2026年3月16日 星期一

新聞選輯:中高齡勞工 轉向「退而不休」


資料來源:https://www.ctee.com.tw/news/20260316700103-439901
中高齡勞工 轉向「退而不休」
2026.03.16
03:00
工商時報 林莉



少子化與高齡化衝擊下，中高齡勞工逐漸轉向「退而不休」。1111人力銀行調查顯示，中高齡上班族平均規劃於59歲退休，比去年下修4歲；但89.2％仍擔心勞保與勞退金不足，7成4受訪者表示退休後仍打算兼職以維持收入與生活彈性。

1111人力銀行發言人曾仲葳表示，隨著平均壽命延長及生活成本攀升，中高齡族群估計退休後每月需44,165元生活費，加上普遍希望退休後仍有一定收入，並且透過工作維持生活節奏與社會連結，因此「退而不休」已成現今趨勢。



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2026年3月13日 星期五

研討展覽:2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會

2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會

歡迎參加2026福祉科技與服務管理實踐與創新研討會(ICGTSM 2026)，本研討會於2026年5月29日於南開科技大學舉辦，網址：https://gtsm.nkut.net/ 。歡迎學界、研究先進踴躍報名，請填寫下列表單報名，時間自即日起至5月15日止 。

本研討會優先鼓勵「高齡智慧照護」主題相關之研究論文投稿，特別歡迎結合智慧科技、AI應用、數位轉型、跨域整合及教學實踐研究之成果發表，提升高齡者生活品質與照護效能，並促進高齡照護創新模式之發展與人才培育。

重要日程：
(一)徵稿期間：即日起至2026年4月13日（星期一）止。
(二)審查結果：2026年4月20日（星期一）前將以電子郵件通知投稿人。
(三)報名期間：即日起至2026年5月15日（星期五）止，報名連結：https://forms.gle/7phZBtXiHA8HHcXC9。
(四)報名網址：https://gtsm.nkut.net。
(五)舉辦時間：2026年5月29日(星期五)。


聯絡人：本校永續發展推動中心曾小姐，電話049-2563489 分機 1713，郵件：gtsmc@nkut.edu.tw。
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2026年2月5日 星期四

新聞選輯:防失智關鍵竟是耳朵？「這狀況」風險飆5倍，比肥胖、糖尿病還危險


資料來源:https://edh.tw/articles/hewNBAp
防失智關鍵竟是耳朵？「這狀況」風險飆5倍，比肥胖、糖尿病還危險

醫學好文
2026-01-18 09:00:00




想預防老年失智，現在就要開始重視聽力保健！聽力損失不只是影響溝通，更可能悄悄增加失智症風險。根據國際醫學期刊《Lancet》2024年報告，在14項已知失智症風險因子中，聽力損失名列第一，甚至高於肥胖、抽菸與糖尿病。

研究指出，聽損時間越久、程度越嚴重，失智風險越高：
輕度聽損（25-40分貝）：失智風險增加1倍
中度聽損（41-70分貝）：失智風險增加3倍
重度聽損（＞70分貝）：失智風險高出5倍

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新聞選輯:生理年齡僅有20歲？84歲英國長壽專家親揭「逆轉年齡3大關鍵」

