新聞選輯：老年人跌不起！髖部骨折死亡率不亞於癌症

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老年人跌不起！髖部骨折死亡率不亞於癌症
作者 / 陳承璋 　攝影 / 張智傑 發表日期 / 2016/4/23

照片中的場景，眼前全是殘屋破瓦，在去年還未經各界援手改造成新屋時，裡面住著一名高齡90歲、雙眼失明的老阿嬤，和她多年來中風行動不便的兒子。

這裡，有幾個地方很是令人擔心，當天氣不好，外面下大雨，裡面必然下著小雨。

雜物四處狼狽堆積，床鋪只能侷促的擺放在陰暗的角落，廁所更是用水泥鋪蓋，倉促得只為求個便利。

這些窘況所帶來的生活堪慮，品質低落，可能是所有擔憂之中的其次。

最是讓人不放心的是，老阿嬤曾經的住所，處處暗藏著致命的跌倒危機。

跌倒，絕對是老年人最危險的意外，可別以為該名阿嬤生活在困苦的環境中，才容易摔跤，其實在一般家庭裡，老人跌倒所造成傷害，同樣到處可見！

老人跌不起跌出髖部骨折死亡率高

根據2015年的健保資料統計指出，65歲以上的老年人，高達三成以上，在過去一年內都曾發生過跌倒的經驗。

值得注意的是，老年人只要一跌倒，很可能跌出髖部骨折，而只要髖關節骨折，女性一年的死亡率約15％，男性則是22％，顯示危險性不亞於令人聞之色變的癌症。

進一步分析，衛生福利部的資料也指出，十個老年人跌倒，就會有三個人受傷，一人必須住院，每位跌倒的長輩，住院費用則多達10萬元以上，在在直指老年人「跌不起」。

為什麼老人容易跌倒？最主要的原因是，身體功能的退化，視力、聽力、平衡感、肌力不如以往，步履蹣跚之下，就容易摔跤。

另一方面，老年人時常需要服藥，而多種藥物混合的副作用，亦或是鎮定劑等都可能提高跌倒的危險性。

弘道老人福利基金會執行長林依瑩的阿嬤也是深受跌倒的苦主之一。「她跌倒之後，一隻手骨折抬不起來，」林依瑩說，那隻手抬不起來之後，生活非常不方便，但醫生卻說，她已經很幸運了，僅跌到手已是萬幸。

醫師的態度，無疑表示高齡長者跌倒後，往往都造成極大的傷害，一跌，可能晚年都要常臥病榻。

然而，台灣正式步入高齡社會的今日，大眾對於老人防跌的觀念，是夠的嗎？

今年初，統一超商發布「邁入高齡化社會－年輕人認知與態度大調查」發現，年輕人對老年人的議題，關心程度甚至比流浪動物來得低，2成民眾因「太忙」、「太遠」等因素，和家中長輩平均每個月見一次。

當年輕人對於老年人議題近乎漠視，也正指出大眾普遍對於該如何防止老年人跌倒，避免造成重大傷害的知識，急需「腦補」。

守住浴室關卡跌倒危機減一半

根據統計指出，浴室對長者來說，是跌倒第一大風險區。

換言之，只要先改善浴室的設備，就足以大幅降低摔跤的風險。達到止滑目的，浴室一定加裝防滑地磚，或是防滑地墊。

另外，由於老年人肌力較差，應盡量別使用浴缸，減少進出不小心失足跌倒的可能性，萬一要泡澡，浴室最好能加裝浴缸台階或是扶手，讓長者能夠攙扶。而在馬桶周圍也應加裝扶手，起坐之間才能攙扶。

扶手對於老年人來說，至關重要，為了能走到哪都能攙扶，樓梯、走道等處，都應在牆壁上加裝扶手。

老年人視力退化，看不清楚也是跌倒主因之一，提供室內良好照明，可加裝感應式照明燈，在夜間也可以讓老年人看得清楚，「之前有年輕人把手電筒加裝在拐杖上，也是一個很有創意的做法，」林依瑩指出。

勤做抗阻力運動增加肌肉量

步履蹣跚，走路抖抖抖，是老年人常見的症狀，代表肌耐力不足，稱為「肌少症」，以字面來說，正是肌肉量隨著年紀的遞增，而快速減少，進而四肢無力，舉步維艱。

根據國家衛生研究院曾發表的一份報告也顯示，肌肉量較低的族群，死亡風險比常人增加一倍。

也因此，家中長輩應多做抗阻力運動，並補充適量蛋白質，才能降低肌肉量流失的風險，減少跌倒意外。