新聞選輯:以為肌少症是老年人的事？最新研究：45歲肌力開始加速下滑，4方法讓你慢老10年

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以為肌少症是老年人的事？最新研究：45歲肌力開始加速下滑，4方法讓你慢老10年

2025-12-01．文 /葉懿德 ．責任編輯 /林均 ．出處/康健編輯部．圖片來源/Shutterstock

「以前搬水很輕鬆，現在怎麼一下就覺得手沒力？」58歲吳先生最近發現上下樓梯變慢、提重物時手臂會微微發抖。他以為只是缺乏運動，直到健檢時被提醒握力偏低，醫師才指出，這可能是肌力開始下降的早期變化。

亞洲最新大型研究顯示，這些看似微小的改變，恐怕是肌肉功能衰退的訊號，甚至可能預示更長期的健康風險。

中年體力開始走下坡，50歲是健康分水嶺

不少人以為肌少症是老年人的問題，但亞洲肌少症工作小組（AWGS）整合世代研究、共3萬5,000人資料後發現，人體的肌力與肌肉量，比許多人想像得更早開始下降。

研究顯示，肌力在45歲出現第1次明顯加速下滑，肌肉量則在55歲後開始下降，70歲進入第2波快速退化。過去把65歲當作高風險起點的做法，已明顯落後實際的衰退時間，主導這項研究的關渡醫院院長陳亮恭指出，如果等到65歲才開始關注肌少症，通常已經錯過黃金介入期，也更容易有挫折感。

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新聞選輯:長輩身體不舒服，但又不願意看醫生？醫盤點「關鍵5原因」重點在理解

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長輩身體不舒服，但又不願意看醫生？醫盤點「關鍵5原因」重點在理解

2025/12/1

王韻雅

長輩常喊身體不舒服，卻不願意看醫生？為了不讓子女擔心，他們有時甚至刻意淡化病情，只用「沒事啦」、「老毛病」帶過。衛生福利部草屯療養院老年精神科提醒，這種「沉默中的拒絕」往往源自情緒與信念，而非真正的身體無礙；若忽略可能延誤治療，增加併發症風險。

長輩不願就醫5原因

草屯療養院老年精神科主任郭佳倫表示，臨床上常見長輩即使出現明顯不適，仍選擇沉默或硬撐，讓家屬無法及早察覺健康問題。長輩「不願開口、不願就醫」並不是固執，而是受到心理、身體等多重因素影響所致。

以下為常見原因：

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新聞選輯:超慢跑節奏輕鬆 銀髮族掀風潮

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超慢跑節奏輕鬆 銀髮族掀風潮
陳玲芳 ｜2025.12.03

【記者陳玲芳台北報導】近年在中高齡族群中掀起風潮的「超慢跑」，因強調輕鬆、低衝擊且入門門檻低，成為長輩最愛的國民運動。瑞隆馬光中醫診所鍾典育醫師指出，超慢跑源自日本福岡大學教授田中宏曉博士，主張以「不喘、能講話」的節奏跑步，使運動更安全、更可持續，非常適合膝蓋敏感者、久坐族與沒有運動習慣的人。

超慢跑強調「小步幅、前腳掌或全腳掌輕柔著地」與每分鐘120至180步的節奏，可大幅降低關節衝擊。研究顯示，持續12周後，參與者的膝蓋疼痛減少20%、關節活動度提升15%，下肢肌力與核心穩定度也明顯改善。

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新聞選輯:健康網》從年輕預防失智 研究：失智與生活息息相關

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健康網》從年輕預防失智 研究：失智與生活息息相關
2025/11/18 08:19

〔健康頻道／綜合報導〕想預防失智，現在就要開始。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」表示，一項發表於《The Lancet Healthy Longevity》2024年的突破性研究指出：失智症並非突如其來，而是長年生活型態累積的結果。研究團隊分析全球超過40個國家的大數據，驚人發現高達40%的失智風險與「可改變」的生活習慣息息相關：從日常飲食、規律運動、血糖與血壓控制，到充足睡眠和豐富社交互動，都在深遠地影響著我們大腦的健康。

薛曉晶認為：「腦部老化並非無法避免的命運，而是你每日生活選擇的真實寫照。」真正的預防，但必須從30歲甚至更早開始。

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圖書選輯:母親突然中風，誰該照顧？台灣「高齡化問題」成家庭關係裂痕？

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母親突然中風，誰該照顧？台灣「高齡化問題」成家庭關係裂痕？
遠見好讀
2025-11-17

在台灣，高齡化的浪潮席捲而來，隨之浮現的是許多家庭內部隱而不現的裂痕。當父母年邁，健康亮起紅燈，照顧的責任往往會像一道突如其來的算術題，精準地落在每個手足面前，強迫他們計算、分配，甚至爭奪。這道題算的不只是金錢和時間，更是愛和責任，以及多年累積下來的家庭情感帳。（本文節錄自《陪爸媽走到最後》一書，作者：吳佳駿，財經傳訊出版，以下為摘文。）

我曾見過一個家庭，三兄妹原本感情融洽。大哥在國外發展，事業有成；二姊是家庭主婦，住在離父母最近的城市；小弟則在本地工作，但經濟狀況不算寬裕。當母親突然中風，生活無法自理時，這道照顧的算術題，便無情地擺在了他們面前。

起初，大家口徑一致：「媽媽最重要，我們一起照顧！」但現實的壓力很快就撕開了溫情的面紗。

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新聞選輯:科學人／以高齡照護帶動台灣生醫產業 楊泮池：醫療不能只著眼照護

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科學人／以高齡照護帶動台灣生醫產業 楊泮池：醫療不能只著眼照護
2025-11-17 08:00 

科學人／ 文‧林詠翔、高詩豪

在醫療科技與長壽經濟成為全球焦點的此刻，《科學人》專訪中央研究院院士、前台灣大學校長楊泮池。他不僅是傑出的醫師科學家，也長期關注醫療與產業的連結，致力於推動台灣生醫研發從實驗室走向臨床與市場。

