資料來源及影音：http://news.tvbs.com.tw/world/820351
一床難求！日安寧療護搶手 想住只能「等」
2017/11/21 19:46
2025年日本戰後嬰兒潮，世代集體老化，隨著死亡人口增加，也將邁入多死社會時代，根據經濟合作與發展組織的調查顯示，超過80%的日本人傾向在醫院臨終，不過現在這個想法有改變的趨勢，越來越多人選擇人生最後旅程在家臨終。最大的原因就是日本醫療資源有限，官方預估到了2030年，也就是13年後，會有超過47萬張病床缺，如果不規劃好替代方案，日本人恐怕將面對「不知道在哪裡臨終」的困境。
高齡89歲的齊藤先生，拿起筷子吃麵，雙手微微顫抖看起來有些吃力，七月時他確診白血病，但沒有選擇積極治療，人生最後的願望，是希望能在安寧療護之下自然善終。
白血病患者齊藤勝男：「我已經預約了安寧病房以及醫院，但是等候名單上大約還有20人。」
2017年11月23日 星期四
2017年11月22日 星期三
新聞選輯：高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！
資料來源：https://www.top1health.com/Article/55968
高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！
【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2017年11月20日 09:00
高血壓是健康沉默殺手，根據美國心臟協會最新下修高血壓標準，130／80毫米汞柱即屬高血壓，引起國內不少的討論。根據流行病學調查，國內65歲以上的人口，平均60%至80%有高血壓，女性稍微少一點。有關控制血壓的方法有很多，醫師指出，只要破除迷思，養成量血壓好習慣，以及注意飲食要減鈉、限酒等，遠離高血壓風險一點也不難。
台大醫院心臟內科主治陳文鍾在新書《銀髮醫學－醫學人生》中指出，人口老化的社會，高血壓將是一個重大的健康議題。由於老年人的心臟血管疾病也隨著年齡而增加，高血壓的控制顯得格外重要，在問診中，常見3大迷思值得重視。
迷思1.高血壓一定有症狀嗎？
高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！
【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2017年11月20日 09:00
高血壓是健康沉默殺手，根據美國心臟協會最新下修高血壓標準，130／80毫米汞柱即屬高血壓，引起國內不少的討論。根據流行病學調查，國內65歲以上的人口，平均60%至80%有高血壓，女性稍微少一點。有關控制血壓的方法有很多，醫師指出，只要破除迷思，養成量血壓好習慣，以及注意飲食要減鈉、限酒等，遠離高血壓風險一點也不難。
台大醫院心臟內科主治陳文鍾在新書《銀髮醫學－醫學人生》中指出，人口老化的社會，高血壓將是一個重大的健康議題。由於老年人的心臟血管疾病也隨著年齡而增加，高血壓的控制顯得格外重要，在問診中，常見3大迷思值得重視。
迷思1.高血壓一定有症狀嗎？
2017年11月21日 星期二
好站：高齡餐飲健康促進教師專業社群
https://elderfoodhealth.blogspot.tw/
高齡餐飲健康促進教師專業社群
本社群由南開科技大學民生學院負責維護，它是由一群熱愛高齡餐飲暨健康促進的專業教師所組成，大家一同快樂地研究有關高齡者的飲食、文創、健康、及生活等養生常識，並運用這些福祉、餐飲、文創、數位等技術來提升我們的日常生活品質，建立更好的生活環境。
2017年11月20日 星期一
新聞選輯：少子化／台灣老人犯罪激增！ 老年人犯案10年增加3倍
資料來源：http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=315842
少子化／台灣老人犯罪激增！ 老年人犯案10年增加3倍
2017/11/18 15:00:00
