醫病》家中長輩常跌倒？小心是肌少症惹的禍
2018-07-19 22:28
〔即時新聞／綜合報導〕老年人如果常跌倒或出現衰弱症、失能等問題就要小心了，因為這可能是肌少症所引起。醫師表示，骨質密度會隨年紀漸長而降低，骨骼肌肉質量也會減少，肌肉量減少會造成老年人身體功能降低、跌倒、骨折等併發症。
綜合報導指出，衛福部台南醫院高年科主治醫師蔡明松表示，多數人認為老年人較可能罹患三高等慢性病，但其實身體其他機能也會隨年紀而老化，像是骨骼肌退化就較少被注意到。當骨質密度隨年紀增長而逐漸減少，就會造成老人骨骼肌肉量不足，可能導致容易跌倒、骨折、臥床等併發症。
根據2010年歐洲肌少症共識，肌肉質量、肌肉力量和身體表現都被列入肌少症評估中。蔡明松也說，當肌肉質量減少、肌力下降，就可能造成肌少症，老年肌少症盛行率約是5到13%，老化、荷爾蒙、少動、營養不良，都是可能埋下肌少症的危險因子。
蔡明松提醒，養成每周一次阻力活動的習慣，就能幫助改善老人的肌力、並降低跌倒風險。另外，也應該多注意飲食熱量攝取、蛋白質和維生素D補充，確保補足營養所需。
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