社會邁入超高齡，遠離肌少有撇步
2021/01/13 · 作者 / 李淑君 · 出處 / Web only
台灣將在2025年進入超高齡社會，老化伴隨的老年失能，逐漸成為全球大多數國家需要關注的健康議題。
事實上，台灣的高齡人口有超過8成並非失能，而是健康、亞健康狀況，長者健康照顧除了過去的慢性病管理，應向前延伸至預防及延緩失能，因此老年肌少症與衰弱的預防，實為現今社會重要課題，亦是迎向高齡社會重要的努力方向。（推薦閱讀：小心這5種壞習慣 容易讓肌少症找上你）
守護長輩必知，肌少症成因與檢測
在老化過程中，由於生理功能逐漸下降，使得老年人身體活動量減少，導致肌肉流失、肌力下降並伴隨肌肉功能降低的情形，若減少程度太快或大量減少，就會形成所謂的肌少症（Sarcopenia）。
肌少症可分為原發性及次發性，若找不到特定原因，僅因年紀老化造成的肌少症稱為原發性肌少症。次發性肌少症的原因則包含活動力下降（如長期臥床、失能）、疾病（如慢性疾病、中樞神經系統疾病）、營養不良（如攝取不足或吸收不良）。肌少症與許多不良健康結果息息相關，如跌倒、失能、住院、安置長期照護機構、生活品質較差、高死亡率和導致許多其他老年人不良健康狀態的危險因子，這些都顯示肌少症在老年人保健中的重要性。
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