新聞剪輯：久坐不動… 銀髮族睡不好

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久坐不動… 銀髮族睡不好
2012/12/26 【聯合報／記者黃文彥／台北報導】

內政部統計，國內65歲以上人口超過250萬人，占總人口近11%。老年人口眾多，但一項調查卻發現，近半數老年人晚上睡不好，研究人員認為，久坐不動是主要原因。
陽明大學護理系針對北台灣160名60歲以上老年人調查發現，老年人平均每晚睡眠時間只有6.33小時，遠低於正常睡眠時間8小時；41.9%的老年人有睡眠障礙，其中20%自認睡眠品質非常差，包括無法在30分鐘內入眠、半夜必須起床上廁所或需要藥物才能幫助入眠。

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