From: https://healthandwellness.vanderbilt.edu/news/2017/12/healthy-aging-what-it-really-means-and-how-to-do-it-well/
Healthy Aging – What It Really Means and How To Do It Well
Dr. Sumi Misra, Geriatrician and Associate Director for the Geriatric Research Education Clinical Center, dicusses Healthy Aging. She describes what healthy aging truly means and how to attend to the important physical, psychological, and social elements in life that allow us the thrive no matter our age.
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07/21/2017 Wellcast: Healthy Aging
2017年12月11日 星期一
期刊資源：Aging and assessment of physiological strain during exercise-heat stress
資料來源：http://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.00364.2001
Aging and assessment of physiological strain during exercise-heat stress
Daniel S. Moran12,
W. Larry Kenney3,
Jane M. Pierzga3, and
Kent B. Pandolf1
1 Apr 2002
Abstract
The purpose of this study was to evaluate the physiological strain index (PSI) for different age groups during exercise-heat stress (EHS). PSI was applied to three different databases. First, from young and middle-age men (21 ± 2 and 46 ± 5 yr, respectively) matched (n = 9 each,P > 0.05) for maximal aerobic power. Subjects were heat acclimated by daily treadmill walking for two 50-min bouts separated by 10-min rest for 10 days in a hot-dry environment [49°C, 20% relative humidity (RH)]. The second database involved a group (n = 8) of young (YA) and a group (n = 7) of older (OA) men (26 ± 1 and 69 ± 1 yr, respectively) who underwent 16 wk of aerobic training and two control groups (n = 7 each) who were matched for age to YA and OA. These four groups performed EHS at 36°C, 40% RH on a cycle ergometer for 60 min at 60% maximal aerobic power before and after training. The third database was obtained from three groups of postmenopausal women and a group of 10 men. Two groups of women (n = 8 each) were undergoing hormone replacement therapy, estrogen or estrogen plus progesterone, and the third group (n = 9) received no hormone replacement. Subjects were over 50 yr and performed the same EHS: exercising at 36°C, 40% RH on a cycle ergometer for 60 min. PSI assessed the strain for all three databases and reported differences were significant at P < 0.05. This index rated the strain in rank order, whereas the postacclimation and posttraining groups were assessed as having less strain than the preacclimation and pretraining groups. Furthermore, middle-aged women on estrogen replacement therapy had less strain than estrogen + progesterone and no hormone therapy. PSI evaluation was extended for men and women of different ages (50–70 yr) during acute EHS, heat acclimation, after aerobic training, and inclusive of women undergoing hormone replacement therapy.
Aging and assessment of physiological strain during exercise-heat stress
Daniel S. Moran12,
W. Larry Kenney3,
Jane M. Pierzga3, and
Kent B. Pandolf1
1 Apr 2002
Abstract
The purpose of this study was to evaluate the physiological strain index (PSI) for different age groups during exercise-heat stress (EHS). PSI was applied to three different databases. First, from young and middle-age men (21 ± 2 and 46 ± 5 yr, respectively) matched (n = 9 each,P > 0.05) for maximal aerobic power. Subjects were heat acclimated by daily treadmill walking for two 50-min bouts separated by 10-min rest for 10 days in a hot-dry environment [49°C, 20% relative humidity (RH)]. The second database involved a group (n = 8) of young (YA) and a group (n = 7) of older (OA) men (26 ± 1 and 69 ± 1 yr, respectively) who underwent 16 wk of aerobic training and two control groups (n = 7 each) who were matched for age to YA and OA. These four groups performed EHS at 36°C, 40% RH on a cycle ergometer for 60 min at 60% maximal aerobic power before and after training. The third database was obtained from three groups of postmenopausal women and a group of 10 men. Two groups of women (n = 8 each) were undergoing hormone replacement therapy, estrogen or estrogen plus progesterone, and the third group (n = 9) received no hormone replacement. Subjects were over 50 yr and performed the same EHS: exercising at 36°C, 40% RH on a cycle ergometer for 60 min. PSI assessed the strain for all three databases and reported differences were significant at P < 0.05. This index rated the strain in rank order, whereas the postacclimation and posttraining groups were assessed as having less strain than the preacclimation and pretraining groups. Furthermore, middle-aged women on estrogen replacement therapy had less strain than estrogen + progesterone and no hormone therapy. PSI evaluation was extended for men and women of different ages (50–70 yr) during acute EHS, heat acclimation, after aerobic training, and inclusive of women undergoing hormone replacement therapy.
