2025年2月27日 星期四

期刊資源:The association between exercise, activities, and frailty in older Chinese adults: a cross-sectional study based on the Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey (CLHLS) data


資料來源:https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-025-05802-2

Published: 26 February 2025
The association between exercise, activities, and frailty in older Chinese adults: a cross-sectional study based on the Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey (CLHLS) data


BMC Geriatrics volume 25, Article number: 131 (2025)

Abstract

Objectives
The purpose of this study was to evaluate the association between exercise/activities and frailty in older Chinese adults using the Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey (CLHLS).

Methods
This cross-sectional study included 6862 participants aged 65 years or older from the CLHLS 2018. Frailty was assessed using a 38-variable frailty index (FI). Activities included Tai chi, square dance, garden work, raising animals/pets, playing cards/mah-jongg, social activity and housework. Multivariate logistic regression was used to assess the association between exercise/activities and frailty, adjusting for covariates such as gender, age, BMI, chronic diseases, residence, education, co-residence, economic status, smoking, drinking, physical labor history, and nutritional supplements.

Results
The mean age of this study was 81.5 (SD = 10.3)years, with 3567 (52%) females. Frailty prevalence was 32.3%. The prevalence of exercise and daily activities was 31% and 78.6%, respectively. Multivariate logistic regression analysis showed that the likelihood of frailty increased with decreased exercise (OR = 1.85, 95% CI: 1.57, 2.18, P < 0.001) and activities (OR = 4.43, 95% CI: 3.74, 5.25, P < 0.001).

Conclusions
Participation in exercise/activities is associated with a lower likelihood of frailty. Regular housework may also contribute to reducing frailty risk.

新聞選輯:國衛院專欄|健忘、胃口差、心情低落…是憂鬱還是失智?4大面向檢視自己,引導家人就醫

資料來源:https://www.cw.com.tw/aging/article/5134137

國衛院專欄|健忘、胃口差、心情低落…是憂鬱還是失智?4大面向檢視自己,引導家人就醫


吳其炘
銀天下
發布時間:2025-02-21

台灣高齡長者中,約有5-20%可能罹患憂鬱症或出現明顯憂鬱症狀,但依據國衛院學者的研究,實際就醫比例卻僅約三成。家人支持與鼓勵是影響長者是否願意求助的關鍵因素。

研究顯示,有配偶或參與社交活動的長輩較易接受治療,可見家人的關心與陪伴對促進長者就醫相當重要。家屬可以從以下4 個面向協助家中高齡憂鬱症患者。

面向1.提早辨識憂鬱症

許多長者並未意識到自己罹患憂鬱症,這可能與他們表達情緒的方式和年輕人不同有關。典型憂鬱症狀包括心情低落、對生活失去興趣、疲勞、負面思考等,但在長輩身上,憂鬱症的表現方式可能有所不同。

2025年2月26日 星期三

新聞選輯:毛巾擰不乾、罐頭打不開?醫警告肌少症「5大徵兆」不只是肌肉減少

資料來源:https://www.uho.com.tw/article-65996.html

毛巾擰不乾、罐頭打不開?醫警告肌少症「5大徵兆」不只是肌肉減少

2025/2/24
王韻雅

隨著台灣邁入超高齡化社會後,高齡者的相關疾病及症狀也愈來愈受到重視,其中「肌少症」就是其中一項。肌少症不是只有肌肉減少,還包含肌肉力氣減退和活動表現變差,不僅影響行動能力,更可能引發跌倒、骨折,甚至提高死亡風險。建議多留意肌少症徵兆,才能及早預防或治療。

台北醫學大學部立雙和醫院骨鬆肌少衰弱症中心主任洪家佩指出,根據國際肌少症工作小組(European working Group on Sarcopenia in Older People,EWGSOP)定義,肌少症是一種因肌肉質量減少及肌力下降所導致的問題,不僅影響行動能力,更可能引發跌倒、骨折,甚至提高死亡風險,帶來的健康挑戰不可輕忽。

洪家佩表示,肌少症除嚴重影響生活品質外,更值得注意的是常被民眾輕忽。研究統計,台灣65歲以上的民眾患有肌少症的比例約為6.8%,人數接近失智症,但卻有超過8成患者無病識感,建議多留意肌少症徵兆,才能及早預防或治療。

新聞選輯:https://www.uho.com.tw/article-65996.html

新聞選輯:徐業良專欄|應用智慧科技不再是未來式,我們的照顧者準備好了!