資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5139375

生理年齡僅有20歲？84歲英國長壽專家親揭「逆轉年齡3大關鍵」

文
BBC News 中文
發布時間：2026-01-18

拉薩魯斯教授多年研究老年健康與運動、飲食和生活方式之間的關係。

他在接受《泰晤士報》記者露絲採訪時透露了他保持「青春不老」的秘訣。
根本轉變

80多歲的拉薩魯斯教授（右）身體機能和20歲小伙類似。

拉薩魯斯教授50歲時候也曾是個大胖子，那時他不鍛煉，身體狀況也一般。

和那些不運動、體重超標的中年人一樣，等待拉薩魯斯的可能是高血壓、糖尿病以及心臟病等與老年相關的各種疾病，一個伴隨著各種藥丸的不健康老年。

一天，拉薩魯斯正在和妻子共進午餐，他下意識的看了一眼自己的大肚腩，隨即放下了手中的刀叉，茅塞頓開。

他決定徹底改變自己的生活方式。從那之後，拉薩魯斯開始積極減肥、鍛煉。

30多年後的今天，他仍然任職於倫敦國王學院教授，還繼續寫書、做研究等。更重要的一點是，他不用服任何藥，也沒有任何老年性疾病。

拉薩魯斯認為，人們完全可以掌握自己老年的命運，不要怪基因和運氣不好，關鍵看你如何掌握中年和退休後的時光。

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2026年1月29日 星期四

新聞選輯:拿登山杖當柺杖？輪椅買太寬反更危險！專家公開5大輔具挑選重點，讓長輩走得更安全

資料來源:https://www.commonhealth.com.tw/article/93568
拿登山杖當柺杖？輪椅買太寬反更危險！專家公開5大輔具挑選重點，讓長輩走得更安全

2026-01-28
文 /鄧桂芬 
責任編輯 /廖苾君 
出處/康健編輯部

銀髮族生活必備！Level1～5級活動功能與建議輔具

老年最有感的往往是身體功能衰退，讓日常生活開始受限。根據衛福部社家署公布的《113年輔具服務彙整分析報告》，各縣市失能者輔具補助的統計顯示，申請人次佔比最高的是「住家及其他場所的家具和改裝」（42％），其次就是「個人行動輔具」（33％）。


個人行動輔具涵蓋柺杖、輪椅、帶輪型助步車等常見品項，這也意味著，行動輔具往往是銀髮族最先派上用場、也最常被需要的一類。除了行動輔具，沐浴椅等個人照護輔具，也是不少家庭常申請的品項。

醫材行業者、明陽來村負責人陳達立指出，民眾到店內選購輔具時，他通常會先依使用者的「粗大動作功能」簡單分成5級（如表），再綜合使用情境、家中環境與想進行的活動，建議合適選購的品項。

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新聞選輯:當你認為自己老，就真的老了！最新研究：良好心態，真的能讓身體逆轉年輕


資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5138752

當你認為自己老，就真的老了！最新研究：良好心態，真的能讓身體逆轉年輕

文
胸腔暨重症專科黃軒醫師
天下部落格
發布時間：2026-01-28

如何逆轉老年人的心智

真實發生在哈佛，早在70年代，哈佛研究人員帶著八位七十多歲的長者，走進了一間奇特的「時光屋」：

裡面播放著50年代的老歌、牆上也掛著，舊時報紙、電視裡播的都是黑白節目，連沙發的布料都復刻當年的款式。
研究人員說：「各位，從現在起，你們回到了二十年前。」
結果不可思議的事發生了：
短短五天後，這群老先生不僅姿勢挺直、手變靈活、記憶力提升，連聽力與視力都有所改善。外人甚至認為他們的臉都變得更年輕了。
這不是魔法，是「心態生理學」

研究人員想證明：
「如果我們讓心倒退20年，身體會跟著變年輕嗎？」
結果顯示：會！
因為當人真的相信自己「還年輕」，腦中的神經系統會重新啟動年輕時的生理機制。
研究指出，信念能改變身體表現，包括肌肉張力、姿勢控制與免疫反應。
換句話說，「我老了」這句話，真的會讓你老。
你的語言，其實是給大腦的「老化指令」。

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2026年1月20日 星期二

新聞選輯:職場即戰場：在AI與高齡交界處，Z世代與嬰兒潮世代的競合


資料來源:https://www.gvm.com.tw/article/127488

職場即戰場：在AI與高齡交界處，Z世代與嬰兒潮世代的競合
江岷欽
2026-01-19

2025年，台灣正式跨入「超高齡社會」——65歲以上人口占比突破20%。這個里程碑並不浪漫，因為它標誌著人口紅利的終結，以及一個以「勞動力稀缺」與「長壽風險」為主旋律的新時代。與此同時，生成式人工智慧（GenAI）以工業革命以來前所未見的速度改寫工作邏輯：AI不只加速效率，更正在重構「誰該工作、如何工作、以及為誰工作」。

