以5個國家為典範！做5件事讓我們活得更長壽、更快樂
2025/10/12 22:01
〔財經頻道／綜合報導〕美國作家肯·斯特（Ken Stern）研究世界上五個最健康的國家，發現做五件事，可以讓我們活得更長壽、更快樂。
美媒CNB報導，肯·斯特在他的書《健康到100歲：牢固的社會關係如何延長壽命》（Healthy to 100: How Strong Social Ties Lead to Long Lives）進行研究時，訪問世界上五個最健康的國家：新加坡、日本、韓國、義大利和西班牙，以了解它們如何讓老年人保持活躍、投入、有目標和健康。
之所以選擇這些國家，是因為他們的健康預期壽命位居世界前列（有些國家甚至比美國長10年）。但它們都不是最適合養老的環境：例如，新加坡炎熱、擁擠，而且工作環境競爭異常激烈。西班牙的肥胖率和吸煙率也很高。如果這些國家都能成功，我們也能。
肯·斯特呼籲大家跟他一起做以下這五件事，來過更長壽、更快樂的生活。
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