資料來源:https://www.cw.com.tw/aging/article/5134191

徐業良專欄|應用智慧科技不再是未來式,我們的照顧者準備好了!


徐業良
銀天下
發布時間:2025-02-25

這幾年我們研究中心協助國家衛生研究院執行「推動智慧科技應用於高齡照顧合作計畫」,由照顧機構分析自身照顧問題、需求、及應用情境,規劃導入既有智慧科技照顧產品,提出計畫書;計畫每年評選出12家機構,提供最高40萬元導入經費,由計畫辦公室協助媒合、採購、驗收、建置和輔導,期望,以照顧者為主體,創造、推廣智慧科技落地應用在高齡照顧的成功經驗。

這個月專欄的主題其實不是要談這個計畫。為了解國內高齡照顧機構在智慧科技應用的實際經驗和動機,計畫也以問卷進行「智慧科技於高齡照顧之應用經驗調查」,得到許多有趣的結果,想在這裡和大家分享。

這份問卷想要了解三個問題:首先詢問高齡照顧機構是否已經在高齡照顧服務中應用智慧科技產品、或已規劃近期導入;其次詢問機構照顧者認為哪一類智慧科技照顧產品對貴機構最有幫助;最後則是詢問機構應用智慧科技照顧產品可能的動機。

2025年2月21日 星期五

新聞選輯:高齡家庭有感通膨 想重返職場 卻仍存在年齡歧視

影片及資料來源:https://youtu.be/8QO6j9G2hJI?si=Tyc-3Q44iSQ2-7bF

高齡家庭有感通膨 想重返職場 卻仍存在年齡歧視|十點不一樣20250218 ‪@TVBSNEWS01‬
TVBS NEWS

觀看次數:1,769次 
2025年2月18日 
2024年高齡家庭CPI漲幅2.37%,通膨壓力比一般家庭還有感,尤其,主計總處2023年的家庭收支調查,全台有236.8萬戶家庭,是由65歲以上的高齡者,擔任經濟戶長,其中,逼近5成落在最低所得組,但偏偏高齡者在職場,仍然存在年齡歧視問題,如何打造友善工作環境,是努力的方向。

新聞選輯:陽光行動/高齡、少子 保費恐壓垮年輕世代

資料來源:陽光行動/高齡、少子 保費恐壓垮年輕世代 | 健保永續再檢視 | 要聞 | 聯合新聞網

陽光行動/高齡、少子 保費恐壓垮年輕世代
2025-02-18 00:26 聯合報/ 記者林琮恩李青縈陳雨鑫/專題報導

台灣進入超高齡社會,同時受到少子化夾擊,連龍年效應都失靈,生育率持續下探創新低。人口結構變遷,實施卅年的健保制度備受挑戰,繳交保費的人變少,高齡化卻讓醫療需求攀升。專家表示,若是僅靠增加健保費率支應醫療支出,費率將愈調愈頻繁,愈晚出生的世代,保費的負擔愈重,加重世代不公,健保永續備受挑戰。

台北商大財稅系教授韓幸紋回想自己剛出社會時,當時健保費率百分之四點二五,卅年後,她從學生變成教授,現在的健保費率是百分之五點一七;而她現在的助教,一出社會即面對超過百分之五的健保費率,且預估三年後費率就會突破百分之六,未來健保費率調高頻率將愈來愈快,是年輕人必須面對的事實。