於是，兩股力量在同一時刻交匯：一股是高齡化的浪潮，迫使嬰兒潮世代延後離場；另一股是智能的洪流，讓Z世代不易找到入場的階梯。

這不是單純的代際摩擦，而是一場制度、科技與文化交織的結構性重組。

延後退休：不是選擇，而是被迫的理性

2024年7月，台灣修訂《勞動基準法》第54條，允許勞雇雙方協商延後65歲強制退休。法律上，這只是打開一扇門；經濟上，卻是為生存另闢一條路。

其實，「延後退休」的背後邏輯非常直白：錢不夠用。在過去，退休意味著人生另一段旅程；在今天，退休卻可能意味著財務懸崖，要與通膨和醫療成本進行漫長的對峙。因此，「協商延後 65 歲強制退休年齡」的條款，看似給予個人更多選擇，實則在高齡化的壓力下，它更像是一種被迫的選擇：你不走，因為你不能走。

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2026年1月16日 星期五

新聞選輯:超高齡社會的台灣難題：銀色紅利或銀色焦慮？


資料來源:https://www.gvm.com.tw/article/127409
超高齡社會的台灣難題：銀色紅利或銀色焦慮？
江岷欽
2026-01-15

編按：面對超高齡社會，台灣真正的考驗不是醫療數字，而是制度是否讓孤獨變貴、照護可及。若風險持續壓回家庭，銀色紅利將快速轉為焦慮。這也是多數使用者搜尋的核心疑問與現實壓力。

唐朝詩人王維曾寫下「晚年惟好靜，萬事不關心」的詩句，把晚年想像成退潮後的寧靜，那是文人的夢。但對很多家庭而言，真正的晚年不是靜，而是被迫「靜音」：把疼痛、費用、照護、孤獨都調成靜音，免得吵醒別人，也免得吵醒自己。托爾斯泰在《安娜．卡列尼娜》那句被引用到近乎磨損的話：「幸福的家庭大都相似，不幸的家庭各有各的不幸。」放進高齡社會，忽然變成制度語言：幸福相似，是因為制度把風險平均化；不幸各異，是因為制度把風險退回家庭自己解。

因此，問題不是「老人變多了」，而是我們要把長壽轉譯成能力，還是把長壽轉譯成拖累？要做銀色紅利，還是銀色焦慮？

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2026年1月15日 星期四

新聞選輯:中高齡勞工欲延後退休或再回聘 勞動部公布參考指引


資料來源及影片:https://news.pts.org.tw/article/790664
中高齡勞工欲延後退休或再回聘 勞動部公布參考指引

發布時間：2026/1/14 20:12 
更新時間：2026/1/14 21:23
陳佳鑫 陳昌維 張旻儒 / 綜合報導

台灣正式邁入超高齡社會，65歲人口佔全國總人口逾20%，不少中高齡勞工希望延後退休或重返職場，而不少企業也採友善措施將職務再設計，像是工時調整，或是透過輔具協助，減輕這些延後退休年齡，或是退休後再回聘的員工，勞動部今（14）日也公布中高齡續留職場的參考指引。

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圖書選輯:60歲後的健康新思維：為何「不聽醫師的話」，生活品質反而更高？


資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5138983
60歲後的健康新思維：為何「不聽醫師的話」，生活品質反而更高？

「六十歲，不是老去，而是腦力再升級！」您可能就是「大器晚成」的代表！千萬別錯過，迎接人生第二次巔峰的關鍵機會。「日本高齡權威醫師」和田秀樹提醒：不論幾歲，只要改變日常習慣，就能讓大腦重新啟動，越活越聰明。

文
書摘精選
和田秀樹
林慧雯
大塊文化
發布時間：2026-01-14瀏覽數：99+

到了我們這個年紀，最關心的往往都是老化及疾病相關的問題。

沒有人希望自己變老、也沒有人想要生病。但只要活著，就一定會面臨老化與疾病。在這樣的前提之下，我們如何面對生老病死，便與生活品質密切相關。

在本章中，我想談談「如何有智慧地面對老去與疾病」。

相信很多人都有固定就診的醫院。

在此，我想再次提醒大家：當你按照醫師指示服藥後，身體情況是否反而變差？當你提出疑問或不安時，醫師是否只是草草敷衍？醫師診斷時，是否仔細了解你的體質與病史，還是只拋下一句「先吃藥就對了」？

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