資料來源:https://www.soundofhope.org/post/384989?lang=b5
高血壓是吃出來的！醫生忠告：晚上堅持“三多兩不要”
郭強
2020.11.1 15:40
【希望之聲2020年11月1日】（編輯：郭強）高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高爲主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨牀綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。
隨着現在社會壓力的增大，很多人熬夜，長時間不運動，吃的蔬菜太少，導致現在很多病症都出現了年輕化的趨向，不體檢不知道，一體檢嚇一跳，很多之前困擾老年人的高血壓，高血脂，高血糖也逐漸走向年輕化，那麼三高其中的高血壓，應該如何控制呢？
很多人覺得控制高血壓很難，也不知道如何下手，其實很簡單，並沒有我們想象的那麼複雜，主要保持三多兩不要的小習慣。
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