新聞選輯：銀髮不老操 4招防跌保健

銀髮不老操 4招防跌保健

維持關節活動 練肌力
2014年10月08日

運動才能保有青春靈活！開業物理治療師朱奕豪表示，選擇安全、不激烈的運動，老人家也可維持關節活動度並鍛鍊肌力，達到預防跌倒的效果，尤其有高血壓、糖尿病者，更可透過運動幫助控制疾病。此次朱奕豪設計4招體操，讓銀髮族可在家自行練習。報導╱王璐華、黃子倫
攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片

可別以為銀髮族只能宅在家，朱奕豪表示，運動對於老人家常見的三高問題，包括高血壓、高血脂與高血糖，都能有很好的控制效果；肌力減退與關節僵硬也可透過適當運動改善。以下分享的運動須選擇穩定不滑動的椅子，且坐下膝蓋約成直角，避免過度費力；若擔心站坐不穩者，也可將椅背靠牆，增加穩定性，建議每天10~15回，唯有最後放鬆腿肌的運動類似收操，做10回即可，過程若感覺疼痛就要停止，由復健科醫師或是物理治療師評估是否肌肉、關節有受傷或病變。



【1.坐站練臀腿】
做法：從坐到站，再坐回去為１回。
功效：可鍛鍊大腿與臀部肌肉，幫助減少膝蓋負擔。

【2.練背肌防駝】
功效：老人家因為背部肌肉力量不足，常有駝背問題，此運動可鍛鍊背肌。


步驟1
先坐在椅子上，雙腳踩地，身體打直微微前傾約45°，雙手向前伸直緊握裝滿水的寶特瓶。

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新聞選輯：《產業》人口高齡化，遠距醫療崛起

《產業》人口高齡化，遠距醫療崛起
2014年10月07日 13:28
【時報記者王逸芯台北報導】

人口高齡化問題受到重視！台灣將於2018年邁入高齡社會，遠距醫療與遠距照護成為世界各國衛生單位與醫療機構發展主題之一，從人性化的角度出發，最好可以以資通訊科技提供民眾便利的遠距醫療保健服務，全球開放式標準化整合通訊與協同作業大廠寶利通（Polycom）參與今日在台北舉行的「亞洲醫療創新巡迴論壇」，台灣區總經理呂理正也分享視訊解決方案如何促進遠距醫療之發展。

根據Transparency Market Research發表的最新研究報告，全球遠距醫療的市場規模已於2013年達到143億美元，預估至2020年將成長為363億美元，自2014年至2020年的年複合成長率（CAGR）預測將高達14.3%，顯示遠距醫療日益重要，且帶來龐大商機。

呂理正表示，視訊會議之應用提升醫療品質與效率，並降低醫療成本，Polycom秉持創新的精神，持續推動遠距醫療與照護的發展，希望能夠協助改善整體醫療體系的效率，讓醫療機構與患者都能夠受惠。我們也期許能透過遠距醫療與遠距照護的開展，改善台灣醫療資源分布不均之問題，讓身處偏鄉的居民也能夠享有高品質的醫療服務。

視訊與整合通訊的革新為遠距醫療帶來突破性的發展，讓專業醫護人員打破時間與空間的限制，提供遠距診治、病情追蹤與照...繼續閱讀

研討:高齡化社會當代社會工作專題研討

高齡化社會當代社會工作專題研討

臺南市社會工作師公會辦理「高齡化社會當代社會工作專題研討」

◎辦理日期：103年10月25日(六)
◎辦理地點：臺南市政府社會局社會福利大樓7F(臺南市安平區中華西路二段315號7F)
◎授課講師：陳明珍 理事長/中華民國社工師全聯會、臺南市社工師公會洪千惠 老師 /台南市市立仁愛之家-秘書兼業務組組長
◎線上報名方式： http://goo.gl/lztk70

新聞剪輯：無殼蝸牛單身族 老年恐租不到房

無殼蝸牛單身族 老年恐租不到房
2014-10-06 16:41

〔本報訊〕台灣人口結構逐漸邁向老年化，單身不結婚的人口也越來越多，但受限於低薪高房價壓力，許多人選擇租房不買房。然而，一旦步入老年，要找到一個房子安養天年，就將成為了大問題。