楊泮池強調，醫療不能只著眼於照護病人，而要結合臨床實證、AI 智慧醫療與產業創新，讓「健康台灣」成為國家競爭力的一環。他積極支持國家推動「百日維新」縮短新藥審查流程，倡議成立「台灣生醫科技發展基金」，並主張鬆綁法規、開放國發基金與醫院基金等投資新創公司。

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新聞選輯:高齡醫師撐起台灣醫療現場！醫界「上老下少」斷層危機，70歲以上人數創新高

資料來源:https://www.gvm.com.tw/article/125604

高齡醫師撐起台灣醫療現場！醫界「上老下少」斷層危機，70歲以上人數創新高
周彥妤

2025-11-04

台灣醫師的白袍歲月逐漸拉長。近3年來，70歲以上執業醫師人數增加近兩成，持續支撐臨床量能；反觀29歲以下醫師不增反減，3年間下降約2%。醫療人力結構出現「上老下少」的雙向擠壓，高齡醫師延後退休留守前線，年輕世代補充動能卻明顯不足，敲醒醫界青黃不接與世代斷層的警鐘。

根據中華民國醫師公會全國聯合會統計，針對執業醫師年齡分布，近3年（2022至2024年），70歲以上醫師人數從4008人增至4765人，3年間共增加757人（增幅約18.9%）；相對地，29歲以下則從 5801人減為 5694人（減少107人，降幅約1.8%）。

分齡觀察，60歲以上醫師增幅最顯著。其中，60至69歲人數由8337人增至9240人（增加903人，約成長10.8%）；70至79歲由3349人升至3944人（增加595人，約成長17.8%）；80歲以上更從659人增至821人（增加162人，約成長24.6%）。

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期刊文章:Elderly patients’ involvement in medical decision-making and its influencing factors: A cross-sectional study

資料來源:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019745722500521X

Elderly patients’ involvement in medical decision-making and its influencing factors: A cross-sectional study

Author links open overlay panelZijie Xu MPH, BNurs, RN a, Yujia Zhou MPH, BNurs, RN a, Daniel Yee Tak Fong PhD b, Naomi Takemura PhD, BNurs, RN c

Geriatric Nursing
Volume 66, Part C, November–December 2025, 103678

Cite
https://doi.org/10.1016/j.gerinurse.2025.103678Get rights and content


Highlight
•Elderly patients frequently face significant challenges and are often insufficiently involved in the medical decision-making process, highlighting the critical need to identify and understand the factors that influence their level of involvement.
•The study revealed that gender, caregiver relationships, and employment status after retirement significantly influence elderly patients' involvement in medical decision-making, with females, those with spousal or relative caregivers, and retirees showing higher involvement levels.
•It is crucial for healthcare professionals to identify and support elderly individuals with lower involvement levels, aiming to dismantle barriers and enhance patient autonomy and quality of life in medical decision-making processes.

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研討展覽: 仿生機器人發展動向與台日合作機會

資料來源:https://www.itis.org.tw/Act/ActivityDtl.aspx?acno=ACT11409014

仿生機器人發展動向與台日合作機會

活動日期： 2025/10/28 14:00~16:10
活動地點： 臺大醫院國際會議中心401會議室
活動地址： 台北市中正區徐州路2號
主辦單位： 資策會產業情報研究所
協辦單位： 日本三菱總合研究所
聯絡方式： 陳紫芸 (02)6605-7216rivachen@iii.org.tw

 活動內容
我國於2025年進入超高齡社會，且勞動人口持續萎縮，面臨嚴峻社會挑戰。智慧機器人之發展，除可彌補各領域勞動力不足的問題，亦可因應高齡社會之服務需求，將是我國面對人口結構快速變化、解決勞動力短缺、維持全球產業競爭力的重要解方之一。日本於2025年亦邁入「超超高齡社會」，有效運用機器人來協助各產業以因應環境轉變，亦成為重要發展領域。

日本經濟產業省於2019年提出「以機器人推動社會變革計畫」，旨在培育能夠應對各種問題的系統整合商並連結產學研形成機器人研發生態系，加速機器人在社會生活中的應用與實現；而日本內閣府於2020年開始推動的「射月計畫」，其第三項目標即為「到 2050 年，透過 AI 與機器人的共同進化，實現能夠自主學習、行動並與人類共生的機器人」。日本在工業機器人、服務型機器人及智慧生活應用方面，具備領先技術與市場優勢，並透過產學研合作模式，持續推動創新研發與實地應用。

我國在機器人發展上仍處於起步階段，但憑藉半導體及資通訊領域發展均有顯著成果，加上具備協作機器人、AMR、關鍵零組件等產業基礎，可望發展自主智慧機器人，並提升我國在全球機器人的產業競爭力。

爰此，財團法人資訊工業策進會產業情報研究所（Market Intelligence & Consulting Institute, MIC）與三菱總合研究所（Mitsubishi Research Institute, MRI）共同舉辦國際研討會，於2025年10月28日，邀請MIC與MRI針對「仿生機器人發展動向與台日合作」為主題，探討主要國家之機器人政策、全球主要廠商及其人型機器人之產品與技術，並探討台日機器人發展現況，共同思考台日雙方可能的合作方向。

新聞選輯:獨老宅暴增93%！千萬房產未來誰繼承？特留分之爭引爆修法倒數

資料來源

獨老宅暴增93%！千萬房產未來誰繼承？特留分之爭引爆修法倒數

住展房屋網
更新時間2025年10月14日 週二 上午11:07

文／朱福山

根據內政部統計，截至今年第1季，全台「僅老年人口居住宅數」已達85萬宅，而「僅1名老人居住宅數」（俗稱獨老宅）更高達65.5萬宅，相較10年前同期幾乎翻倍，增幅達93%。

住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨指出，六都老人宅數普遍增長，顯示人口老化與家庭結構轉變的壓力正在顯現；其中，新北市的獨老宅激增至13.1萬宅，增幅109.1%；桃園市暴增至5.2萬宅，漲幅高達132.2%，居全台之冠；台中市也突破6萬宅，漲幅118.2%。

