期刊證實！每週閱讀3.5小時助降死亡風險
2026.08.19 16:46 臺北時間
鏡週刊
文｜三立新聞網
資深記者鍾志鵬 / 台北報導
很多人以為讀書只是增加知識，沒想到它帶來的好處，竟然可能跟健康、壽命都有關！熱愛閱讀的婦產科權威潘俊醫師分享，耶魯大學曾追蹤超過3600名50歲以上成人，結果發現，每週閱讀超過3.5小時的人，死亡風險比完全不讀書的人低約23%。更驚人的是，閱讀還可能幫助減壓、延緩認知退化，甚至提升產生同理心的能力。原來每天翻幾頁書，不只是充實自己，也可能是在替大腦與人生「存健康」。
每天讀30分鐘可能更長壽！閱讀對人有幫助一次看
潘俊亨醫師分析耶魯大學這項追蹤超過3600名中高齡者的研究發現，每週閱讀書籍超過3.5小時的人，死亡風險比完全不讀書的人低約23%。分享「閱讀到底對身體和大腦有什麼好處」。
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