台灣人口結構逐漸邁向老年化，單身不結婚的人口也越來越多，許多人選擇租房不買房。然而一旦步入老年，要找到一個房子安養天年，就將成為了大問題。（資料照，記者賴筱桐攝）

根據聯合國定義，當65歲以上人口超過14％，就代表已進入「老年化」高齡社會。根據內政部戶政司人口統計，台灣老年人口在2013年已達11.53％，推估到了2025年老年人口比例將跨過20％門檻，代表台灣再過幾年，就將正式走入高齡人口時代。

根據最新一期《理財週刊》報導指出，台灣老年人口租屋目前已經面臨到了三個困境。

一、租不到。老年人租屋首先會遭遇年齡歧視。多數房東會拒絕將房子租給老年人，因為害怕房客意外身亡，房子就變成了凶宅，破壞房屋價值。

二、租不起。就算房東願意租房，但若要在台北市租屋，即便是老人住宅，以老年人收入而言，也完全租不起。以朱崙老人公寓為例，八坪單人房，每月租金高達一萬八千元，外加2至3個月的保證金，雖然中低收入戶有8至9折優惠，但再加上生活費，一般人根本住不起。

三、不能租。目前雙北市公營住宅，設定只有20歲至45歲才能申請，完全排除了老年人口。...繼續閱讀

新聞剪輯：台灣人口結構變化的應對之道

台灣人口結構變化的應對之道
【經濟日報╱社論】
2014.10.07 02:48 am
國發會近日向行政院長江宜樺提出「2014至2061年人口推計」報告，指出台灣總人口轉為負成長的時程提前、人口結構快速老化、扶養比上升、高齡化時程加快，以及工作年齡人口將於2015年到達高峰等情勢。國發會更進一步推計，我國將於2018年邁入高齡社會，2025成為超高齡社會（65歲以上的人口達20%）。

江院長在聽取報告後指示，因應台灣高齡化、少子化速度加快，要求各部會要齊心推動四大策略，包括提高生育率、婦女勞動參與率、推動年金改革與延後退休年齡，及加強推動僑生政策等，希望能夠減緩人口結構變化對國內經濟與產業帶來的衝擊與壓力。

基本上，我國人口結構上的問題已日趨嚴重，且將陸續在未來的產業發展、地方財政、消費能力、土地利用、社會福利等多方面衍生許多問題，的確需要政府部門給予必要的重視，並儘早研擬相關策略來因應。

以產業發展而言，若欲持續各產業的永續成長，充沛的勞動力不可或缺，但以目前國內高齡少子化加速的趨勢來推估，若在人口或移民政策上沒有大幅度的調整，根據研究，2035年台灣的製造業、批發及零售業、住宿及餐飲業、教育服務業、營造業等，都將面臨勞動力高度供給不足之窘境；而金融及保險業、醫療保健及社會工作服務業等，將面臨勞動力中度不足的問題，這對於台灣未來社經發展，都將會產生不利影響。

此外，值得注意的是，水供應及汙染整治業、電力及燃氣供應業、運輸及倉儲業、公共行政及國防、強制性社會安全、支援服務業與營造業則必須及早因應人力高度高齡化所產生產業發展保守、創新力欠缺及世代交...繼續閱讀

研討：第二屆APEC高齡友善城巿與高齡友善經濟研討會

第二屆APEC高齡友善城巿與高齡友善經濟研討會

研討會網頁：http://www.2014agefriendly.org.tw/

(一)活動地點：財團法人張榮發基金會11樓國際會議中心（台北市中山南路11號）。
(二)報名：可透過預計10月2日開放之研討會網頁(Http://www.2014agefriendly.org.tw）線上報名或下載書面報名表電傳回秘書處（Email：2014agefriendly@gmail.com）。活動全程免費，現場有提供翻譯設備。
(三)本研討會提供公務人員終身學習時數，請於報名時提供身分證字號並按時簽到，以利登錄學習時數。
(四)聯絡人：大會秘書處陳香君小姐（電話02-27232213#217；E-mail: 2014agefriendly@gmail.com）。
四、與本研討會對各縣市推動高齡友善城市工作有相當助益，請各縣市政府積極鼓勵相關局處派員與會，並轉知協助推動之專家學者輔導團隊人員參加。

