TTV NEWS 2021.03.28 22:00
老年憂鬱症
憂鬱症
海馬回

老年人隨著年齡增長,腦部組織產生變化,使得罹患憂鬱症有相當的可能性
如果發現身旁家人或親戚長輩有疑似老年憂鬱症,建議及早帶來精神科看診

當老年人有2週以上持續性的悶悶不樂、對外在事物變得不感興趣、過度悲觀、想死、無助感、退縮不願外出活動,以上合併食慾與睡眠的變化,導致生活模式與過去明顯不同,這就有得到老年憂鬱症的可能!
老年憂鬱症 具生理性病因

馬偕紀念醫院精神醫學部主治醫師陳苡芃表示,老年憂鬱症與成年人憂鬱症相比,有其獨特性,並不是無病呻吟,但時常容易被家人誤會為煩惱太多或是全身性不舒服而不願活動;由此得知,老年人隨著年齡增長,腦部組織產生變化,使得罹患憂鬱症有相當的可能性。

老年憂鬱症8生理性因子 不可忽視

陳苡芃醫師提供以下說明:

新聞選輯:聯合報社論/囚老的出路:請搶救老屋囚徒

資料來源:https://udn.com/news/story/7338/5347006?from=udn-catebreaknews_ch2

聯合報社論/囚老的出路:請搶救老屋囚徒
2021-03-27 02:33 聯合報 / 聯合報社論

本報系願景工程《囚居晚年》系列報導,揭露了四十三萬名老人困居無電梯老公寓的事實,這數字還在飆升,且仍未算上住在透天厝裡因老衰而上不了樓的長者。他們走過「客廳即工廠」年代,老來卻得「客廳即臥室」,堪稱悲愴的台灣奇蹟。

老宅困老人」是活生生的殘酷現實,執政者卻視而不見,不思作為。台灣喊了廿年的「高齡化社會」,終究只是喊喊,連最基本的老人住宅對策都付諸闕如。廿年來,不論藍綠當家,所為何事?老宅困住老人,下不來、出不去,是數十年來漠視人口、建築與都市老化的惡果,卻由原應安享晚年的長者和家人承擔。