2017年12月8日 星期五
ITIS智網：健康照護穿戴式裝置產品發展趨勢
資料來源：https://www2.itis.org.tw/NetReport/NetReport_Detail.aspx?rpno=1089576&industry=1&ctgy=&free=1
健康照護穿戴式裝置產品發展趨勢
作者：徐文華
出版單位：資策會MIC
出版日期：2017/10/27
出版類型：產業評析
所屬領域：資訊硬體
摘要
因應慢性病監測、長期照護以及日常健康管理需求，行動醫療（mHealth）受到的重視日益增加。穿戴式裝置能長時間配戴，有效蒐集使用者生理、生活作息和運動數據，成為實現行動醫療不可或缺的媒介。健康照護穿戴裝置分為日常自主健康管理、疾病診斷與治療、遠距追蹤照護三類別，採集的生理數據分析結果能發送給使用者及專業人士，有助於達成良好自我健康管理習慣或提升醫療品質。ICT及醫療器材業者皆看好......
內文標題/圖標題/表標題
一、前言
二、ICT和醫療器材業者健康照護穿戴裝置布局各異
三、由行動醫療價值鏈看ICT業者之發展機會
四、結論
圖1 行動醫療價值鏈
表1 三類別健康照護穿戴裝置特點
健康照護穿戴式裝置產品發展趨勢
作者：徐文華
出版單位：資策會MIC
出版日期：2017/10/27
出版類型：產業評析
所屬領域：資訊硬體
摘要
因應慢性病監測、長期照護以及日常健康管理需求，行動醫療（mHealth）受到的重視日益增加。穿戴式裝置能長時間配戴，有效蒐集使用者生理、生活作息和運動數據，成為實現行動醫療不可或缺的媒介。健康照護穿戴裝置分為日常自主健康管理、疾病診斷與治療、遠距追蹤照護三類別，採集的生理數據分析結果能發送給使用者及專業人士，有助於達成良好自我健康管理習慣或提升醫療品質。ICT及醫療器材業者皆看好......
內文標題/圖標題/表標題
一、前言
二、ICT和醫療器材業者健康照護穿戴裝置布局各異
三、由行動醫療價值鏈看ICT業者之發展機會
四、結論
圖1 行動醫療價值鏈
表1 三類別健康照護穿戴裝置特點
新聞選輯：跌停！ 「123毛巾操」K.O.骨鬆增肌力
資料來源：http://www.healthnews.com.tw/news/article/35979/?act=
跌停！ 「123毛巾操」K.O.骨鬆增肌力
2017-12-06 健康醫療網╱記者程加敏報導
台灣骨鬆人口比例，做123毛巾操可幫助增加肌力。
台灣即將進入超高齡化社會，長照成為重要的議題，而對於長者來說，保住「骨本」成為迫切的問題。台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑企業暨王詹樣公益信託合作，舉辦「強保老」社區檢測活動，結果發現台灣50歲以上民眾，每三人中即兩人為骨鬆骨折高風險，確診罹患肌少症的比例近四成五，罹患膝關節炎比例也超過六成；因此特別設計「123毛巾操」，讓長者增加肌力、遠離骨鬆。
跌停！ 「123毛巾操」K.O.骨鬆增肌力
2017-12-06 健康醫療網╱記者程加敏報導
台灣骨鬆人口比例，做123毛巾操可幫助增加肌力。
台灣即將進入超高齡化社會，長照成為重要的議題，而對於長者來說，保住「骨本」成為迫切的問題。台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑企業暨王詹樣公益信託合作，舉辦「強保老」社區檢測活動，結果發現台灣50歲以上民眾，每三人中即兩人為骨鬆骨折高風險，確診罹患肌少症的比例近四成五，罹患膝關節炎比例也超過六成；因此特別設計「123毛巾操」，讓長者增加肌力、遠離骨鬆。
2017年12月7日 星期四
新聞選輯：驚！骨鬆骨折高風險 逾50歲每3人有2人被點名
資料來源：http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=322263
驚！骨鬆骨折高風險 逾50歲每3人有2人被點名
2017/12/05 12:48:00
記者楊晴雯／台北報導
台灣50歲以上每3人就有2人為骨鬆骨折高風險，醫師提醒，若發現身高倒縮3公分以上、10秒步行少於8公尺、濕毛巾擰不乾、深蹲起不來、容易軟腳四現象，可能是骨質疏鬆症或肌少症等疾病徵兆，應及早就醫諮詢。
台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑企業暨王詹樣公益信託(台塑企業暨信託創辦人：王永在)為老人健康把關，今（106）年舉辦超過60場「強保老」社區檢測活動，共超過3500人參與篩檢。
