新聞剪輯：老年人多吃魚肉少得病

老年人多吃魚肉少得病-香港成报网

老年人多吃魚肉少得病
2014-07-18 01:04:00　来源: 核心提示：據國外媒體報道，吃魚有助於讓老年人保持積極活躍的生活方式。研究發現，那些攝入動物蛋白最多的人，在稍後的7年間出現身心問題的機會更小。蛋白質是組成肌肉、避免摔倒和骨折的關鍵因素，但是據悉隨年齡增長，人體愈來愈難吸收和處理這些營養成分。這些研究人員在《美國老年社會》雜誌上寫道，身心健康水準下降對醫院、護理機構和經濟具有「巨大影響」，因此他們需要尋找一些方法，好讓老年人更長久地保持身心健康。研究作為一項立場明確的研究於日前公布結果，指出保持更高的蛋白攝入量，有效維持老年人的心臟功能容量。
據國外媒體報道，吃魚有助於讓老年人保持積極活躍的生活方式。研究發現，那些攝入動物蛋白最多的人，在稍後的7年間出現身心問題的機會更小。蛋白質是組成肌肉、避免摔倒和骨折的關鍵因素，但是據悉隨年齡增長，人體愈來愈難吸收和處理這些營養成分。

　　魚肉可能對身體特別有好處，因為它們含有歐米加-3脂肪酸等其他營養成分，這些成分的健康益處包括：緩解關節疼痛和延緩癡呆發病時間等。這些研究人員在《美國老年社會》雜誌上寫道，身心健康水準下降對醫院、護理機構和經濟具有「巨大影響」，因此他們需要尋找一些方法，好讓老年人更長久地保持身心健康。

　　研究作為一項立場明確的研究於日前公布結果，指出保持更高的蛋白攝入量，有效維持老年人的心臟功能容量；同時發現中年時期攝入肉類和乳酪等大量動物蛋白，將會如同抽煙一樣致命。
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