2013年4月8日 星期一

新聞剪輯:老年人養生應注意哪些問題|熱點播報

老年人養生應注意哪些問題|熱點播報|熱點播報_養生課堂_中華網養老

老年人養生應注意哪些問題2013/3/27 來源:中華網養老 作者:佚名 [大 中 小]

老年人隨著年齡的增長,身體的機能也在慢慢的減退,那麼有哪些養生方面的問題是老年人應該注意的呢?下面就讓我們來看一下。

一戒久坐:

“久坐者傷肉”坐是消除疲勞的一種必要休息,但長期坐著不動,會使肌肉缺乏鍛鍊,從而導致肌肉鬆弛,久而久之加速了肌肉的衰退與萎縮。因此,老年人應多參加戶外活動,不宜坐得過多、過長。

二戒久臥:

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