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銀髮族運動… 別做要憋氣的運動
2013/04/08 【元氣周報/記者孟祥傑/報導】
對於銀髮族民眾,因肌肉、關節退化,且許多人還有慢性疾病,林嘉皇建議患有高血壓疾病的老人家,避免做需要憋氣的運動,例如游泳等,因憋氣可能造成血壓飆高,容易引發危險。
糖尿病患者:血糖值太高的患者,原則上並不適合做運動,若血糖值經控制都能維持正常,出門散步運動時也要記得隨身帶著糖,隨時補充因運動流失的糖分。
心臟病患:可能因部分藥物的副作用,不適合服藥後立即運動,林嘉皇建議先詢問醫師,不要自己貿然決定、做不適合的運動。
關節退化者:較不適合在發炎、關節疼痛時運動,
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