邁入超高齡社會倒數中！ 高齡者旅遊．健身顧好自己 照顧者減輕壓力
記者 謝丹慈 / 攝影 何佳陽 / 責任編輯 新聞中心 報導
發佈時間：2025/10/04 22:00
最後更新時間：2025/10/04 22:24
台灣正面臨人口老化的嚴峻挑戰，超過103萬名65歲以上長者為獨居長輩，比2018年增加42%。面對2025年即將進入超高齡社會，如何健康老化成為每個人的重要課題。從照顧者的相互支持、社區活動的連結、樂齡旅遊的規劃到銀髮健身的推廣，許多長者和照顧者都在尋找各自的解決方式。透過手作、旅遊、運動等多元活動，長者們不僅維持身心健康，也減輕家人的照顧負擔，讓老年生活更有尊嚴與品質。
照顧長者的路途漫長且充滿挑戰，許多照顧者選擇透過團體活動尋求慰藉。朱先生表示，照顧小孩是看得到盡頭的，但照顧長者，特別是可能面臨失能狀態的長者，這條路有多長很難預測。他認為自己只是照顧者的入門者，有些「學長」已經照顧了15年甚至25年以上，大家形成了一個同溫層互相取暖。
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