2021年1月8日 星期五
新聞選輯:長輩在家跌倒,如何將傷害減到最小?
資料來源:https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3922
長輩在家跌倒,如何將傷害減到最小?
2021/01/06 · 作者 / 優照護 · 出處 / Web only
台灣邁入高齡化社會,家有銀髮族需要照顧者不在少數,依據國健署統計,每6名老人就有1位曾經跌倒過!
年紀大的人最怕的就是跌倒,即便在日常生活上表現良好、擁有自理能力的長輩,也禁不起跌倒所導致的後遺症,而骨質疏鬆也是銀髮族身上常見的問題,跌倒、摔傷,可能造成小至挫傷,大至骨折,甚至失能、行動不便等後遺症。(推薦閱讀:跌倒危險季到,如何助長者平安度過?)
如果遇到長輩在家跌倒,該怎麼做才能將傷害減到最小?
長輩跌倒請「不要」這麼做:
請不要立即使用輔具、椅子起身。輔具或者不夠穩固的桌椅,有可能讓長輩二次跌倒,使得小問題變成大病痛,如骨折、流鼻血、顱內出血等傷害。
跌倒時,長輩自己可以先這樣做:
慢慢移動至牆邊、堅固的家具旁。如果跌倒只造成肌肉挫傷,可自行靠著牆壁或堅固的家具慢慢起身。
大聲呼救或製造聲響尋求協助。倘若家中無人,可慢慢移動至電話或手機處尋求外援。
照顧者如何協助跌倒的長輩?
先確認傷勢。
撥打119求助。
用軟墊、枕頭給予肢體支撐,減少長輩的不適感。
如何確認是否該立即送醫?
疼痛程度確認。
肢體是否可活動。
明顯外傷或開放性傷口。
異常疼痛,立即送醫。
肌肉挫傷如何在家做簡單的紓緩?
前3天內以冰敷處理患處,每次10~15分鐘。
3天後以熱敷處理患處,並多休息。
如何自製冰敷用具?
一般的冰枕對於小範圍的挫傷來說並不好用,該怎麼辦呢?這時不妨使用手扒雞手套或小塑膠袋裝冰塊及水,即可作為臨時冰敷袋。冰敷時,記得要用毛巾包裹著冰敷袋使用,以免溫度過低引起長輩不適。(推薦閱讀:大人預防骨鬆跌倒 健身教練:2種運動處方 有效訓練平衡、肌耐力)
※如果跌倒之後幾天內長輩有任何不適,還是要立即就醫檢查喔!
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