新聞選輯：健口瑜伽助你口腔有夠力

健口瑜伽助你口腔有夠力｜生活萬象｜中時樂活｜中時電子報

很多老人都有咀嚼肌「不夠力」，以及唾液分泌變少，進而導致口乾舌燥、消化不良等問題。牙醫師公會全聯會銀髮族口腔照護組組長張錦隆參考日本模式，設計出一套台灣本土的「健口瑜伽」，呼籲民眾尤其是長輩們，飯前利用10分鐘動一動，讓口腔更健康。

　■唾液不足 免疫拉警報

　張錦隆說，健口瑜伽分成6個部分，分別是肩、頭、臉、舌頭、唾液，以及發音的體操。肩、頭、臉的體操有益於咀嚼肌的訓練，唾液腺的體操有利於唾液的分泌，舌頭體操可幫助口腔穴道的刺激，發音體操則是吞嚥過程口腔動作的縮影。


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