新聞選輯:《健康聚寶盆》銀髮族「勤做家務」 鍛鍊身心不輸運動

資料來源:https://health.ltn.com.tw/article/paper/1506795

《健康聚寶盆》銀髮族「勤做家務」 鍛鍊身心不輸運動
2022/03/20 05:30
文／柯俊銘

人一旦邁入老年，往往會覺得體力變差和腦筋大不如前。想要避免退化過快，除需營養足夠、積極參與社交與學習外，規律運動也是重要關鍵。然而，許多長輩會因懶惰或覺得費力而難以維持運動。日前一份發表在國外知名期刊《BMJ Open》的報告指出，只要常做家務，似乎就能獲得如同從事體育活動般的好處，值得作為參考。

這項研究由新加坡理工大學（SIT）健康暨社會科學院的梁偉秀（Wee Shiou Liang）副教授所主持，其領導的團隊招募到近500位民眾，並針對他們進行調查。

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