新聞選輯：高齡人口破1/4 日本福祉機器展受矚

高齡人口破1/4 日本福祉機器展受矚
更新時間： 2014-10-03 11:40 AM [紐約時間]

【新唐人2014年10月03日訊】據最新統計，日本的高齡人口，已經超過了總人口的四分之一。近日，在東京舉辦的福祉機器展上，各種高科技醫療輔具的新產品，格外引人關注。
不用他人協助，身障駕駛朋友也可以靠自己，從輪椅移到駕駛座。就算坐著輪椅，福祉汽車內部特殊的齒輪動力設計，也可以輕鬆將輪椅拉上車。

大發工業株式會社國內企劃部羽石健司：「當然輪椅是可以進到車裡。讓輪椅進去的時候，變得輕鬆，坐進去後也能很舒適。我們在這方面思考了很多。」

一年一度的國際福祉機器展在東京開展，今年有來自十五國，585家企業參展。據日本總務省今年九月統計，全國65歲以上的高齡人口比例，為25.9%，又其中八個人中，就有一個為75歲以上。

身為全球高齡化最快速的國家，誕生了許多高科技尖端醫療輔具。廠商在輔具研發上，更是分工精細。從輪椅升降機，高科技輪椅，到各種為長者身障者量身打造的衛浴設備。

也有許多企業投入照護機器人研發。像這只小海豹機器人，就具有安撫心理的作用。

大和房屋集團機器人推進室主任福田祐介：「它全身內裝了可以感受壓力的偵測器。溫柔撫摸的話，它會高興。反之如果打它或壓它，因為壓力比較大，它會發出不高興的聲音。會表達感情。」
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網路資源：高齡學(Gerontology)相關議題網路資源

資料來源：http://blog.udn.com/mdotctw/17900710

高齡學(Gerontology)相關議題網路資源
提供/林瑞峰
10/05/14

1. 麥典學(MDology)生創學(Transcendanceology): http://blog.udn.com/mdotctw
2. 聯合國http://www.un.org/
3. 世界衛生組織http://www.who.int/
4. 聯合國人口基金會http://www.unfpa.org/
5. International Federation on Ageing http://www.ifa-fiv.org/
6. International Association of Gerontology and Geriatricshttp://www.iagg.info/
7. International Institute on Ageinghttp://www.inia.org.mt/
8. European Union Geriatric Medicine Society http://www.eugms.org/
9. The Association for Gerontology in Higher Education http://aghe.org/
10. The Association for Gerontology Education in Social Work http://agesw.org/
11. The Gerontological Society of America http://www.geron.org/
12. The American Geriatrics Society http://www.americangeriatrics.org/
13. British Society of Gerontology http://www.britishgerontology.org/
14. Hong Kong Association for Gerontology http://www.hkag.org/
15. 臺灣老年學暨老年醫學會http://www.tagg.org.tw/
16. National Institute on Aginghttp://www.nia.nih.gov/
17. AARP: http://www.aarp.org/
18. Psychology today: http://www.psychologytoday.com/
19. Wayne State University Institute of Gerontology: http://wayne.edu/research.php
20. National Center for Creative Aging: http://www.creativeaging.org/
21. California Commission on Aging: http://www.ccoa.ca.gov/
22. National Council on Aging, Center for Healthy Aging: http://www.ncoa.org/
23. International Association of Universities of the Third Age: http://www.aiu3a.com/home.html
24. American Association for Geriatric Psychiatry: http://www.aagponline.org/
25. Engage The Active Art of Aging: http://www.engagedaging.org/

新聞剪輯：論壇 : 軟硬體客製流程 銀髮觀光商機無限

論壇 : 軟硬體客製流程 銀髮觀光商機無限

(記者孫于茜、楊雅琪採訪整理)