驚！骨鬆骨折高風險 逾50歲每3人有2人被點名
2017/12/05 12:48:00
記者楊晴雯／台北報導
台灣50歲以上每3人就有2人為骨鬆骨折高風險，醫師提醒，若發現身高倒縮3公分以上、10秒步行少於8公尺、濕毛巾擰不乾、深蹲起不來、容易軟腳四現象，可能是骨質疏鬆症或肌少症等疾病徵兆，應及早就醫諮詢。
台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑企業暨王詹樣公益信託(台塑企業暨信託創辦人：王永在)為老人健康把關，今（106）年舉辦超過60場「強保老」社區檢測活動，共超過3500人參與篩檢。
2017年12月1日 星期五
新聞選輯：重聽患者聽不見警訊 恐危及生命安全
資料來源：https://www.nownews.com/news/20171130/2654076
重聽患者聽不見警訊 恐危及生命安全
記者林雁茹／台北報導2017/11/30 17:36
家有重聽患者，最常遇到的困擾就是對話雞同鴨講，還很容易因為說話聲音提高分貝而被別人誤以為在吵架。但家屬最擔心的，其實是重聽患者生活中隨時曝露在潛藏危機中，令人提心吊膽。
資深耳鼻喉科醫師李宏信指出，重聽不再是老年人才會發生的疾病，年輕患者也逐漸增多。門診中最常到重聽患者，不僅對自身的病情沒有太多瞭解，甚至不覺得自己是重聽，也認為重聽是正常老化的現象，不是生病。現代人飲食及生活習慣不良，因攝取太多膽固醇及三酸甘油脂，使血管阻塞、血液無法順暢流通，造成內耳組織貧血是因營養不足而組織壞死甚至神經萎縮，這些都可能引起重聽、耳鳴，造成身體不適以外，更常見的問題是，因為聽力衰退，更無法判斷聲音的方向，造成生活上的危險。
重聽患者聽不見警訊 恐危及生命安全
記者林雁茹／台北報導2017/11/30 17:36
家有重聽患者，最常遇到的困擾就是對話雞同鴨講，還很容易因為說話聲音提高分貝而被別人誤以為在吵架。但家屬最擔心的，其實是重聽患者生活中隨時曝露在潛藏危機中，令人提心吊膽。
資深耳鼻喉科醫師李宏信指出，重聽不再是老年人才會發生的疾病，年輕患者也逐漸增多。門診中最常到重聽患者，不僅對自身的病情沒有太多瞭解，甚至不覺得自己是重聽，也認為重聽是正常老化的現象，不是生病。現代人飲食及生活習慣不良，因攝取太多膽固醇及三酸甘油脂，使血管阻塞、血液無法順暢流通，造成內耳組織貧血是因營養不足而組織壞死甚至神經萎縮，這些都可能引起重聽、耳鳴，造成身體不適以外，更常見的問題是，因為聽力衰退，更無法判斷聲音的方向，造成生活上的危險。
2017年11月23日 星期四
新聞選輯：一床難求！日安寧療護搶手 想住只能「等」
資料來源及影音：http://news.tvbs.com.tw/world/820351
一床難求！日安寧療護搶手 想住只能「等」
2017/11/21 19:46
2025年日本戰後嬰兒潮，世代集體老化，隨著死亡人口增加，也將邁入多死社會時代，根據經濟合作與發展組織的調查顯示，超過80%的日本人傾向在醫院臨終，不過現在這個想法有改變的趨勢，越來越多人選擇人生最後旅程在家臨終。最大的原因就是日本醫療資源有限，官方預估到了2030年，也就是13年後，會有超過47萬張病床缺，如果不規劃好替代方案，日本人恐怕將面對「不知道在哪裡臨終」的困境。
高齡89歲的齊藤先生，拿起筷子吃麵，雙手微微顫抖看起來有些吃力，七月時他確診白血病，但沒有選擇積極治療，人生最後的願望，是希望能在安寧療護之下自然善終。
白血病患者齊藤勝男：「我已經預約了安寧病房以及醫院，但是等候名單上大約還有20人。」
一床難求！日安寧療護搶手 想住只能「等」
2017/11/21 19:46
2025年日本戰後嬰兒潮，世代集體老化，隨著死亡人口增加，也將邁入多死社會時代，根據經濟合作與發展組織的調查顯示，超過80%的日本人傾向在醫院臨終，不過現在這個想法有改變的趨勢，越來越多人選擇人生最後旅程在家臨終。最大的原因就是日本醫療資源有限，官方預估到了2030年，也就是13年後，會有超過47萬張病床缺，如果不規劃好替代方案，日本人恐怕將面對「不知道在哪裡臨終」的困境。
高齡89歲的齊藤先生，拿起筷子吃麵，雙手微微顫抖看起來有些吃力，七月時他確診白血病，但沒有選擇積極治療，人生最後的願望，是希望能在安寧療護之下自然善終。
白血病患者齊藤勝男：「我已經預約了安寧病房以及醫院，但是等候名單上大約還有20人。」