資料來源

新聞選輯:為何有人老得有智慧、有人老得很痛苦？關鍵在「喜悅壽命」，不能只有長壽

資料來源:https://www.cw.com.tw/aging/article/5137818

為何有人老得有智慧、有人老得很痛苦？關鍵在「喜悅壽命」，不能只有長壽

編譯
何祺婷
銀天下
發布時間：2025-10-14

「我們每個人，都在變老。」

美國老年學專家凱莉．柏奈博士（Dr. Kerry Burnight）常在課堂上提醒年輕學生，「不要再說他們老人怎樣怎樣！即使你才18歲，你也已經在歷經老化的過程。」

她強調，「了解老化，不只是為了別人，也為了自己的未來。」

根據聯合國統計，全球平均壽命在1950年為46.4歲，到了2023年已經提升到73.2歲。現代人活得更久了，究竟該以怎麼樣的心態與準備，迎接人生的下半場？
你認為老化是衰退還是成長？

凱莉博士在加州大學爾灣分校醫學院教授老年醫學與老年學19年，在該校的高齡健康中心，親眼目睹熟齡者及其家人在老年階段的各種經歷。

最令她印象深刻的是，熟齡者在衰老過程時的巨大差異。對一些人來說，由於感受到身體的持續衰退，因而充滿挫折、痛苦；但也有其他熟齡者在進入人生第八、第九甚至第十個十年，表現出外顯的喜悅與通透智慧。

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新聞選輯:以5個國家為典範！做5件事讓我們活得更長壽、更快樂

資料來源:https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/5208954

以5個國家為典範！做5件事讓我們活得更長壽、更快樂
2025/10/12 22:01

〔財經頻道／綜合報導〕美國作家肯·斯特（Ken Stern）研究世界上五個最健康的國家，發現做五件事，可以讓我們活得更長壽、更快樂。

美媒CNB報導，肯·斯特在他的書《健康到100歲：牢固的社會關係如何延長壽命》（Healthy to 100: How Strong Social Ties Lead to Long Lives）進行研究時，訪問世界上五個最健康的國家：新加坡、日本、韓國、義大利和西班牙，以了解它們如何讓老年人保持活躍、投入、有目標和健康。

之所以選擇這些國家，是因為他們的健康預期壽命位居世界前列（有些國家甚至比美國長10年）。但它們都不是最適合養老的環境：例如，新加坡炎熱、擁擠，而且工作環境競爭異常激烈。西班牙的肥胖率和吸煙率也很高。如果這些國家都能成功，我們也能。

肯·斯特呼籲大家跟他一起做以下這五件事，來過更長壽、更快樂的生活。

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新聞選輯:健康網》老年糖尿病與衰弱肌少症 你不可忽視的健康警訊

資料來源:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5208623

健康網》老年糖尿病與衰弱肌少症 你不可忽視的健康警訊
2025/10/12 21:28

文／蔡兆勳

隨著台灣社會邁入高齡化，年長者的健康議題越來越重要。根據統計，65歲以上的長輩中，約4成患有糖尿病；同時，許多人也面臨「衰弱症」與「肌少症」的威脅。這些看似不同的健康問題，其實彼此有密切關聯，若沒有及早察覺與處理，可能導致跌倒、失能，甚至提前進入長照體系。因此，了解「老年糖尿病」與「衰弱肌少症」之間的關係，是每一位長輩與照顧者都應關心的課題。

1.老年糖尿病的特點

老年人的糖尿病，除了血糖控制外，併發症的風險與照顧方式也需特別注意。老年糖尿病病人通常病程較長、合併多種慢性疾病，例如高血壓、高血脂症、心臟病、腎功能不全等。此外，隨著年齡增加，胰臟細胞分泌胰島素的功能減弱、肌肉量減少、代謝變慢，讓血糖控制變得更加困難。更重要的是，過度嚴格的血糖控制，在年長者反而可能導致「低血糖」，引發頭暈、跌倒、意識不清等問題。因此，對於老年糖尿病，醫療目標不再只強調「血糖越低越好」，而是要「安全、穩定、有品質的生活」，避免低血糖與功能退化，才是首要任務。

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新聞選輯:邁入超高齡社會倒數中！ 高齡者旅遊．健身顧好自己 照顧者減輕壓力

資料來源

邁入超高齡社會倒數中！　高齡者旅遊．健身顧好自己　照顧者減輕壓力
記者 謝丹慈 / 攝影 何佳陽 / 責任編輯 新聞中心 報導
發佈時間：2025/10/04 22:00
最後更新時間：2025/10/04 22:24

台灣正面臨人口老化的嚴峻挑戰，超過103萬名65歲以上長者為獨居長輩，比2018年增加42%。面對2025年即將進入超高齡社會，如何健康老化成為每個人的重要課題。從照顧者的相互支持、社區活動的連結、樂齡旅遊的規劃到銀髮健身的推廣，許多長者和照顧者都在尋找各自的解決方式。透過手作、旅遊、運動等多元活動，長者們不僅維持身心健康，也減輕家人的照顧負擔，讓老年生活更有尊嚴與品質。

照顧長者的路途漫長且充滿挑戰，許多照顧者選擇透過團體活動尋求慰藉。朱先生表示，照顧小孩是看得到盡頭的，但照顧長者，特別是可能面臨失能狀態的長者，這條路有多長很難預測。他認為自己只是照顧者的入門者，有些「學長」已經照顧了15年甚至25年以上，大家形成了一個同溫層互相取暖。

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新聞選輯:機器人當室友？銀髮族的未來比你還潮！五大長照AI科技聲量榜揭曉

