醫師指出：老人衰弱症 是病不只是退化
2018-04-13 17:19聯合報 記者張家樂╱即時報導
台灣65歲以上老人，每百人有5至11人罹患衰弱症。南投縣東華醫院神經醫學專科醫師林裕欽臨床發現，老人體重下降、活動力變差，常是進入衰弱、失能前的表徵，除了及早診斷，最好適當運動配合補充蛋白質，可延緩疾病發生。
林裕欽表示，瘦弱是一種過程，老人各種生理系統機能持續退化，造成生理儲備量降低、抗壓力減弱，加上各種慢性病交互作用，形成不符合個別疾病的臨床表徵，都歸稱為「老年症候群」。
林裕欽說，台灣罹患老人衰弱症的盛行率5%至11%，常見的指標包括體重減輕、做事感到無力氣、身體活動量不足、手握力差、行走速度變慢。常見老年病症候群有瞻妄、跌倒、功能退化、尿失禁、壓瘡。
當老人的失能狀況，超出目前年紀該有的程度，一旦遇到外界壓力，疾病就會紛紛出現，甚至引起所有相關系統的退化，包含體重流失和內耗疾病引起的肌少症，肌少症造成肌力下降、走路變慢，使得活動力下降、整體熱量消耗下降，加重衰弱的嚴重性。
林裕欽表示，保持活動力是延緩衰弱和預防肌少症的好方法；而落實規律運動，可以使肌肉「長大」，至少保住肌肉不流失，每周333─運動3次、每次30分鐘、每次每分鐘最高心跳數達130下，都能延緩體能衰弱。
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