美研究：櫻桃汁有助老人睡好眠 - 中時電子報
美研究：櫻桃汁有助老人睡好眠2014年05月06日 12:25 旺報即時 張國威
環球網引述俄羅斯醫學論壇新聞網報導，美國學者研究稱，老年人每日清晨飲用一杯櫻桃汁，可將睡眠時間平均延長90分鐘。
美國學者研究稱，每日飲用櫻桃汁可有效提高晚間睡眠品質。而老年人每日清晨喝1杯櫻桃汁，便可將晚間的睡眠時間平均延長1.5小時。
研究人員表示，失眠在各年齡段都是一個普遍存在的問題，65歲以上的人群中有三分之一的人都飽受失眠的折磨。一般情況下，每週有3天以上存在睡眠問題就是失眠，而睡眠紊亂還會給健康造成十分嚴重的影響。特別是會增加患慢性疾病的風險，如導致高血壓、糖尿病以及智力下降，甚至癡呆症等。...繼續閱讀
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