資料來源:https://dailyview.tw/popular/detail/32599

機器人當室友？銀髮族的未來比你還潮！五大長照AI科技聲量榜揭曉

2025.10.06
by 陳宣懿

台灣正式邁入超高齡社會，65歲以上老年人口占總人口比率達20%。未來的長照生活不再是躺椅與輪椅的代名詞，而是科技感滿滿的銀髮冒險！一早醒來，AI語音助理就用溫柔的語調提醒：「早安，今天記得吃降血壓藥喔，順便去陽台曬曬太陽吧！」智慧藥盒自動彈出當日劑量，還貼心播報服藥步驟。吃完早餐，穿戴裝置開始監測心跳、血壓，若有異常自動通報照護中心。未來的老人，不孤單、不失控，科技幫你把生活照顧得妥妥當當，還有AI機器人每天陪聊，活得比年輕人還潮！《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，盤點近一年（2024/10/3～2025/10/2）高討論度的「銀髮族AI科技」，哪些新科技備受社群關注呢？

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新聞選輯:繳30年醫療險，老年卻失效？專家揭「最高續保年齡陷阱」：多數人忽略這細節

資料來源:https://www.storm.mg/article/11072215

繳30年醫療險，老年卻失效？專家揭「最高續保年齡陷阱」：多數人忽略這細節
2025-10-06 11:27
張庭維

台灣已步入超高齡社會，長壽風暴來襲，老去不可怕，可怕的是醫療支出隨年紀增加，卻出現保險空窗。年輕時，以為健保加上醫療險就足以照顧老後健康，但中老年真的要用到時發現根本不是如此。對此，營養師蘇哲永在臉書發文示警，​台灣多數的「醫療險附約」其實都有年齡上限，而很多人都沒注意到，以至於可能會在最需要醫療保障的時，發現保單早已自動失效。

​國人平均餘命延長，高齡的醫療保障成為新課題，蘇哲永表示，​在台灣，絕大多數的「醫療險附約」，也就是住院、手術、實支實付的主要理賠來源，其實都有年齡上限，最常見的是到75歲，有些早期的保單，甚至只到65歲。

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新聞選輯:退休前沒買房超慘？他曝養生村租金嘆「根本慢性凌虐」 專家曝「自救關鍵」：別只看價錢

資料來源:https://news.housefun.com.tw/news/article/112913474565.html

退休前沒買房超慘？他曝養生村租金嘆「根本慢性凌虐」　專家曝「自救關鍵」：別只看價錢

好房網News

記者嚴鈺雯／綜合報導

根據內政部統計，全台灣65歲以上人口數已達450萬多人，占總人口的19.27％，高齡人口比例不斷攀升，國人平均壽命也正式突破80歲。對於許多國人來說，如何為自己打造一個舒適的退休生活是重要課題，除了透過理財打造退休資金之外，也開始萌生買退休宅的想法。

日前有民眾在Dcard上分享全台養生村的收費標準，發現月租費動輒超過2.7萬元，甚至有要價8萬多元的房型，假設60歲入住20年，月租費以4萬元計算，20年下來就要燒掉960萬元，而且只開放給能自理生活者。原PO看完直呼台灣人的未來令人擔心，更感嘆萬一晚年名下無房又無法自理生活，這樣的人生「根本就是慢性凌虐」。

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新聞選輯:公務員退休才3年！老爸爸重返職場險破產 勞保局說話了：2動作自保不可少

資料來源: https://wantrich.chinatimes.com/news/20251006900002-420501

公務員退休才3年！老爸爸重返職場險破產 勞保局說話了：2動作自保不可少

2025-10-06
旺得富理財網
李宗莉

1名68歲前公務員退休3年，原本想靠著370萬元的退休金，搭配老年年金平淡養老，不料卻因為女兒1家頻繁索討生活費與教育費，不得不重返職場當起打工族。雖然退休後，仍能善用自身專業經驗貢獻社會是好事，但勞保局特別提醒，職災保險、雇主勞退自提6%是高齡再就業的兩大保障，即使年滿65歲或已領取勞保老年給付者，一樣能加保提撥，千萬別輕忽自身權益。

擔任地方公務員長達35年的小林先生（化名），現年68歲，原本打算靠著退職金與年金，退休後能安享晚年，沒想到退休僅3年，卻因一連串「意外支出」，面臨財務壓力，不得不重返職場兼差。

根據《THE GOLD ONLINE》報導，小林65歲退休時，除了1800萬日圓（約370萬元台幣）退職金，每月還有約10萬日圓（約2萬元台幣）年金收入，他原本想說，只要將每月生活費控制在13萬日圓（約2.7萬元台幣），就足以支應到80歲無虞。

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新聞選輯:好想退！該「月領」還是「一次領」？勞保局一站式試算上線幫你算清楚

資料來源:https://news.cnyes.com/news/id/6173564

好想退！該「月領」還是「一次領」？勞保局一站式試算上線幫你算清楚

鉅亨網

記者張韶雯 

台北2025-09-30 19:36

勞保老年給付及勞工退休金是許多勞工朋友退休後的重要生活保障，工作期間累計的勞保年資及勞工退休金，退休後可以領到多少錢？勞保局最新上線的「勞工保險老年給付與勞工退休金月退休金整合試算」服務（https://www.bli.gov.tw/0109187.html）讓您快速掌握，規劃退休生活更輕鬆。

勞保局指出，勞保老年給付及新制勞工退休金依不同年齡、年資條件，可以選擇一次領或按月領。為方便民眾試算不同情境下可領取的金額，勞保局全球資訊網「簡易試算」專區提供「勞保一次請領老年給付」、「勞保老年年金給付」及「勞工月退休金」試算服務，每年服務超過 155 萬人次，即日起更推出整合試算服務，進一步貼近民眾需求。 勞動部說明，許多受僱勞工會由公司同時投保勞保及提繳退休金，退休時可以分別請領勞保老年給付及勞工退休金，享有退休生活的雙重保障。

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新聞選輯:中高齡勞工再就業，職災保險不可少

資料來源:https://www.mol.gov.tw/1607/1632/1633/84968/post

中高齡勞工再就業，職災保險不可少

更新日期:2025-09-30

中高齡勞工再工作，職災保險不可少

近來許多勞工選擇退休後再度投入職場，運用自身專業經驗持續貢獻社會。勞動部特別提醒，年滿65歲或已領取勞工保險(下稱勞保)老年給付的勞工，只要再受僱從事工作，雇主都應依法為其投保勞工職業災害保險（下稱災保），以確保中高齡勞工在工作期間的安全與權益。