記者陳啟明／新北報導
台灣人口不斷老化，根據內政部統計資料，我國老化指數指標在今年2月首度破百，也是第一次超過幼年人口人數，老年人犯罪的問題也逐漸浮現。警政署統計資料，台灣60至69歲犯罪人口，10年來不斷增加，從95年的5000多人到105年18000多人，暴增3倍之多。也有專家指出，老人與現代社會產生的孤離，例如對科技產品的陌生、少子化的親子疏離或是都市化後的鄰里之間情感的淡薄、子女外出謀生的孤單，都會使老人們由孤獨、不安轉為暴躁，可能會透過犯罪，讓外界注意到自己。
少子化／台灣老人犯罪激增！ 老年人犯案10年增加3倍
2017/11/18 15:00:00
記者陳啟明／新北報導
台灣人口不斷老化，根據內政部統計資料，我國老化指數指標在今年2月首度破百，也是第一次超過幼年人口人數，老年人犯罪的問題也逐漸浮現。警政署統計資料，台灣60至69歲犯罪人口，10年來不斷增加，從95年的5000多人到105年18000多人，暴增3倍之多。也有專家指出，老人與現代社會產生的孤離，例如對科技產品的陌生、少子化的親子疏離或是都市化後的鄰里之間情感的淡薄、子女外出謀生的孤單，都會使老人們由孤獨、不安轉為暴躁，可能會透過犯罪，讓外界注意到自己。
2017年11月16日 星期四
新聞選輯：日本老年人加快融入數位時代
資料來源：http://zh.cn.nikkei.com/politicsaeconomy/politicsasociety/27564-2017-11-10-04-51-30.html
日本老年人加快融入數位時代
2017/11/10
能使用互聯網和智慧手機的日本65歲以上老年人群正在增加。這些人對網購等電子商務的利用率在10年裏膨脹至3倍，在郵件和網頁瀏覽的基礎上，他們對數位産品的利用方式也在擴大。此外，社交網路服務（SNS）也在老年人中順利普及。歐美在老年人的網路利用方面遙遙領先。在AI（人工智慧）利用等方面，如果能否發揮老年人的網路利用潛力，或許將對數位經濟(Digital Economy）的走向産生影響。
新聞選輯：預防阿茲海默症，研究指改變生活習慣就可以
資料來源：http://technews.tw/2017/11/13/exercise-and-diet-prevent-alzheimer/
預防阿茲海默症，研究指改變生活習慣就可以
作者 黃 嬿 | 發布日期 2017 年 11 月 13 日 14:42 | 分類 醫療科技
大腦海馬迴與大腦皮層神經細胞退化造成的阿茲海默症，全球每年超過 750 萬新增病例，根據台灣失智症協會推估，去年台灣失智症人口超過 26 萬人，大約每 100 人就有 1 人罹患失智症。雖然失智症原因有很多，但最常見的是阿茲海默症，去年美國阿茲海默症患者有 540 萬人，其中 520 萬人年齡超過 65 歲，預估 2050 年全球患者人數會到達 1.38 億人。
阿茲海默氏症是德國精神病學家和病理學家愛羅斯阿茲海默於 1906 年最早發現，二戰以前阿茲海默症遠不如現在普及，但自從二戰以後，抗生素與化學治療的發展延長人類壽命，也使得這種老化疾病患者快速增加，阿茲海默症症狀是記憶喪失、思考與行為狀態改變，是一個老化的疾病，神經科學家認為，阿茲海默症其實可以預防，且只需要最簡單的改變生活方式就可以。
預防阿茲海默症，研究指改變生活習慣就可以
作者 黃 嬿 | 發布日期 2017 年 11 月 13 日 14:42 | 分類 醫療科技
大腦海馬迴與大腦皮層神經細胞退化造成的阿茲海默症，全球每年超過 750 萬新增病例，根據台灣失智症協會推估，去年台灣失智症人口超過 26 萬人，大約每 100 人就有 1 人罹患失智症。雖然失智症原因有很多，但最常見的是阿茲海默症，去年美國阿茲海默症患者有 540 萬人，其中 520 萬人年齡超過 65 歲，預估 2050 年全球患者人數會到達 1.38 億人。
