銀髮族失眠：就醫找出真正成因，對症處理更有效
2021/07/14 · 作者 / 葉奕緯 · 出處 / Web only
68歲的老先生來到老年精神科門診，說自己晚上睡不著已有1個多星期，希望醫師能開一些安眠藥給他助眠。
細問之下，原來老先生最近很擔心新冠肺炎（COVID-19）疫情，不敢如往常一樣外出運動或跟朋友聚會，整天在家裡悶得發慌、胡思亂想……，真正睡不著只有這一週。話還沒說完，老先生隨即從口袋裡拿出太太分給他的安眠藥，說他已經試吃過，覺得很有效，希望醫師能開一樣的安眠藥給他。
這樣的例子在門診很常見到，隨著老化，睡眠結構逐漸會有所改變，包括淺睡期增加，深睡期減少，晚上睡眠總時數縮短，白天又容易打瞌睡……這些問題在銀髮族女性身上又比男性來得明顯。這也呼應了這位老先生的太太早期就失眠，開始服用安眠藥物。然而，根據國內外研究統計，老年人口中約有40～50％在使用鎮定安眠藥，長期使用卻增加了骨折、記憶減退、機械操作意外與交通意外的風險，甚至提高死亡率。
銀髮族失眠當然也不能忽視，近期研究也發現，長期失眠除了會增加憂鬱症、焦慮症罹病風險，也跟失智症的發生有雙向關聯。如何用對方法處理銀髮族睡眠問題，刻不容緩。
