2021年9月1日 星期三

新聞選輯:用「背包」在家微運動,預防肌少症、骨鬆!肌力好心血管風險降81%

資料來源:https://health.tvbs.com.tw/review/329555

用「背包」在家微運動,預防肌少症、骨鬆!肌力好心血管風險降81%|健康2.0
TVBS新聞
肌少症不是老年人的專利!醫師提醒,30歲後若沒有運動習慣,肌肉質量每年減少1~2%,建議民眾在家一定要「微運動」,做對運動能改善久坐後的腰痠背痛並增加肌肉量外, ...

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