新聞剪輯：不曬太陽 5成中年女缺維生素D

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不曬太陽 5成中年女缺維生素D
【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】
2011.11.22 11:24 am

因為怕皮膚黑而不敢曬太陽，國內中年女性維生素D不足的盛行率高達50%，以致於骨質代謝快、骨密度低。醫師建議，骨質疏鬆高危險群的老年人，應該每天補充800IU的維生素D，保護骨骼健康。
維生素D是維護骨質健康的重要營養素，今天舉行的「國際保健食品因子大會」中，台大醫院北護分院院長蔡克嵩發表研究表示，許多女性為了美白，對陽光避之唯恐不及，加上國內不像美國等國家，會在牛奶、蘋果汁等添加維生素D，以致從陽光、飲食中的攝取量都不足。
蔡克嵩說，國內中年女性維生素D不足的盛行率高達50%。他懷疑，怕曬黑的年輕女性，維生素D不足的問題可能比中年婦女還嚴重。而缺乏維生素D，老年容易骨質疏鬆，台灣80歲以上的婦女，一半都有骨質疏鬆；髖骨與龍骨骨折的機率，也比亞洲其他國家和美國白人要高。


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