新聞剪輯：觀念平台－打破健康神話

觀念平台－打破健康神話 - 中時電子報
觀念平台－打破健康神話
中國時報 葉金川 2013年12月15日 04:09
不要服老，而是在能力範圍內盡量去發揮，自然就不會老，就會忘了老。訂下目標、努力去完成，是不老最好的動力。　每個人都該在能力範圍內，做各種自己喜歡的活動，快走、登山、游泳、園藝、琴棋書畫，都好，就是不要坐著、躺著不動。吃補品、吃藥，不對，均衡的吃、適量的吃才是最好的補品，運動就是最好的良藥。（圖為銀髮族參加路跑賽前做暖身操，本報資料照片）

人終究會有終點，預防保健有其極限，長壽是人們追求的目標，但是追求永生不老，醫藥萬能的健康神話是不切實際的。

李光耀在他的新書 One Man’s View of the World 中寫道：「儘管我每天運動並遵守生活紀律，但隨著日子一天天過去，我的體能和活動力也逐漸下滑 」；「每件事情都有終點，而我希望我的終點盡可...繼續閱讀