新聞選輯：老了就沒用？

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老了就沒用？
文章出處：Web only
2016.11.04
作者 ： 陳俊辰、李佳欣

新面貌的老人正在全球強勁崛起，不讓僵化的觀念讓自己「變老」，趨勢、變革正在發生。台灣跟上全球高齡覺醒世代了嗎？框住台灣人的緊箍咒是什麼？ 世界各地以60~65歲為常見的退休年齡，但多數台灣人比各國提早10~15年就陸續退休。不過，中高齡退休者中很多人並非不願意繼續留下，而是被逼退。

行政院主計處2015年「中高齡工作歷程調查」發現，約三成45歲以上的工作者（約200萬人）已經離開職場，其中將近四成是非自願性退離。

這個比率相當高，雖然台灣法律明定雇主不得有年齡歧視，但實際上認為中高齡人「不容易溝通」、「體力、反應較差」、「不符合所需職類技能」的看法仍普遍存在，造成職場不友善，這是來自環境壓力、限制高齡世代發展的第一道緊箍咒。


第二則是台灣不少老人家仍擺脫不了「老了就沒有用」的消極心態。

曾任國小校長的鍾兆良65歲退休後，擔任苗栗縣銅鑼鄉竹森社區發展協會理事長，獲得衛福部評選全國優秀社區照顧關懷據點的個人組金點英雄獎。竹森社區居民大半務農，他回憶，當他四處去邀請老人家來參加活動，看到一群老人忙完田裡工作後坐在樹下，趨前問他們在做什麼，老人回答：「等死啊。」後來，鍾兆良規劃活動，想辦法讓老人家在教室有完成一件事的成就感，同時要兼顧他們每天種菜的時間，因為能工作，也是自信心的來源。

近幾年也開始有些活動鼓舞老人家挑戰自我。例如弘道基金會舉辦的「不老騎士」、「仙角百老匯」，帶七、八十歲長者騎機車環島、上小巨蛋表演歌舞劇。也有蘇帆海洋基金會，帶著老人家到花蓮海上划獨木舟。

矽谷IDEO設計公司高齡計劃帶領人葛芮琴（Gretchen Addi）也是50歲後，才進入IDEO設計公司工作，她鼓勵所有人揚棄年齡框架，持續學習、貢獻己力。「芝加哥的經濟學家發現，藝術家多在60～70歲時達到成就巔峰，甚至到80歲，可見人的創意並不受年齡所限。」

而國內神經科威權劉秀枝曾發表文章建議，退休族應做好的九項準備：


1.愈早準備愈好：在接近退休的前幾年，更要積極規劃，包括把工作或手上的計劃圓滿結束、經驗傳承、尋找退休後的合適居處並籌劃各種活動。

2.心理調適：退休後沒有了頭銜和權位，頭上光環不再，過去所受的禮遇消失，也許會感受到人情冷暖，心理要提早調適。

3.從事另一個全職或兼職工作：在這個過渡時期（bridge employment），逐漸適應，慢慢退休。

4.擔任志工：每星期一天或半天擔任志工，可以選擇與自己專業有關的（比較能駕輕就熟）或是全新的行業（較有新奇感），服務他人，覺得自己有用，且學習新知，加入志工團體，結交新朋友，生活更有趣。

5.終身學習：除了看書、上網和閱讀報章雜誌外，還可到社區大學、其他公益或宗教團體選課，如電腦、攝影、自然生態和古典音樂等等，以豐富生活。

6.保持原有並培養新的興趣：例如維持原本喜歡的運動如乒乓球，還可涉足於盆栽、學太極拳和打麻將等。

7.多運動：如果本來就有運動習慣如騎單車，請繼續。如沒有，至少要多走路、健走，增強體能。

8.旅遊：不見得一定要出國旅遊，台灣有許多美景秘境，居家近郊的山間小徑、溪流、公園都值得一遊。

9.與親朋好友和晚輩多相聚：互相串門子、喝下午茶、吃商業午餐、一起出遊等，不僅聯絡感情，也才不會落寞無聊。