2021年9月24日 星期五

新聞選輯:牙醫師廚房/防骨鬆趁早 吃出好骨力

資料來源:https://health.udn.com/health/story/6036/5754259

牙醫師廚房/防骨鬆趁早 吃出好骨力
2021-09-19 12:51聯合報 文/林芝蕙

「林醫師的養生醫學文章與料理食譜,應該只有銀髮族才會買單,年輕人根本不吃這一套!」有位資深助理曾語重心長的跟我提起。

「這也難怪!」我心想,自己就讀醫學院時,每日以碳酸及含糖飲料作為飲水來源,隨心所欲的吃喝,渾然不知養生、三高為何物。這就是青春無敵啊!

事實上,骨質大約在30歲達到高峰,之後逐漸走下坡。預防骨質疏鬆症從年輕就要開始,最簡單的方式就是從飲食中補足所需營養。

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