NOWnews【在地情報】高雄市／高齡醫學門診日增 銀髮族疾病問題多
(2011/07/27 20:10)
記者蔡佳宏／高市報導
依內政部統計，臺灣目前65歲以上人口已超過總人口數的9%，據世界衛生組織的標準，台灣已可稱為老人國家。就身、心、靈的角度來看，隨著年齡增加，身體器官的退化是必定的事實，就近幾年來各大醫院高齡醫學門診的盛況，就不難理解老人身體疾患所衍生出的眾多問題的重要性。
常見的銀髮族疾病有下列七項
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2011年8月8日 星期一
2011年8月4日 星期四
政府資源：步行困難老人居家安全手冊
﹝步行困難老人居家安全手冊﹞
下載網址：
您知道長者的居家生活環境中潛藏那些危機嗎？臺北市政府衛生局為避免步行困難老人因居家環境不安全、使用輔具不當或照顧者的疏忽而發生傷害，特地編撰「步行困難老人居家安全手冊」，教民眾如何為家中使用輔具老人的安全把關，歡迎民眾至衛生局網站下載，或向臺北市十二區健康服務中心、臺北市長期照顧管理中心暨五區服務站索取。
根據行政院衛生署國民健康局「2005年國民健康訪問訪問調查暨藥物濫用調查結果」，臺灣地區老人年齡暨性別標準化跌倒盛行率由1999年的18.7%增加至2005年的20.5%，平均每5位長者就有1人曾跌倒。臺北市政府衛生局有鑑於跌倒對於長者的健康及其家庭影響甚鉅，而以往的資料卻顯少關注於家中使用輔具的長者，99年特地委託台灣事故傷害預防與安全促進學會編撰「步行困難老人居家安全手冊」。該手冊以圖文並茂的方式清楚呈現長者居家環境與生活行為中常見且容易忽略的不安全點，並提供改善方法及檢核表。
以居家生活行為為例，建議讓長者穿著合腳大小並有防滑效果的鞋子或止滑襪，而褲子的長度不宜超過腳踝，避免因過長而跌倒。在居家生活環境方面，電燈開關要有夜間可辨識裝置，避免讓老人因摸黑尋找開關而發生意外。此外，地面不能有高低落差，建議選用不反光、不炫光並具有防滑效果的材質，若因經費有限無法進行工程改造，可使用斜坡道或鋪設防滑用品（如防滑墊、防滑條、防滑貼片等）；防滑條的黏貼方向務必與老人行進方現垂直，且每條間距應小於4公分才有防滑效果。
衛生局健康管理處處長游麗惠表示，該手冊專為家有步行困難而使用移行輔具的老人及其照顧者所設計，內容包含步行困難老人的安全居家環境指引、安全操作移行輔具指引，以及安全照顧行為指引，並附有居家安全檢核表。步行困難的老人及其照顧者可以利用檢核表來檢視居家生活中的不安全點並著手改善，降低使用輔具的老人在家中發生傷害的頻率，期能藉此降低老人發生事故傷害的風險，協助老人獲得更安全的居家生活。該手冊可上臺北市政府衛生局網站（http://www.health.gov.tw/）業務資訊(文宣品及出版品>保健手冊)下載，或洽詢臺北市十二區健康服務中心。
根據行政院衛生署國民健康局「2005年國民健康訪問訪問調查暨藥物濫用調查結果」，臺灣地區老人年齡暨性別標準化跌倒盛行率由1999年的18.7%增加至2005年的20.5%，平均每5位長者就有1人曾跌倒。臺北市政府衛生局有鑑於跌倒對於長者的健康及其家庭影響甚鉅，而以往的資料卻顯少關注於家中使用輔具的長者，99年特地委託台灣事故傷害預防與安全促進學會編撰「步行困難老人居家安全手冊」。該手冊以圖文並茂的方式清楚呈現長者居家環境與生活行為中常見且容易忽略的不安全點，並提供改善方法及檢核表。
以居家生活行為為例，建議讓長者穿著合腳大小並有防滑效果的鞋子或止滑襪，而褲子的長度不宜超過腳踝，避免因過長而跌倒。在居家生活環境方面，電燈開關要有夜間可辨識裝置，避免讓老人因摸黑尋找開關而發生意外。此外，地面不能有高低落差，建議選用不反光、不炫光並具有防滑效果的材質，若因經費有限無法進行工程改造，可使用斜坡道或鋪設防滑用品（如防滑墊、防滑條、防滑貼片等）；防滑條的黏貼方向務必與老人行進方現垂直，且每條間距應小於4公分才有防滑效果。
衛生局健康管理處處長游麗惠表示，該手冊專為家有步行困難而使用移行輔具的老人及其照顧者所設計，內容包含步行困難老人的安全居家環境指引、安全操作移行輔具指引，以及安全照顧行為指引，並附有居家安全檢核表。步行困難的老人及其照顧者可以利用檢核表來檢視居家生活中的不安全點並著手改善，降低使用輔具的老人在家中發生傷害的頻率，期能藉此降低老人發生事故傷害的風險，協助老人獲得更安全的居家生活。該手冊可上臺北市政府衛生局網站（http://www.health.gov.tw/）業務資訊(文宣品及出版品>保健手冊)下載，或洽詢臺北市十二區健康服務中心。
