女性 中年體能好 晚年失智率低於9成
記者胡玉立／綜合報導 2018年03月20日 06:05
最新研究顯示，體能狀況良好的中年女性，老年失智的機率幾乎降低九成。( Getty Images)
發表在神經病學期刊的瑞典最新研究顯示，體能狀況良好的中年女性，老年失智的機率幾乎降低九成。
該項研究持續追踪191名瑞典婦女長達44年；兩個群組女性壽命一樣長，但在研究初始的運動測試中可以持續快速騎腳踏車六分鐘的人，日後失智的風險遠低於無法完成運動者。
雖然無法證明運動能夠預防老年癡呆，但這項研究強烈證實運動與降低失智風險的關連性。快騎腳踏車六分鐘的最佳體能女性有5%失智，體能中等者的失智比率是25%，無法完成運動的人失智比率占45%。總的來說，體能最佳女性比體能狀態中等的女性，失智風險少88％。體能最佳女性若患失智，平均在90歲時才出現症狀，比中等體能婦女晚了11年。
發表研究的瑞典哥德堡大學（University of Gothenburg）精神病學教授史庫格（Ingmar Skoog）說，研究結果強烈顯示運動的重要性；儘管單靠運動不可能預防老年失智症，但研究證明，人類面對這個老年人最害怕也最常見的疾病，並非完全無助。
美國神經學研究所研究員諾普曼（David Knopman）說，在中年時期、也就是失智症狀開始前的幾十年保持健康生活方式，是有道理的；「晚年開始運動，好過完全不運動，但從中年開始運動，似乎好處更多。」
諾普曼認為，運動可以保持血液充分流向大腦，維持大腦健康。美國老年失智症協會科學計畫主任法果（Keith Fargo）說， 「如果不想在80歲時失智，現在就該開始維持良好體能狀態。就算不能延壽，也可以多享受幾年美好時光。」
最新研究顯示，體能狀況良好的中年女性，老年失智的機率幾乎降低九成。( Getty Images)
發表在神經病學期刊的瑞典最新研究顯示，體能狀況良好的中年女性，老年失智的機率幾乎降低九成。
該項研究持續追踪191名瑞典婦女長達44年；兩個群組女性壽命一樣長，但在研究初始的運動測試中可以持續快速騎腳踏車六分鐘的人，日後失智的風險遠低於無法完成運動者。
雖然無法證明運動能夠預防老年癡呆，但這項研究強烈證實運動與降低失智風險的關連性。快騎腳踏車六分鐘的最佳體能女性有5%失智，體能中等者的失智比率是25%，無法完成運動的人失智比率占45%。總的來說，體能最佳女性比體能狀態中等的女性，失智風險少88％。體能最佳女性若患失智，平均在90歲時才出現症狀，比中等體能婦女晚了11年。
發表研究的瑞典哥德堡大學（University of Gothenburg）精神病學教授史庫格（Ingmar Skoog）說，研究結果強烈顯示運動的重要性；儘管單靠運動不可能預防老年失智症，但研究證明，人類面對這個老年人最害怕也最常見的疾病，並非完全無助。
美國神經學研究所研究員諾普曼（David Knopman）說，在中年時期、也就是失智症狀開始前的幾十年保持健康生活方式，是有道理的；「晚年開始運動，好過完全不運動，但從中年開始運動，似乎好處更多。」
諾普曼認為，運動可以保持血液充分流向大腦，維持大腦健康。美國老年失智症協會科學計畫主任法果（Keith Fargo）說， 「如果不想在80歲時失智，現在就該開始維持良好體能狀態。就算不能延壽，也可以多享受幾年美好時光。」
沒有留言:
張貼留言