規律生活型態有助長者健康老齡化！研究：保持早起、天天活動的老年人更快樂
日期：2022-09-16
作者：孫珞軒
與生活型態不規律的人相比，固定早起並全天保持活動的老年人更快樂，在大腦認知功能測驗中表現更好。根據美國匹茲堡大學（University of Pittsburgh）發表在《美國醫學會：精神醫學》（JAMA Psychiatry）期刊上的一項最新研究顯示，不只是活動強度，生活型態的規律性對健康老齡化和心理健康更加重要。
該研究主要作者、匹茲堡大學精神醫學和流行病學教授斯馬古拉博士（Stephen Smagula）指出，早起、整天保持活動並遵循相同的規律生活型態，對於老年人健康有重要作用。而生活型態是可以自我控制的，這代表著有意識地調整日常生活習慣可以預防與改善健康問題。
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