新聞剪輯：老年人每日行走20分鐘可預防行動障礙症

老年人每日行走20分鐘可預防行動障礙症-醫療健保-你好台灣網
老年人每日行走20分鐘可預防行動障礙症
www.hellotw.com 日期：2014年06月03日 10:38
據英國《每日郵報》5月28日報道, 研究者稱，每日行步20分鐘可以使老年人保持活力，減少今後行動不便的可能。

研究表明，與足不出戶的人相比，每天走400米的人就是處於運動的狀態了。適量的身體活動可以幫助成年人加快行走速度，而那些上了年紀不運動的人，平均速度相對要低18%。耶魯大學醫學院和佛羅裏達大學合作的研究也指出，定期散步的人患終身殘疾的可能性會小25%。昨天，在奧蘭多舉行的美國運動醫學會議中，研究者們將這項結果呈現給了眾人，同時也刊登在《美國醫學會雜誌》上。

主要研究者之一，馬利蘭大學醫學院流行病學與公共衛生教授傑克?古拉爾尼克表示，行走的距離對於老年人而言是非常重要的，甚至可以幫助他們獨立生活。這也意味著那些行動不便的人有可能恢復行動能力。

美國科羅拉多大學醫學教授溫迪?沃爾特,對此項研...繼續閱讀