勞動部指出，依照《勞工職業災害保險及保護法》規定，凡15歲以上，受僱於登記有案單位(領有執業證照、依法已辦理登記、設有稅籍)之勞工，即為災保強制投保對象。也就是說，無論勞工年齡是否超過65歲，或是否已經領取過勞保老年給付，雇主都必須在勞工到職當日申報加保，雇主如未依規定申報勞工加保，經查屬實，將核處2萬元以上，10萬元以下罰鍰，並將公布違規事由。據統計，截至114年7月底，已領取勞保老年給付後再投入職場工作參加災保者約59萬3千人，其中65歲以上者約30萬7千人。

至於年逾65歲再受僱從事工作的勞工能否參加勞保，應視其是否已領取勞保老年給付及是否曾參加勞保判斷。勞動部進一步說明，曾參加過勞保且尚未領取勞保老年給付者，再受僱從事工作時，依規定得繼續參加勞保；至於已領取勞保老年給付或65歲以前無勞保加保紀錄者，再受僱從事工作時，依規定不得參加勞保。

勞動部強調，雇主務必依規定為勞工投保災保，不因年齡或已領取退休給付而有例外。雇主除了應確實依規定為勞工辦理災保，也可同時為符合前述勞保加保條件之高齡勞工申報參加勞保，提供更全面的保障，讓勞工能安心發揮所長，共同打造安全、友善、包容的職場環境。


業務單位:勞工保險局
連絡電話:02-2396-1266
發布單位:新聞聯絡室
發布日期:2025-09-30

研討展覽:AI結合高階顯示於醫療、健康、運動之應用國際研討會

資料來源/議程/報名: https://ievents.iii.org.tw/EventS.aspx?t=0&id=3001

AI結合高階顯示於醫療、健康、運動之應用國際研討會 International Symposium on Applications of AI and Advanced Display in Medicine, Health, and Sports

活動日期 / Date： 2025/11/05 13:30 ~ 16:15
活動內容 / Event Details：

隨著全球智慧醫療與數位轉型浪潮持續推進，高階顯示技術作為人機互動核心，結合AI正加速驅動醫療、健康與運動領域的數位轉型。面對高齡化社會與醫療人力不足的雙重挑戰，智慧顯示不僅是人機互動的重要橋梁，更是提升臨床診斷效率、健康監測精準度與運動表現分析的關鍵驅動力。透過AI運算、數據連結與高階顯示的協同應用，醫療照護與運動促能正由單點創新走向系統化、流程化與體驗導向的全面革新。

本國際研討會將深入探討高階顯示技術在臨床診斷、健康照護與運動表現分析等應用場域的實際價值，並推動跨場景整合創新。活動邀請國際專家與產業代表分享醫療場域臨床應用的最新成果，剖析智慧顯示於醫療、健康與運動應用的未來機會與挑戰。藉由實務經驗交流與趨勢掌握，協助臺灣智慧醫療相關業者加速數位轉型，成為全球智慧顯示應用的重要供應者。

新聞選輯:JJP潘冀聯合建築師專欄｜醫院不再是冰冷的白色巨塔！人口老化時代三大設計指標，讓高齡就醫更友善

資料來源:https://www.cw.com.tw/aging/article/5137524

JJP潘冀聯合建築師專欄｜醫院不再是冰冷的白色巨塔！人口老化時代三大設計指標，讓高齡就醫更友善

文
陳伯楨
銀天下
發布時間：2025-09-23

高齡人口佔比快速增長，在交通、居住、餐飲或照顧服務等方面都跟著調整因應，醫療照護也是如此。然而，目前大多數醫療院所在既有硬體設施上的調整和改變仍然有限。除了人口老化，少子化也帶來挑戰，因此未來有更多高齡者須要獨自就醫，於是我們有必要檢討如何將就醫環境進一步改善，更符合高齡者的需求。

打造適合長輩的就醫環境，可以從動線、環境的健康程度和空間的支持性等方面來考慮。簡單來說，就是要讓長輩就醫更方便，提供一處適合身心健康的醫療環境。可以從以下三方面來看：

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圖書選輯:不必過度追求早期發現癌症！日醫：老年人對待癌症應「不知為福」

資料來源:https://health.udn.com/health/story/6039/9020762

不必過度追求早期發現癌症！日醫：老年人對待癌症應「不知為福」

2025-09-23 11:24:47 元氣網 ／ 洪波波

隨著年齡增長，許多人在健康與財務上難免感到焦慮。日本精神科醫師和田秀樹近日迎來65歲生日，他在著作《65 歲，現在正是樂園》中強調，邁入老年後應該以「自由」為核心，才能過上屬於自己的人生。他並提出，對於高齡族群而言，「不必過度追求早期發現癌症」，反而可能活得更安心。
適度檢查，避免過度焦慮

和田表示，自己雖患有糖尿病，但並不會因血糖或血壓數值而過度緊張。他會針對真正擔心的風險做檢查，例如每五年一次的心臟健檢，或定期的眼底與腎功能檢查，以便及早防止心肌梗塞或糖尿病併發症。然而，對於沒有明確意義的檢查數據，他選擇不去糾結，「比起數字的起伏，當身體有異常感時及早就醫才合理。」

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圖書選輯:60歲踏上紐約留學之路！心理醫師韓星姬：上了年紀的學習，才是真正學習的開始

資料來源:https://www.cw.com.tw/aging/article/5137529

60歲踏上紐約留學之路！心理醫師韓星姬：上了年紀的學習，才是真正學習的開始

隨著年紀增長，腦袋好像不如從前靈光？其實關鍵在於使用方式，大腦可塑性與年齡無關！韓國心理醫師韓星姬在暢銷書《給我40歲的女兒》中分享自己60歲到紐約留學深造的經驗，只要持續挑戰新事物，無論幾歲，都能刺激大腦，越用越聰明。

