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不要拉褲頭！「1關鍵」讓長輩輕鬆站起來 安心行走遠離肌少症
朱育嫻 整理
2024/03/08 18:00
隨著人口快速高齡化，許多家庭中有行動不便的長輩，若長輩長期都沒走路，腳會伸不直開始攣縮，肌力也會快速下降。如何幫助長輩恢復行走能力？如何協助長輩順利站起來？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云邀請新北輔具資源中心主任楊忠一，來教照顧者如何協助長輩走路。
評估長輩行動能力2關鍵指標
楊忠一表示，要讓長輩恢復行走能力，不能讓他們一味躺著或坐著不動，而是要透過一些測試，來評估他們是否適合進行站立和行走訓練。他提到2個重要的測試：一是評估長輩的平衡能力，二是檢查腳踝關節角度是否正常。
測試1：是否能自己離開椅背
首先，平衡能力的測試可以通過讓長輩嘗試離開椅背來進行。如果長輩能夠輕鬆做到這一點，則表明他們具備一定的平衡能力。如果做不到，可以先請長輩把手抓在椅子扶手上，並口頭鼓勵來幫助他們達到這一目標；如果長輩能在沒有任何外力幫助的情況下，保持背部離開椅背並維持10秒，則通過了平衡能力測試。
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