阿茲海默氏症是德國精神病學家和病理學家愛羅斯阿茲海默於 1906 年最早發現，二戰以前阿茲海默症遠不如現在普及，但自從二戰以後，抗生素與化學治療的發展延長人類壽命，也使得這種老化疾病患者快速增加，阿茲海默症症狀是記憶喪失、思考與行為狀態改變，是一個老化的疾病，神經科學家認為，阿茲海默症其實可以預防，且只需要最簡單的改變生活方式就可以。
新聞選輯：《不可不知》骨鬆肌少易扭傷、摔斷骨
資料來源：https://times.hinet.net/news/20987213
《不可不知》骨鬆肌少易扭傷、摔斷骨
台灣新生報 2017/11/14 00:00(2天前)
「骨鬆肌少症」亦即骨質疏鬆及肌肉衰弱，使肌肉保護關節的穩定度較差。多發生於老年人，且常會扭傷或跌倒即骨折，一旦骨折，特別是常發生的髖部部位，恐增加近三成的死亡率。
台灣骨鬆肌少關節防治學會提醒，男性65歲以上、女性50歲以上或停經後須慎防。該學會理事長陳芳萍醫師表示，骨鬆肌少症常發生在年紀較長者，因骨骼、肌肉、和關節隨年齡增長，會產生自然老化現象，骨質變得越來越不緻密，且肌肉量與肌力減少，關節軟骨退化。
患者常會有駝背、脊椎或關節變形，身體無法自由的向前彎，手腳無力使行動力受到限制等。而老人家體力較差，平衡感也不好，最容易發生跌倒就骨折，且多半發生在髖部骨折居多。
《不可不知》骨鬆肌少易扭傷、摔斷骨
台灣新生報 2017/11/14 00:00(2天前)
「骨鬆肌少症」亦即骨質疏鬆及肌肉衰弱，使肌肉保護關節的穩定度較差。多發生於老年人，且常會扭傷或跌倒即骨折，一旦骨折，特別是常發生的髖部部位，恐增加近三成的死亡率。
台灣骨鬆肌少關節防治學會提醒，男性65歲以上、女性50歲以上或停經後須慎防。該學會理事長陳芳萍醫師表示，骨鬆肌少症常發生在年紀較長者，因骨骼、肌肉、和關節隨年齡增長，會產生自然老化現象，骨質變得越來越不緻密，且肌肉量與肌力減少，關節軟骨退化。
患者常會有駝背、脊椎或關節變形，身體無法自由的向前彎，手腳無力使行動力受到限制等。而老人家體力較差，平衡感也不好，最容易發生跌倒就骨折，且多半發生在髖部骨折居多。
新聞選輯：50歲關節退化拉警報！「護膝」輔助行走更自如
資料來源：https://www.top1health.com/Article/167/55896
50歲關節退化拉警報！「護膝」輔助行走更自如
【華人健康網 記者張世傑／台北報導】
2017年11月13日 10:11
關節退化是中、老年族群常見的病灶，其中又以膝關節退化最困擾。復健科醫師指出，膝關節是人體骨骼中的大關節，不僅承載負擔大，更會因關節痠軟、抬腳無力，嚴重影響腳踝活動安全。因此，利用輔具保護膝關節就格外重要。
預防膝關節傷害持續惡化，除了及早就醫介入治療，平常也要多做復健運動，利用輔具提升大腿肌力，才能延緩關節的持續退化。
復健科吳順堯醫師指出，台灣已進入高齡化社會，膝關節退化過去常見於60、70歲以上的老年族群，近年來也有不少中壯年族群提早膝關節退化。根據門診觀察，50歲就發生關節退化的比例，比過去約增加2成。
50歲關節退化拉警報！「護膝」輔助行走更自如
【華人健康網 記者張世傑／台北報導】
2017年11月13日 10:11
關節退化是中、老年族群常見的病灶，其中又以膝關節退化最困擾。復健科醫師指出，膝關節是人體骨骼中的大關節，不僅承載負擔大，更會因關節痠軟、抬腳無力，嚴重影響腳踝活動安全。因此，利用輔具保護膝關節就格外重要。
預防膝關節傷害持續惡化，除了及早就醫介入治療，平常也要多做復健運動，利用輔具提升大腿肌力，才能延緩關節的持續退化。
復健科吳順堯醫師指出，台灣已進入高齡化社會，膝關節退化過去常見於60、70歲以上的老年族群，近年來也有不少中壯年族群提早膝關節退化。根據門診觀察，50歲就發生關節退化的比例，比過去約增加2成。
2017年11月9日 星期四
新聞選輯：心肌梗塞又胸悶 恐為血糖太高惹禍！
新聞選輯：不想淪為下流老人 先搞懂民法扶養義務
資料來源：https://www.nownews.com/news/20171107/2637387
不想淪為下流老人 先搞懂民法扶養義務
記者陳鴻謙／台北報導
2017/11/07 11:37
