新聞剪輯：中壯年運動不到2成 死亡風險大增

中壯年運動不到2成　死亡風險大增__生活頻道_鉅亨網
中壯年運動不到2成　死亡風險大增
鉅亨網新聞中心(來源：健康醫療網)2013-11-07 14:21
（健康醫療網／關嘉慶報導）根據教育部體育署101年「運動城市調查」資料顯示，近6成65歲以上銀髮族已養成規律運動習慣，最常運動項目為走路與散步，其次為爬山、騎腳踏車、做伸展操及慢跑等，反而30多歲中壯年運動情況最差，竟不到2成，死亡風險大增。
教育部體育署去年委託所做的「運動城市調查」，是以電訪方式，共計訪問3萬5505 人，結果65歲以上長者能夠做到每周至少運動3次、每次至少30分鐘、運動強度達到會流汗而且會喘之規律運動比率達57.9%，男性58.1%，女性52.6%；而35-39歲運動情況最差，只有17.25%的運動比率，男性23.3%，女性只有11.2%。千萬別小看運動！世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子；每年有6%的死亡率與身體活動...繼續閱讀