運動有益腦力 最好年輕就開始 - 中時電子報
運動有益腦力 最好年輕就開始稍後再讀
2014年06月02日 04:11
中國時報
廖糸秀玉／綜合報導
53041年輕時的運動習慣可成為中老年的健康資本。美國最新研究指出，20多歲的年輕人若維持跑步習慣，鍛鍊良好的心肺適能，可保護腦力，邁入中年時的思考技巧與記憶力表現較佳。科學家指出，這可能有助於及早預防與治療老年失智症。
美國明尼蘇達大學主導此研究。這項研究始於1985年，研究團隊找來2747名健康成人，受試者的年齡介於18至30歲。研究人員要求受試者在跑步機上全速奔跑，直到跑不下去或氣喘吁吁為止。這次測試心肺適能的跑步測驗裡，受試者平均可跑10分鐘...繼續閱讀
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