台灣受到少子化及高齡化衝擊，未來一個年輕人可能要扶養2到4個長者，因此長照議題備受政府及社會關注。然而，父母分家產後，子女對其生活不聞不問，導致晚景淒涼的情況也時有所聞。年邁父母如何避免晚年生活陷入困頓，以及為人子女應盡什麼扶養義務？值得大眾思考。
成律法律事務所吳逸軒律師表示，所謂扶養義務，在民法1114條以下有詳細規定。就法律來說，扶養義務講的是最基本的提供基本生活所需的金錢給付。雖然就道德上來說，扶養的內容還包含保護、教養、教育、陪伴等，但這些卻非法律所能規範。因此，民法親屬編中所規範的子女對父母的扶養義務，主要為金錢給付，以維持父母基本生活所需。
不想淪為下流老人 先搞懂民法扶養義務
記者陳鴻謙／台北報導
2017/11/07 11:37
台灣受到少子化及高齡化衝擊，未來一個年輕人可能要扶養2到4個長者，因此長照議題備受政府及社會關注。然而，父母分家產後，子女對其生活不聞不問，導致晚景淒涼的情況也時有所聞。年邁父母如何避免晚年生活陷入困頓，以及為人子女應盡什麼扶養義務？值得大眾思考。
成律法律事務所吳逸軒律師表示，所謂扶養義務，在民法1114條以下有詳細規定。就法律來說，扶養義務講的是最基本的提供基本生活所需的金錢給付。雖然就道德上來說，扶養的內容還包含保護、教養、教育、陪伴等，但這些卻非法律所能規範。因此，民法親屬編中所規範的子女對父母的扶養義務，主要為金錢給付，以維持父母基本生活所需。
2017年11月7日 星期二
新聞選輯：公共電視獨立特派員 第473集 (告別約束 老而自立)
公共電視-獨立特派員 發佈日期：2016年11月30日
多數人對於安養院的觀感偏向負面，認為照護品質不佳，甚至揶揄住在裡頭猶如三等公民，天天就是等吃飯、等睡覺、等著上天堂。現存的照護現場，的確存在一些令人不忍的畫面，很多老人因為躁動、或是因為容易拔除身上的管路，而遭到綑綁。這種約束行為，不但行之有年，甚至被認為是避免老人發生危險的必要之惡。 但是在日本等國家，早已明文禁止這種約束行為，台灣在照護觀念上還遙遙落後。幾年前，有機構開始引進日本的零約束和自立支援的照護觀念，讓機構裡的老人，不再只能淪為三等公民。當一個臥床的老人，還有重新站起來的機會，不只讓老人家重拾自信，也讓其他照護機構開始思考，照護模式應該要翻轉了。
新聞選輯：公共電視-獨立特派員：(未來護理之家)
公共電視-獨立特派員
發佈日期：2014年10月29日
2016年台灣有甚麼大事?大家第一個反應可能是選總統，但現在我們要說的是跟你我生活最緊密相關的一個數字，它叫做扶老比，也就是年輕人要照顧65歲以上老年人口的比例，將達到18%，首度超過扶幼比。在2016年，每一百個有生產能力的人口，得扶養18名老人加17.8個孩子，您想想看這個負擔沈不沈重。上個月的日經Business雜誌就以【隱形照護 一千三百萬人的強震】做封面: 內卻報導戰後嬰兒潮今年全面邁入65歲，日本將進入下一個世代，但是多達20％的白領階級陷入白天上班、晚上回家還要照顧年老父母的困境。其實台灣也正一步步走向同樣的道路，但是長照喊了十年，卻總是看不到什麼明顯的進度，而被我們視為標竿的北歐國家，長照規格在這段時間又已經升級。獨立特派員這個星期開始，將從北歐快遞最新的相關報導，介紹在地老化的新做法。
新聞選輯：周傳久／聲音 長照服務中最容易被忽略的環境因素
資料來源：https://health.udn.com/health/story/11194/2800424
周傳久／聲音 長照服務中最容易被忽略的環境因素
2017-11-06 12:40聯合新聞網 周傳久
不久以前到日本老人醫院，看到每位護理師穿的鞋子很漂亮，恭維他們。但護理主任說，好穿重要，更重的設計是在讓護理人員走路減少磨地噪音干擾病人。這意味著他們考量到照顧環境因素，讓不能自行移動或常時間固定一處的病人，能得到較好的環境品質。
其實不只一般醫院，在任何長期照顧的環境都很需要考量聲音因素。或說，影響聽覺的因素。