文
韓星姬
銀天下
發布時間：2025-09-23

記得某次我們去喝咖啡時，隔壁桌的奶奶正在讀一本厚重的哲學書。

可能是她的樣子令人印象深刻，妳走出咖啡廳時立刻對我說，那個奶奶讀書的樣子好迷人，希望自己老了也可以像她那樣，一邊學著自己喜歡的東西，一邊變老。

何況到時候應該有很多時間，不必擔心被時間追趕，能夠愉快地學習。

上了年紀的學習不無優點。年輕時，我們的所學是為了應付考試或取得證照，加上當時承受著分數壓力，實在沒時間享受學習的樂趣。

考試一結束，我們便將背得滾瓜爛熟的無數知識忘得差不多。然而，上了年紀的進修多半無關分數，而是自願，可以按照自己的節奏調整步伐，想學多少就學多少。

因此，這時候的學習讓人感到有趣，也看得清楚忙於學習時看不見的東西。

除此之外，對於總是忙著工作、沒有時間的妳來說，或許那個奶奶看起來游刃有餘，但在步入晚年的我眼中，她的態度帶著懇切，因為時間所剩不多，或許是想趁身體狀況允許時，完成畢生的學習夢想。

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新聞選輯:為什麼巴菲特、比爾蓋茲都選擇「半退休」？不是戀棧，而是高齡工作新趨勢

資料來源:https://www.cw.com.tw/aging/article/5137078

為什麼巴菲特、比爾蓋茲都選擇「半退休」？不是戀棧，而是高齡工作新趨勢

文
王穎皓
銀天下
發布時間：2025-08-27

在傳統觀念中，退休意味著劃下職涯句點、享受悠閒人生。但對某些人而言，退休反而是另一段工作的開始──只是少了頭銜，沒少熱情。

94歲的股神華倫．巴菲特（Warren Buffett）5月初宣布，將於年底卸下波克夏海瑟威（Berkshire Hathaway）執行長一職，但他強調自己「不會坐在家裡看肥皂劇」，仍計劃定期到公司報到，繼續參與投資決策。他直言：「只要市場出現恐慌，我在這裡就會有用武之地。」

這種「退休了，但還在工作」的狀態，也出現在其他商業巨擘身上。

巴菲特並不是特例。微軟創辦人比爾．蓋茲（Bill Gates）、好市多（Costco）共同創辦人吉姆．西尼格爾（Jim Sinegal）同樣選擇以自己的步調，延續工作生命。儘管形式不同，但他們有一個共通點：不是為了金錢，而是出於熱情與價值認同。

蓋茲在2024年接受《CNBC》訪問時提到，他希望再工作20到30年。「我朋友華倫．巴菲特還是一週進辦公室6天，所以我也希望我的健康允許我做到這樣。」

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新聞選輯:照顧現場專欄︱57歲挑戰獨旅、76歲親自辦護照：原來我還能挑戰很多第一次！

資料來源:https://www.cw.com.tw/aging/article/5136970

照顧現場專欄︱57歲挑戰獨旅、76歲親自辦護照：原來我還能挑戰很多第一次！

銀天下新服務
文
弘道老人福利基金會 吳素芬、阮怡瑜、劉容谷、曾冠宇、張瑋芩
銀天下
發布時間：2025-08-19

「退休之後的人生，要怎麼過才有意義？」這是許多中高齡者在面對人生新階段時最常出現的疑問。

當離開職場，過去用來定義自己價值的角色、職稱、收入都逐漸退場，該怎麼重新定義自我？而我們的社會，又是否提供了足夠的空間與資源，支持人們在老後持續追尋生活的意義與自我價值？

弘道老人福利基金會今年發布的《未來共好報告書》中，提出了一個值得深思的概念：「成功」不該是高齡生活的唯一目標，「價值老化」才是我們更該一起努力的方向。

所謂「價值老化」，強調的不單是身體健康或活動力維持，更在於一種內在價值的實現，人在變老的過程中，是否能活出想要的樣子，是否能擁有選擇生活方式的自由，是否能持續感受到被認同、被需要、能貢獻等等的自我價值感。

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新聞選輯:理財專題／台灣超高齡社會的殘酷真相 失智海嘯來襲

資料來源:https://www.mnews.tw/story/mm-20250627money001

理財專題／台灣超高齡社會的殘酷真相　失智海嘯來襲
鏡週刊
2025.08.19 14:00 臺北時間
記者｜鏡週刊

心臟外科名醫林芳郁罹患失智症5年，其妻整形外科醫師林靜芸日前出書記錄過程，一字一句都是心碎的見證。同樣揪心的故事也發生在陽明交大特聘教授林志潔、國小主任呂昭慧等人身上，從親人走失、情緒崩潰，到經濟壓力與制度落差，他們的經驗揭開了一個不容忽視的現實：失智症不只是醫療問題，更是家庭與社會的共同戰場。

台灣正以全球最快速度邁向超高齡社會，失智人口將海嘯式倍增，當長照資源與政策支撐仍遠遠不足，我們準備好迎戰了嗎？

國內心臟外科權威醫師林芳郁驚傳罹患失智症5年，他的太太、整形外科醫師林靜芸近日出書記錄照護過程，記者會現場她一上台就淚崩，並透露直到出版前2週才克服心理困難，將「失智」2字放在書封上。精神科醫師沈政男日前在臉書就有感而發地表示，台灣社會對失智照顧依然相當不熟悉，即使是名醫身分的家屬，在照顧過程裡也會跌跌撞撞、吃盡苦頭。

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新聞選輯:你以為跑步就不會有「肌少症」？想避免肌少症，專家給你5組肌力訓練預防與年齡相關的肌肉流失

資料來源:https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/a65525129/age-related-muscle-loss-and-sarcopenia-affect-1753695146/

你以為跑步就不會有「肌少症」？想避免肌少症，專家給你5組肌力訓練預防與年齡相關的肌肉流失

By Women's Health Taiwan and Monique Lebrun、Sophey SungPublished: 2025/07/28

喜愛跑步的人總是在尋求變得更快、更強壯或更健康的方法，然而當聽說年紀越大就會開始流失肌肉、甚至變得更虛弱時，這個現實可能會讓人難以接受。你可能會認為既然跑步有那麼多好處，應該不會有這種問題，但事實上，即使每天跑無數公里，仍可能面對與年齡相關的肌肉流失。更重要的是，如果什麼都不做，可能會進一步發展成一種肌肉骨骼疾病——肌少症（sarcopenia）。

