銀髮族泡湯 勿超過15分鐘 | 醫藥 | 人間福報
銀髮族泡湯 勿超過15分鐘
2013/2/15 | 作者：陳玲芳
【記者陳玲芳台北報導】國民健康局建議長輩們，除了聰明吃、快樂動，維持健康生活型態，寒天外出洗溫泉或在家泡澡，應注意時間、溫度，方能平安享受泡湯樂趣。
國健局成人及中老年保健組組長陳姿伶表示，長輩及心血管疾病等慢性病患者，要放心享受泡湯、泡澡樂趣，應注意以下事項：
一、泡溫泉時間勿超過十五分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。二、泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。三、有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外沒人知道，錯失黃金治療時機。四、糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者，泡湯溫度勿超過攝氏四十度，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。
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