健保法規定,健保費率每五年精算一次,每次精算廿五年,根據最近一次「一一一年度健保財務評估報告」,醫療成本隨高齡化增加,若要維持法定一個月的安全準備金,健保費率必須在民國一一七年調升至百分之六點○七;到了民國一二八年,健保費率為百分之七點九二;民國一三五年,健保費率需達百分之九點五四。

新聞選輯:高齡社會的營養新視角!醫師剖析鱈魚肝油與失智關聯

資料來源:高齡社會的營養新視角!醫師剖析鱈魚肝油與失智關聯 - 健康醫療網

高齡社會的營養新視角!醫師剖析鱈魚肝油與失智關聯
2025-02-18  健康醫療網/記者張慈恩報導

台灣目前約有37萬失智人口,隨著人口老化,估計到2050年將增加到86萬以上。據衛福部統計,65歲以上人口中失智症盛行率約為7.99%

全球每3秒新增一名失智症患者,受此疾病影響的人數已達5,500萬,預計到2050年將攀升至1.39億人。台灣目前約有37萬失智人口,隨著人口老化,估計到2050年將增加到86萬以上。據衛福部統計,65歲以上人口中失智症盛行率約為7.99%,意味著未來20年間,平均每半小時將新增一名失智患者。隨著台灣於2025年進入超高齡社會,失智症的預防與管理成為社會重要的議題。
記憶退化與生活挑戰 失智症對家庭的深遠影響

失智症是一種慢性退化性疾病,對患者和家屬的生活帶來巨大影響。早期症狀包括記憶力衰退、無法記住剛發生的事情,隨後逐漸出現認知功能下降,可能發展為語言表達困難、方向感喪失,甚至會在熟悉的環境中迷路。此外,患者可能出現情緒不穩、多疑,甚至逐漸失去社交能力,這些症狀不僅影響患者的生活品質,也對家屬造成沉重壓力。

新聞選輯:嬰兒潮世代邁入80歲 80歲以上將達1880萬 安養住居供不應求

資料來源:嬰兒潮世代邁入80歲 80歲以上將達1880萬 安養住居供不應求 | 美國視窗 | 美國 | 世界新聞網

嬰兒潮世代邁入80歲 80歲以上將達1880萬 安養住居供不應求
編譯潘勛/綜合報導 2025-02-18 01:00 ET

華爾街日報(WSJ)報導,1946年出生的第一批嬰兒潮世代明年將正式邁入80大關;而且在2030年之前,全國80歲以上人口將增加400多萬,達到1880萬人。建築商必須興建比目前多一倍的安養住居單位,才能符合需求;高齡人口住居市場可望重新振作。

WSJ指出,由過往經驗來看,80歲是個門檻,愈來愈多高齡人士發現自己住在家中不再舒服或安全,而想找老年安養機構,結果發現自己要排隊等候入住;高齡住居機構的開發,碰到新冠疫情幾乎陷入停頓,至今未見多大起色。

這個市場估計未來五年內會由供過於求,轉為供不應求。到2030年以前要新增56萬多個住居單位,才能滿足需求,但是按NIC MAP統計的數據,如果以當前的開發速度,新增單位只有19萬1000個。

研討展覽;海大免費線上課程「高齡食品」 輕鬆掌握健康飲食秘訣

資料來源:海大免費線上課程「高齡食品」 輕鬆掌握健康飲食秘訣 - 臺灣郵報

海大免費線上課程「高齡食品」 輕鬆掌握健康飲食秘訣
By宋 吉清
2025-02-18

【記者宋吉清/基隆報導】隨著高齡化社會的來臨,如何為長者提供健康、營養且可口的飲食成為重要課題。國立臺灣海洋大學重磅推出全新免費線上課程「高齡食品」,將於2月19日在「教育部磨課師平臺(edu磨課師+)」正式開課,讓有興趣的民眾可隨時隨地學習高齡飲食相關知識,掌握高齡食品設計關鍵。