2017年11月22日 星期三
新聞選輯：高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！
資料來源：https://www.top1health.com/Article/55968
高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！
【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2017年11月20日 09:00
高血壓是健康沉默殺手，根據美國心臟協會最新下修高血壓標準，130／80毫米汞柱即屬高血壓，引起國內不少的討論。根據流行病學調查，國內65歲以上的人口，平均60%至80%有高血壓，女性稍微少一點。有關控制血壓的方法有很多，醫師指出，只要破除迷思，養成量血壓好習慣，以及注意飲食要減鈉、限酒等，遠離高血壓風險一點也不難。
台大醫院心臟內科主治陳文鍾在新書《銀髮醫學－醫學人生》中指出，人口老化的社會，高血壓將是一個重大的健康議題。由於老年人的心臟血管疾病也隨著年齡而增加，高血壓的控制顯得格外重要，在問診中，常見3大迷思值得重視。
迷思1.高血壓一定有症狀嗎？
高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！
【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2017年11月20日 09:00
高血壓是健康沉默殺手，根據美國心臟協會最新下修高血壓標準，130／80毫米汞柱即屬高血壓，引起國內不少的討論。根據流行病學調查，國內65歲以上的人口，平均60%至80%有高血壓，女性稍微少一點。有關控制血壓的方法有很多，醫師指出，只要破除迷思，養成量血壓好習慣，以及注意飲食要減鈉、限酒等，遠離高血壓風險一點也不難。
台大醫院心臟內科主治陳文鍾在新書《銀髮醫學－醫學人生》中指出，人口老化的社會，高血壓將是一個重大的健康議題。由於老年人的心臟血管疾病也隨著年齡而增加，高血壓的控制顯得格外重要，在問診中，常見3大迷思值得重視。
迷思1.高血壓一定有症狀嗎？
2017年11月21日 星期二
好站：高齡餐飲健康促進教師專業社群
https://elderfoodhealth.blogspot.tw/
高齡餐飲健康促進教師專業社群
本社群由南開科技大學民生學院負責維護，它是由一群熱愛高齡餐飲暨健康促進的專業教師所組成，大家一同快樂地研究有關高齡者的飲食、文創、健康、及生活等養生常識，並運用這些福祉、餐飲、文創、數位等技術來提升我們的日常生活品質，建立更好的生活環境。
2017年11月20日 星期一
新聞選輯：少子化／台灣老人犯罪激增！ 老年人犯案10年增加3倍
資料來源：http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=315842
少子化／台灣老人犯罪激增！ 老年人犯案10年增加3倍
2017/11/18 15:00:00
記者陳啟明／新北報導
台灣人口不斷老化，根據內政部統計資料，我國老化指數指標在今年2月首度破百，也是第一次超過幼年人口人數，老年人犯罪的問題也逐漸浮現。警政署統計資料，台灣60至69歲犯罪人口，10年來不斷增加，從95年的5000多人到105年18000多人，暴增3倍之多。也有專家指出，老人與現代社會產生的孤離，例如對科技產品的陌生、少子化的親子疏離或是都市化後的鄰里之間情感的淡薄、子女外出謀生的孤單，都會使老人們由孤獨、不安轉為暴躁，可能會透過犯罪，讓外界注意到自己。
少子化／台灣老人犯罪激增！ 老年人犯案10年增加3倍
2017/11/18 15:00:00
記者陳啟明／新北報導
台灣人口不斷老化，根據內政部統計資料，我國老化指數指標在今年2月首度破百，也是第一次超過幼年人口人數，老年人犯罪的問題也逐漸浮現。警政署統計資料，台灣60至69歲犯罪人口，10年來不斷增加，從95年的5000多人到105年18000多人，暴增3倍之多。也有專家指出，老人與現代社會產生的孤離，例如對科技產品的陌生、少子化的親子疏離或是都市化後的鄰里之間情感的淡薄、子女外出謀生的孤單，都會使老人們由孤獨、不安轉為暴躁，可能會透過犯罪，讓外界注意到自己。
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