因此本篇請教了專家，試圖找出年齡相關肌肉流失的真相，以及如何預防和逆轉肌少症。

什麼是肌少症？

密西根大學副教授Mark Peterson表示，肌少症的判定不僅是肌肉量變少，肌力和身體功能的下降也要對健康造成負面影響。

肌少症可能增加跌倒和骨折的風險，導致身體功能衰退、虛弱，甚至死亡。Peterson補充說：「我們不一定會經歷肌少症，但隨著年齡增長，都會有肌肉量和肌力下降的現象。」

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圖書選輯:運動做對了＝吃防失智藥？醫揭最佳運動時長

資料來源:https://www.commonhealth.com.tw/article/92929

運動做對了＝吃防失智藥？醫揭最佳運動時長

更新日期 ／ 2025-07-28
．文 ／ 鄭熙元
．責任編輯 ／ 趙俐雯、林均
．出處 ／ 天下雜誌出版
．圖片來源 ／ Shutterstock

想要有系統地提高行動能力，運動是有效的辦法。但大多數人在日常生活中，除了走路外，幾乎不運動。一般人可從4個重要面向提升行動能力：

有氧運動：涉及心肺功能、血管機能和肌肉代謝系統的健康。
肌力與爆發力：與肌肉量及神經系統相關，神經系統負責將大腦的指令傳遞到全身肌肉。
柔軟度：各種結締組織（包含肌肉）的使用方式，決定關節的安全活動範圍。
平衡與協調：關鍵在於全身關節的順暢，尤其依賴中樞神經系統的功能。


預防肌少症，安享晚年又省錢

肌肉量和肌力會直接影響晚年的生活品質。以四肢肌肉量為例，比起一生中最健康的時候，步入老年的男性流失約15公斤的肌肉量，老年女性則流失約10公斤的肌肉量。

如果肌少症未及時改善，比起同年齡的人，這些人在3～5年內死亡或住進照護機構的可能性會高出2～5倍。

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新聞選輯:世壯運掀高齡運動風潮 銀髮族補對蛋白質更容易長肌肉

資料來源:https://udn.com/news/story/7266/8843616

世壯運掀高齡運動風潮 銀髮族補對蛋白質更容易長肌肉
2025-07-01 17:25 聯合報／ 記者蔡怡真／台北即時報導

2025年雙北世界壯年運動會甫落幕，來自全球超過100國、逾萬名超過30歲選手齊聚競技，場上不乏70、80歲甚至90歲長者身影，展現驚人體能與活力，不僅打破年齡與運動的刻板印象，也再次喚起社會對銀髮族健康老化與肌力維持的重視。營養師簡子勻指出，維持體能的關鍵除了規律運動，更仰賴足夠且正確的蛋白質攝取。

根據衛福部建議，成年人每日每公斤體重應攝取1.1克蛋白質，等同每餐至少要攝取一個手掌心大小、約20克蛋白質的小棒腿或兩顆雞蛋。但簡子勻表示，65歲以上長者因肌肉自然流失加劇，建議攝取量應提高至每公斤1.2至1.5克；若面臨癌症、手術或疾病恢復期，可進一步提高至2克，以支應免疫與組織修復所需。

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新聞選輯:健康網》長輩不愛動沒關係？ 醫警「肌少性肥胖」增失智風險

資料來源:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5070034

健康網》長輩不愛動沒關係？ 醫警「肌少性肥胖」增失智風險
2025/06/11 09:27
紀麗君／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕一位65歲女士記憶力變差、睡不好、血糖上升，被家人帶來門診。實際一檢查卻發現，體脂肪率高達48%屬於非常高，肌肉量明顯不足。科博特診所院長劉博仁指出，這是典型的肌少性肥胖，如果沒有從營養補充與運動調整改善，容易跌倒、容易發炎、血糖控制變差、失智風險上升、死亡率升高。

劉博仁於臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」上分享，這位65歲病患在退休後作息不規律、飲食精緻，再加上少運動，外觀看起來只是微胖，被家人帶來門診，雖然外觀看起來只是微胖，但是實際一檢查發現，體脂肪率高達 48%（非常高）；肌肉量明顯不足，握力偏低；平衡差、容易疲倦、走幾步路就喘；認知退化，注意力差，情緒也不穩。

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新聞選輯:2026推在宅醫療迎戰銀髮潮

資料來源:https://www.ctee.com.tw/news/20250612700095-439901

2026推在宅醫療迎戰銀髮潮
2025.06.12
03:00
工商時報 呂晏慈

在宅醫療科技願景與行動射3箭

面對人口快速老化，「銀髮海嘯」恐衝擊醫療院所量能，國科會規劃2026年起推動「在宅醫療科技願景與行動」，首年將編列10億元預算，於偏鄉地區執行試辦方案，鼓勵業者根據民眾需求研發產品及應用服務，以科技推動在宅醫療。

行政院長卓榮泰預計12日將於院會聽取部會報告，政務委員、國科會主委吳誠文11日受訪表示，衛福部現正執行「健康台灣深耕計畫」，其中觸及分散式醫療、在宅醫療等領域，為使科技研發成果落地，國科會自2024年7月起整合衛福部、經濟部、數發部舉辦10餘場專家會議，並赴中南部、東部偏鄉了解需求端所需。

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新聞選輯:走路不穩、記憶變差可能不是老化 醫提醒警覺中老年人「常壓性水腦症」