「高齡食品」線上課程由海洋大學食品科學系張君如副教授精心設計,課程內容涵蓋高齡生理與營養問題、飲食質地分級標準、食品加工技術應用、高齡食品市場現況、高齡食品設計及高齡食品DIY等。無論是長者、照護者、食品業者,或對高齡飲食有興趣的民眾,皆可免費修讀並輕鬆提升相關知識。

新聞選輯:「防跌三步」守護長者安全


資料來源:「防跌三步」守護長者安全- 衛生福利部

「防跌三步」守護長者安全

臺灣正式邁入超高齡社會,長者跌倒問題更顯重要,不僅導致骨折、行動受限,更可能引發長期失能或死亡。為有效預防長者跌倒,國民健康署呼籲可透過「長者量六力」LINE官方帳號,每半年進行一次認知、行動等6大面向功能評估,並透過「防跌三步驟」及早發現跌倒風險有效預防。

跌倒是長者事故傷害死亡原因的第二名,不可輕忽

截至2025年1月,臺灣65歲以上人口已超過460萬人,佔總人口超過20%,正式成為超高齡社會,除了慢性疾病,長者常遇到的問題就是跌倒。根據110年國民健康署的「國民健康訪問調查」,每6位長者中就有1位曾經跌倒,而每12位長者中就有1位因跌倒就醫。衛生福利部112年死因統計,跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第二位(每10萬人26.4人),如何有效預防長者跌倒,避免造成個人及家庭沉重負擔,成為超高齡社會的關鍵課題。

新聞選輯:研究:50歲前「這些習慣」可降腦中風、失智症風險


資料來源:研究:50歲前「這些習慣」可降腦中風、失智症風險 | 銀髮人生 | 健康 | 世界新聞網

研究:50歲前「這些習慣」可降腦中風、失智症風險
記者林則澄/台北即時報導 2025-02-18 01:17 ET

日夜溫差增加中風心血管疾病的發病風險,及失智症長者的照顧難易度。有研究發現,60%的腦中風及40%的失智症可歸因於「可改變的風險因子」,包括生活方式、社交情感、身體狀況。愈早養成健康習慣,愈有助於預防失智與中風。

一項於2023年刊登在國際期刊《神經學前沿》(Frontiers in Neurology)的研究顯示,高達60%的腦中風及40%的失智症可歸因於「自我可改變的風險」,由於腦中風又急又快,一旦發病就可能影響肢體及語言功能,嚴重時甚至致命,而中風後的患者約有30%會出現失智症狀。

有鑑於此,研究團隊開發大腦保健評分表(Brain Care Score, BCS)。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提到,與其他評分表多關注在心血管疾病,BCS的不同之處在於包含失智項目,能自我評估罹患失智或中風風險,也涵蓋心血管疾病、大部分癌症的可改變危險因素。

新聞選輯:老人家最怕跌!醫揭「臥床1週」肌力掉10%:最好牢記「防跌3步驟」

資料來源:老人家最怕跌!醫揭「臥床1週」肌力掉10%:最好牢記「防跌3步驟」

老人家最怕跌!醫揭「臥床1週」肌力掉10%:最好牢記「防跌3步驟」
2025/2/19
馮逸華

台灣正式邁入超高齡社會,長者跌倒及照護問題更須受到大眾關注,不僅導致骨折、行動受限,更可能引發長期失能或死亡。為有效預防長者跌倒,衛生福利部國民健康署呼籲可透過每半年進行1次認知、行動等6大面向功能評估,並透過「防跌3步驟」及早發現跌倒風險有效預防。

國健署副署長魏璽倫表示,截至2025年1月,台灣65歲以上人口已超過460萬人,佔總人口超過20%,正式成為超高齡社會,除了慢性疾病,長者常遇到的問題就是跌倒。這是由於長者常常不清楚自己的身體狀況,如血壓、血糖過高等導致頭暈,而無法預防跌倒。

