資料來源:https://health.udn.com/health/story/5967/7549223
日行萬步並不能預防肌少症 關於肌少症常見7大問題一次解答
元氣周報
2023-11-05 11:18:28 聯合報元氣周報 ／ 記者胡蓬生報導／諮詢大千健康醫療體系福苗診所復健科周聖勛醫師
存肌肉跟存錢一樣重要，要及早開始，等年紀一大把才開始儲蓄，恐怕入不敷出。肌肉是人體的健康存摺，提供保護力，維持行動力，更與關節骨骼健康相輔相成。熱愛健身的日本知名女星天海祐希曾說：「男人會背叛你，肌肉不會。」事實上，只要飲食攝取不足、停止運動，或因受傷臥床，肌肉就會快速離家出走。因此，持續的、適量的蛋白質補充，加上規律運動，才能讓肌肉對你死心塌地、不離不棄。
以下７個關於肌力的是非題，對的打○，錯的打×，半對半錯打△。
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