新聞選輯：老人家防跌 別用雨傘當枴杖
老人家行動不便，如何避免跌倒？專家指出，在室內穿拖鞋、戶外使用雨傘當枴杖都是常見行為，卻容易讓老人跌倒，最好改穿止滑襪、用標準枴杖及加裝手把保護套。
台北市衛生局昨天舉行「步行困難老人不可不知的居家安全指引」記者會，高齡70歲、信義安全與健康協進會常務理事陳滿雄，示範多項輔具，如防滑墊、防撞角、手把保護套等。也分享了老人家最常見的防跌迷思。
陳滿雄說，許多長者都不知道如何使用枴杖，常常不是握反了，就是枴杖高度太高或太低。正確的握法能讓手臂與枴杖成一條直線，因此手腕會壓在握把與枴杖軸心的交接處。另外，枴杖高度最好小於髖關節2公分左右，太高或太低都會影響步行距離。
新聞選輯：友善城市嘉市跑第一 自豪老兵日記精采
「我們的『老兵日記』一定比電視『新兵日記』精采一萬倍！」嘉義市七年前邁入聯合國所稱的「高齡化社會」，嘉義市長黃敏惠面對人口老化危機，提出「長者是寶」的施政主軸，獲選全台第一個試辦「高齡友善城市」縣市，並在今年六月卅日提出計畫，向世界衛生組織WHO申請加入全球高齡友善網絡城市會員。
嘉義市政府設置長青學苑、樂齡中心，民間醫療院所也配合開設長期照護中心、居家服務中心、老人住宅等，嘉義基督教醫院的居家服務中心昨天就安排老人家參加「特讚老爸飆汗英雄」父親節慶祝活動，讓他們穿上迷彩服，談談當年從軍時的英勇事蹟，話匣子一開，不少老人家說「三天三夜也聊不完」。
為了成為高齡友善城市，市府提出的計畫包括八個面向：無障礙與安全的公共空間、交通運輸、住宅、社會參與、敬老與社會融入、工作與志願服務、通訊與資訊、社區與健康服務。
新聞選輯：老人優先城市 路塗色、字放大
台北市人口老化率約有十二個百分點，萬華區人口老化率達十五個百分點，部分里甚至高達廿個百分點，是台北市老年人口最多的一區。為服務高齡長者，北市府今年向中央申請高齡友善城市計畫，將由萬華區做起，要打造一個「老人優先」的城市。
在這個「老人優先」城市中，老人到餐廳吃飯時，不但有折扣，還有最靠近出口的博愛座；去看病的時候，藥袋字體特別放大；去行政機關辦事時，有博愛座優先休憩；散步過馬路時，有彩色瀝青路面提醒駕駛人提高警覺；想要運動時，街巷就有安全步道可健走。
北市萬華區健康服務中心主任陳美齡表示，打造高齡友善城市包括生活機能的改善，如友善餐廳、友善醫院、友善馬路等，其次是老人家的體能維護健康，如推廣運動班、打造健走步道，第三是敬老意識的推廣，如舉辦敬老意念作文或繪圖比賽。
陳美齡說，目前已跟萬華區幾家餐廳談妥，不但會有老人家優惠價，也將為老人家保留靠近出口的博愛席。行政機關如萬華區行政中心或是健康服務中心，都已經提供博愛座。
2011年8月1日 星期一
新聞選輯：高齡社會來臨 台灣人準備好了嗎?
高齡社會來臨 台灣人準備好了嗎？ - Chinesedaily 臺灣時報
高齡社會來臨 台灣人準備好了嗎？
想像一下，廿八年後的民國一二八年，台灣每兩個工作者就得要扶養一個不工作的高齡者。無論是對國家總體經濟，還是對個人的生活，這都將會是一個極為嚴峻的挑戰，誰執政，都不能輕忽這分巨大的壓力。
根據國民健康局新近發布的資料顯示，台灣人口老化的速度十分驚人，甚至可以說是全球之冠。今年國內六十五歲以上的人口比率是十.八％，民國八十二年，台灣老年人口達到七％，成為「高齡化社會」，依經建會推估，民國一○六年老年人口比率將成長到十四％，從「高齡化社會」進入「高齡社會」；八年後，也就是民國一一四年，老年人口比率將達到二十％，台灣就成了「超高齡社會」。
國際上是以老年人口由七％增加到十四％所需要花費的年數代表一個社會的「老化速度」。根據統計，法國歷經了一一五年的時間慢慢變老，瑞典花了...繼續閱讀
高齡社會來臨 台灣人準備好了嗎？
想像一下，廿八年後的民國一二八年，台灣每兩個工作者就得要扶養一個不工作的高齡者。無論是對國家總體經濟，還是對個人的生活，這都將會是一個極為嚴峻的挑戰，誰執政，都不能輕忽這分巨大的壓力。
根據國民健康局新近發布的資料顯示，台灣人口老化的速度十分驚人，甚至可以說是全球之冠。今年國內六十五歲以上的人口比率是十.八％，民國八十二年，台灣老年人口達到七％，成為「高齡化社會」，依經建會推估，民國一○六年老年人口比率將成長到十四％，從「高齡化社會」進入「高齡社會」；八年後，也就是民國一一四年，老年人口比率將達到二十％，台灣就成了「超高齡社會」。
國際上是以老年人口由七％增加到十四％所需要花費的年數代表一個社會的「老化速度」。根據統計，法國歷經了一一五年的時間慢慢變老，瑞典花了...繼續閱讀
新聞剪輯：多攝食維生素C 減少銀髮族白內障