在台灣一個現代化得讓一般機構羨慕的日照中心，來了一位離職社工，好心彈鋼琴給失智長者聽，就看到長者隨之有笑臉並且跟著節拍，真快樂。但另兩位長輩被吵得抓狂，無處可躲。
這讓我想起以前去挪威新設的失智專屬護理之家，三位主責設計的護理師解說，客廳的主廳旁還有兩間隔間房可以看電視，因為這樣想看電視的人不會吵到不想看電視的人。
周傳久／聲音 長照服務中最容易被忽略的環境因素
2017-11-06 12:40聯合新聞網 周傳久
不久以前到日本老人醫院，看到每位護理師穿的鞋子很漂亮，恭維他們。但護理主任說，好穿重要，更重的設計是在讓護理人員走路減少磨地噪音干擾病人。這意味著他們考量到照顧環境因素，讓不能自行移動或常時間固定一處的病人，能得到較好的環境品質。
其實不只一般醫院，在任何長期照顧的環境都很需要考量聲音因素。或說，影響聽覺的因素。
在台灣一個現代化得讓一般機構羨慕的日照中心，來了一位離職社工，好心彈鋼琴給失智長者聽，就看到長者隨之有笑臉並且跟著節拍，真快樂。但另兩位長輩被吵得抓狂，無處可躲。
這讓我想起以前去挪威新設的失智專屬護理之家，三位主責設計的護理師解說，客廳的主廳旁還有兩間隔間房可以看電視，因為這樣想看電視的人不會吵到不想看電視的人。
2017年11月3日 星期五
新聞選輯：共享共居共餐，作夥打造幸福老後
資料來源：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76094&fullpage=true
康健雜誌228期 2017.11.01
共享共居共餐，作夥打造幸福老後
作者 ： 林貞岑
圖片來源 ： 陳德信
人類學研究發現，職涯退休、疾病傷殘與痛失親友3大轉折，最常發生在晚年，是切斷人際與社會連結的最大主因。在台灣，獨居多、退休年齡早，缺乏連結的風險更高。譬如近三成熟齡人口（55～74歲）是未婚、離婚或喪偶的獨居人士，男女實際退休年齡為60～62歲，意謂我們將有更長的時間一個人過活。一個人可以不孤單。保持社會連結令人長壽健康，活得好，且活得有價值、有意義，近來成為高齡發展新趨勢。閨密好友老後同住、園藝愛好者一起除草種樹，讓荒蕪山林恢復生機......，從個人到環境連結，不但讓人保有獨立自主功能並減少失智及退化，且能刺激社會經濟，讓高齡社會變得活躍。且看荷蘭、新加坡、日本及台灣如何創造連結，用群體力量打造幸福社會。
黑T恤牛仔褲、小平頭，帶著靦腆笑容的23歲荷蘭青年亨德里克（Mark Hendrik）每週固定陪伴80多歲的奶奶用餐，有次奶奶拉著他的手幽幽地說：「你來之前，我已經3天沒和人說話了。」奶奶以前朋友很多，現在卻孤伶伶一人，念大學的他這才發現，孤單長輩其實並不少；而身旁年輕朋友離鄉念書、少下廚，也想念家常媽媽味。
康健雜誌228期 2017.11.01
共享共居共餐，作夥打造幸福老後
作者 ： 林貞岑
圖片來源 ： 陳德信
人類學研究發現，職涯退休、疾病傷殘與痛失親友3大轉折，最常發生在晚年，是切斷人際與社會連結的最大主因。在台灣，獨居多、退休年齡早，缺乏連結的風險更高。譬如近三成熟齡人口（55～74歲）是未婚、離婚或喪偶的獨居人士，男女實際退休年齡為60～62歲，意謂我們將有更長的時間一個人過活。一個人可以不孤單。保持社會連結令人長壽健康，活得好，且活得有價值、有意義，近來成為高齡發展新趨勢。閨密好友老後同住、園藝愛好者一起除草種樹，讓荒蕪山林恢復生機......，從個人到環境連結，不但讓人保有獨立自主功能並減少失智及退化，且能刺激社會經濟，讓高齡社會變得活躍。且看荷蘭、新加坡、日本及台灣如何創造連結，用群體力量打造幸福社會。
黑T恤牛仔褲、小平頭，帶著靦腆笑容的23歲荷蘭青年亨德里克（Mark Hendrik）每週固定陪伴80多歲的奶奶用餐，有次奶奶拉著他的手幽幽地說：「你來之前，我已經3天沒和人說話了。」奶奶以前朋友很多，現在卻孤伶伶一人，念大學的他這才發現，孤單長輩其實並不少；而身旁年輕朋友離鄉念書、少下廚，也想念家常媽媽味。
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