江惠明：「從旅客進我們飯店後，從小管家接待，到專用手機、老歌、導覽、養生等各項活動，活動包含生態步道導覽、做早操及健康養生座談，也有客製化料理，以新鮮、有機為主，餐廳使用宜蘭在地有機蔬菜，還有附近三個漁港的新鮮漁獲，做出低鹽低油，原味原現的養生料理，也會有美食管家，針對各種健康狀況，如膽固醇、熱量控管等設計出菜單。另外，大家對醫療的觀念，已從過去的治療轉為預防，我們也希望給顧客自我管理的概念，提供維持健康及保健的概念。」

以下為江惠明女士(東森山林、海洋渡假酒店總經理)的訪談：

Q1：您對台灣積極開發觀光商機，有意推動銀髮族市場的看法是?
A1：我國老年人口占總人口比例明顯提升，預估到2016年，台灣65歲以上的老年人口數，與15歲以下人口數會相同，均約占總人口的13%，甚至，2026年65歲以上老年人口占總人口比，將會高達 22%。因此，高齡化社會來臨，推動銀髮族市場是必要的，台灣目前50歲以上銀髮族，大多參與養生保健及宗教活動，國內有這樣的市場，但政府對於此部分所開發的國民旅遊觀光，仍不夠重視。

Q2：銀髮市場可結合長住、醫美、養生並解決週休五日，應如何操作?
A2：我曾參與高雄餐旅大學教授與國科會「安康旅館」的案子，當時觀光局設定名為安康旅館，而安康的定義是維持身體、精神、心靈平衡的狀態，同時也衍伸到健身、美容、養生的部分，更深入是到達真正的放鬆。

歐美安康旅館的建置比我們早很多，而台灣目前才開始重視銀髮族群的問題，我認為，安康旅遊主要設定為銀髮族，但同時也是針對重視身體健康的旅客，提供休閒旅遊的安排，不再是以往我們看到安康字面上，可能認為是身體有疾病的定義，這部分必須由政府透過管道推廣。當初Wellness Hotel和Wellness Travel將它翻譯定義為安康旅館、安康旅遊，我認為定義太狹隘，而被受限了，使大家將安康旅館設定為65歲以上銀髮族，或是身體有殘疾的族群。應廣義設定在50歲以上，針對健康的人身心旅遊的安排，所以應該更....繼續閱讀

新聞剪輯：高齡化社會 老人最需要陪伴與參與

【聯合報╱記者范振和、戴永華／宜花報導】
2014.10.02 03:31 am

今天是重陽節，面對高齡化社會，老人家最需要什麼？根據宜蘭縣政府針對65歲以上長者進行問卷調查發現，長者需要「陪伴」與「參與」，所以家人的陪伴照顧、政府提供舞台空間及參與活動的誘因相形重要。

宜蘭、花蓮比外縣市提早邁入高齡化社會，主計處統計到今年8月底，宜蘭總人口數45萬8877人，65歲以上老年人口6萬2998人，占總人口數13.7%，宜蘭相較於台灣地區的老年人口比高出2%；花蓮到8月底的總人口數33萬3733人，老年人口4萬4823人，占總人口數13.4%，宜蘭、花蓮高齡化問題比其他縣市嚴重。

宜蘭縣衛生局抽樣全縣十分之一的老年人進行問卷調查，101年底完成6052份有效問卷，針對無障礙空間、交通運輸、住宅、社會參與、敬老與社會融入、工作與志願服務、通訊與資訊、社區及健康服務等8項進行分析。

調查中，受訪長者的子女數平均為4人，其中有超過四成以上的受訪者，居住型態是三代同堂，顯示多數老人家在日常生活中，仍喜歡有晚輩等家人陪伴。

為避免長者「宅」在家裡，問卷顯示，老人家如果能自行外出參加活動，他們希望能有免費的交通車、活動多元且最好能吸引其他家人陪伴參加；重要的是要有活動誘因，例如是否提供禮品或餐點，往往能提高老人家的出席率。

長者對於公車候車處的座位數及是否有...繼續閱讀