新聞選輯：銀髮族淺眠／呼吸不到氧氣 睡覺難放鬆 - 睡一宿好覺

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銀髮族淺眠／呼吸不到氧氣 睡覺難放鬆
2013/04/21 【聯合晚報╱黃玉芳】
不少銀髮族都有淺眠、易醒的困擾，不過失眠、睡不好也可能是心肺疾病的警訊。醫師建議，想改善睡眠品質的民眾，不要急著一開始就服用安眠藥，可以學習助眠技巧，擺脫失眠的夢魘。

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，人體會利用睡覺時進行修補，全身肌肉也在睡眠中得到放鬆休息。但像林先生一樣心肺功能不好的患者，血氧濃度嚴重不足，身體會覺得吸不到足夠氧氣，以致於頻頻中斷睡眠反覆醒來。

林嘉謨說，包括心臟衰竭、慢性阻塞性肺病、神經肌肉病變等患者，都可能有類似問題。因為睡覺時缺氧，患者的心肺晚上也「不得閒」，要更用力呼吸，此時旁人可以觀察到，患者即使睡著了也顯得很喘。因為晚上無法好好休息，讓心肺功能更差，睡不好的問題也越來越嚴重

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