新聞剪輯：老人久坐 行動不便機率高

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研究：老人久坐 行動不便機率高

【台灣醒報╱記者莊瑞萌╱台北報導】 2014.02.25 04:24 pm
老年人要少坐多運動，才是保持健康之道。美國西北大學研究發現，年過60歲後，坐的時間越久，出現行動不便症狀的風險會提高最多達2倍。研究者也發現久坐與健康兩者間的關係相當密切，並指出老年人不只要適度運動，還要減少坐著或不動的時間。

西北大學研究者唐露普觀察2286位60歲以上長者，並分析所有人平日運動與坐著不動的時間，結果發現僅6％的長者符合每周至少運動2.5小時的標準，有高達6成的人平均一天9小時坐著不動，其中女性比例偏高。受觀察者中，有4％最後因為身體退化造成行動不便。

唐露普舉例，同樣兩位65歲的女性，第一位一天長坐12小時，另一位長坐13小時，後者出現行動不便症狀的風險提高50％，另外，「即使有運動的人，坐著不動時間越長，風險同樣越高。」

據統計，目前美國約有5600萬人...繼續閱讀