跌倒是長者事故死亡原因第2名

魏璽倫說明,根據2021年國健署的「國民健康訪問調查」,每6位長者中就有1位曾經跌倒,而每12位長者中就有1位因跌倒就醫。衛生福利部2023年死因統計,跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位(每10萬人26.4人),如何有效預防長者跌倒,避免造成個人及家庭沉重負擔,成為超高齡社會的關鍵課題。


老人家最怕跌!醫揭「臥床1週」肌力掉10%:最好牢記「防跌3步驟」 | Uho優活健康網
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新聞選輯:老年人最怕跌!3步驟預防,練「起坐動作」訓練肌力

資料來源:老年人最怕跌!3步驟預防,練「起坐動作」訓練肌力 | 長期照護 | 焦點 | 元氣網

老年人最怕跌!3步驟預防,練「起坐動作」訓練肌力
2025-02-19 09:29:10 聯合報 記者廖靜清/台北報導

「我爸又跌倒了!」林先生照顧有喝酒習慣的七旬父親,林父偶爾反應緩慢而跌倒。某日撞到頭確診為「硬腦膜下出血」,臥床多日肌肉流失,不良於行。台灣高齡照護暨教育協會理事長、成大醫院高齡醫學部主治醫師張家銘表示,肌肉停止活動後就會開始流失,臥床一天掉1%至2%,臥床10天約減少1公斤體重。

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上人口超過460萬人。據衛福部統計,「跌倒」是長者事故傷害死亡原因的第二位(每10萬人26.4人),像台泥前董事長辜成允、知名藝人馬如風、丁強、作家司馬中原等都因跌倒辭世,如何有效預防長者跌倒,已是超高齡社會的關鍵課題。

12位長者 就有1人跌倒就醫

老人家最怕跌,平均每6位長者中就有1人曾經跌倒,每12位長者中有1人因跌倒就醫。張家銘指出,老年人跌倒的就醫比率低,大多是有傷才就診,但僅解決傷口問題,沒有找出跌倒的原因並改善,反覆跌倒容易造成髖關節或脊椎骨折,容易失能、甚至死亡。

新聞選輯:免存1000萬就能退休!勞保年金月領4萬,做3件事輕鬆辦到…不當下流老人:「這步」千萬不能少


資料來源: 免存1000萬就能退休!勞保年金月領4萬,做3件事輕鬆辦到…不當下流老人:「這步」千萬不能少 - 今周刊

免存1000萬就能退休!勞保年金月領4萬,做3件事輕鬆辦到…不當下流老人:「這步」千萬不能少

旺得富理財網 記者李宗莉
2025-02-19 11:31

今周刊編按:不少人都擔心,想要退休得存到1000萬才有機會,但事實上只要工作期間做到三件事,勞保年金就能月領4萬元!

勞動部分析,只要投保年資超過47年,最高5年的平均投保薪資拉至4.58萬元,且在65歲後展延領取,月領額就能輕鬆飛越4萬元門檻。

而學生族如果有打工一定要納保、中年後若提早離開職場,也要透過工會加保,同樣都有拉長勞保年資效果,是未來月領4萬元的兩大利器。

勞保局公布「2024年勞保老年年金年度統計資料」顯示,去年共有187萬922人領取老年給付,平均金額僅1萬9344元,雖逾百萬人領不到2萬元,慘淪下流老人,但最新數據卻發現,月領逾4萬元者倍增至8269人。

勞動部分析,只要投保年資超過47年,最高5年的平均投保薪資拉至4.58萬元,且在65歲後展延領取,月領額就能輕鬆飛越4萬元門檻。專家則建議,學生族在學期間,如果有從事打工,最好就開始納保;至於中年過後提早離開職場者,也可透過職業工會加保,兩者同樣都有拉長勞保年資的效果,將是未來月領4萬元的兩大利器。