銀髮族肩頸痠痛 手腕伸展軟中有力__生活頻道_鉅亨網
銀髮族肩頸痠痛 手腕伸展軟中有力
鉅亨網新聞中心(來源：華人健康網)2014-01-29 14:14
暖冬過春節，銀髮族小心肩頸痠痛上身！瑜珈老師親自示範幾個簡單動作，利用「手腕伸展」紓緩肌肉痠痛，不僅有助改善血液循環，帶動整體健康，同時亦能夠平靜內心，平復情緒，對於因情緒問題引發的各種痛症也有很大幫助。（影音／攝影記者江旻駿）
年長者常有肩頸痠痛毛病，可透過養生瑜珈緩解症狀。（示範：Sisii 老師；攝影／江旻駿）
瑜伽養生 緩解肩頸僵硬
Sisii 養身瑜珈老師指出，氣溫驟降引起的肩頸不適，大多是熬夜過勞、情緒壓力大、長期姿勢不良加上氣溫變冷，往往會讓身體血液循環變差，使肌肉僵硬緊繃導致痠痛。
...繼續閱讀
沒有留言:
張貼留言