多攝食維生素C 減少銀髮族白內障 - 醫院情報 - 中時健康網 - 醫藥生活館
多攝食維生素C 減少銀髮族白內障
【中國時報 黃文正／綜合報導】2011.07.29
最新研究指出，60歲以上的老年人，若日常能從食物中攝取充分的維生素C，罹患白內障的風險可降低達四成，這項研究刊登於《眼科學》（Ophthalmology）期刊。
先前歐美部分研究證實，人們若多服用維生素C等抗氧化劑 ，可有效降低罹患白內障的風險。不過歐美民眾維生素普遍攝取量原本就較高，效應並不顯著。然而，在印度等開發中國家，當地人們維生素C攝取量普遍偏低，罹患白內障的比率也相對較高。
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多攝食維生素C 減少銀髮族白內障
【中國時報 黃文正／綜合報導】2011.07.29
最新研究指出，60歲以上的老年人，若日常能從食物中攝取充分的維生素C，罹患白內障的風險可降低達四成，這項研究刊登於《眼科學》（Ophthalmology）期刊。
先前歐美部分研究證實，人們若多服用維生素C等抗氧化劑 ，可有效降低罹患白內障的風險。不過歐美民眾維生素普遍攝取量原本就較高，效應並不顯著。然而，在印度等開發中國家，當地人們維生素C攝取量普遍偏低，罹患白內障的比率也相對較高。
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研討展覽：「美、日經驗對我國銀髮住宅政策之啟發」研討會
「美、日經驗對我國銀髮住宅政策之啟發」研討會 - 國家政策研究基金會
主辦單位：財團法人國家政策研究基金會
協辦單位：台灣高齡服務管理學會、台灣社會工作管理學會、台灣老人福利機構協會、財團法人林堉琪先生紀念基金會、柏德開發股份有限公司
大會主席：財團法人國家政策研究基金會社會安全組召集人、弘光大學老人福利與事業管理系詹火生教授
舉辦日期：2011年8月12日(五) 09:00～17:30
舉辦地點：交通部國際會議中心(台北市中正區杭州南路一段 24 號3樓)
參與對象：社會工作、社會福利、公共衛生、護理、建築、長照等相關人員，共計100名
下載填寫報名表：研討會報名表
主辦單位：財團法人國家政策研究基金會
協辦單位：台灣高齡服務管理學會、台灣社會工作管理學會、台灣老人福利機構協會、財團法人林堉琪先生紀念基金會、柏德開發股份有限公司
大會主席：財團法人國家政策研究基金會社會安全組召集人、弘光大學老人福利與事業管理系詹火生教授
舉辦日期：2011年8月12日(五) 09:00～17:30
舉辦地點：交通部國際會議中心(台北市中正區杭州南路一段 24 號3樓)
參與對象：社會工作、社會福利、公共衛生、護理、建築、長照等相關人員，共計100名
下載填寫報名表：研討會報名表
新聞選輯:運動讓老年人的大腦保持敏銳
運動讓老年人的大腦保持敏銳 - 美國WebMD大眾醫療新聞 - 國際厚生健康園區 - 24Drs.com
【24drs.com】體能活動有助於讓老年人保持大腦敏銳，運動最多的人實際上比較不會出現記憶力減退或認知功能減退的其他徵兆。
巴黎Mutuelle Generale de l'Education Nationale機構的Marie-Noel Vercambre博士表示，最重要的是，不是只有從事劇烈運動的人認知能力才會下降較慢，即使每天花30分鐘快走，也與認知損傷的風險較低有關。
哈佛醫學院的Vercambre博士與同事們招募約2,800名65歲以上的婦女參加女性抗氧化劑心血管研究，檢視體能活動對智力下降的影響；參與者都有心血管疾病或至少三個心臟病的風險因素，也就是她們認知能力下降的風險相當高。
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【24drs.com】體能活動有助於讓老年人保持大腦敏銳，運動最多的人實際上比較不會出現記憶力減退或認知功能減退的其他徵兆。
巴黎Mutuelle Generale de l'Education Nationale機構的Marie-Noel Vercambre博士表示，最重要的是，不是只有從事劇烈運動的人認知能力才會下降較慢，即使每天花30分鐘快走，也與認知損傷的風險較低有關。
哈佛醫學院的Vercambre博士與同事們招募約2,800名65歲以上的婦女參加女性抗氧化劑心血管研究，檢視體能活動對智力下降的影響；參與者都有心血管疾病或至少三個心臟病的風險因素，也就是她們認知能力下降的風險相當高。
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