資料來源:https://www.healthnews.com.tw/article/65338

走路不穩、記憶變差可能不是老化　醫提醒警覺中老年人「常壓性水腦症」
2025-06-12　 健康醫療網／記者黃奕寧報導

常壓性水腦症（Normal Pressure Hydrocephalus）是一種以腦脊髓液的積聚為特徵的神經系統疾病，雖然其名稱中有「常壓」一詞，但實際上患者的腦室內壓力不一定在正常範圍內。臺安醫院腦、脊隨神經外科主治醫師鄒駿龍談到，常壓性水腦症是一種可以治療的疾病，對於中老年患者而言，了解其症狀及早期診斷至關重要。若出現相關症狀，應及時就醫，以便獲得適當的評估和治療。

好發於60歲以上　可能有步態異常、認知障礙、尿失禁症狀

鄒駿龍醫師說明，常壓性水腦症主要影響中老年人，通常在60歲以上的人群中較為常見。流行病學研究顯示，常壓性水腦症的發病率約為每年每10萬人中有1至5例，且男性的發病率略高於女性。

臨床表現通常包括：

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新聞選輯: 熱+臭氧=心臟隱形壓力鍋 醫：開冷氣不為涼快 是保命

資料來源: https://udn.com/news/story/7266/8805085

熱+臭氧=心臟隱形壓力鍋 醫：開冷氣不為涼快 是保命
2025-06-13 14:06 聯合報／ 記者李樹人／台北即時報導

提到心肌梗塞，許多人浮現中老年人的臉孔，但台北榮總遺傳優生科主任張家銘於臉書指出，最新研究提醒，心梗不是「中老年限定」。根據今年發表於《Circulation》的耶魯大學研究，美國有逾27萬名18到64歲的人，都在「有點熱、臭氧有點多」的日子，心肌梗塞發作。

張家銘指出，研究發現只要當天的臭氧濃度達 60 ppb，也就是台灣夏季都市常見的狀況、氣溫來到當地前5% 高點，年輕人心肌梗塞風險就會上升33%。另外，即使臭氧只有 50ppb、氣溫只是「剛好熱」，風險也會增加 15%。

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新聞選輯: 高齡化社會挑戰！專家呼籲：老年人及青壯年族群都要均衡飲食

資料來源:https://news.pchome.com.tw/living/meganews/20250613/index-74977753411005335009.html

高齡化社會挑戰！專家呼籲：老年人及青壯年族群都要均衡飲食
記者蘇靈嵐/台北報導
2025-06-13 09:18:54　新聞來源 : 報新聞

隨著高齡化社會的到來，國民營養健康狀況調查顯示，我國高齡者的熱量攝取不足盛行率達42%，其中維生素D、維生素K2、鈣、鋅及鎂等營養素攝取嚴重不足。美國北卡羅納大學醫學院醫學博士暨老人醫學專科醫師楊雅涵提醒，這不僅影響免疫力也容易肌少症，更可能加速細胞老化而分泌老化相關的因子(SASP)，造成惡性循環的慢性發炎，形成「斷涯式老化」。

「在門診中，我常看到許多65歲以上的病人，因牙齒不好或慢性病導致偏食、食慾差，結果就攝取不到均衡的營養素。」楊醫師表示，尤其蛋白質、鈣質、維生素等攝取不足，會造成肌力衰退、容易跌倒，甚至增加失能風險。

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新聞選輯: 老年失智別慌! 維持社交 有助心情.緩病程

影片來源: https://youtu.be/jveCkmlJ9E0?si=yvMqndElqes5g19S

老年失智別慌! 維持社交 有助心情.緩病程

方念華｜FOCUS全球新聞20250612
TVBS 優選頻道- T觀點














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觀看次數：70次 2025年6月13日 #老年失智 #社交 #心情#老年失智#社交#心情#病程

新聞選輯:「ICGTSM 2025 福祉科技與服務管理實踐與創新研討會」圓滿落幕 ——聚焦高齡社會挑戰，促進產學實務交流

資料來源: https://www.nkut.edu.tw/front/focus/news.php?ID=bmt1dF9tYWluJmZvY3Vz&Sn=1609

「ICGTSM 2025 福祉科技與服務管理實踐與創新研討會」圓滿落幕 ——聚焦高齡社會挑戰，促進產學實務交流 

2025-06-13 陳宜黛   

南開科技大學於114年6月6日(五)上午8時至16時，在樸華樓舉辦「ICGTSM 2025 福祉科技與服務管理實踐與創新研討會」，吸引來自產官學研各界的專家、學者與實務工作者齊聚一堂，共同探討高齡化社會下的福祉科技發展與服務管理實踐與創新策略。

本次研討會聚焦「不被束縛的晚年」與「中高齡人力資源培訓」兩大主題，特邀 朝陽科技大學銀髮產業管理系林金立講座教授擔任首場專題演講講者，本場次由本校研發處劉冠佑研發長主持，長期照顧與管理系王之相主任引言，以《不被束縛的晚年——從照顧到生活百業》為題，深入剖析當代高齡者生活需求的轉變到自立支援照顧，與產業對應的機會與挑戰。

第二場專題演講由本校永續發展推動中心洪崇彬中心主任主持，科技學院梁瑛心院長引言，邀請來自台灣未來願景數位永續聯盟智慧產業推行委員會的歐文龍召集人，以《中高齡者人力資源培訓案例分享——以居家安全營業技術儲備幹部訓練班為例》為題，分享中高齡人力培訓實際操作經驗與課程設計方法，獲得與會者廣大迴響。

本次研討會開幕式由本校江昭龍校長致歡迎詞，台灣未來願景數位永續聯盟理事長劉世偉發函致賀，並邀請到中華訓練品質學會黃孟儒理事長、台灣未來願景數位永續聯盟林錫金召集人上台致詞，慶賀大會參與踴躍對準台灣高齡議題並祝賀大會圓滿成功。

接著是研討會的主軸，進行論文口頭發表與海報發表。本次研討會共計收錄67篇來自全國各地大專院校、研究機構、醫療機構之優秀論文，涵蓋銀髮健康與照顧 (Health & Healthcare)、福祉科技與人工智慧 (Technology & Artificial Intelligence) 、銀髮休閒與服務管理 (Leisure & Service Management)、社會實踐與創新 (Social Practice & Innovation)、以及其他有關福祉科技與服務管理相關之主題，展現各單位對高齡議題的高度關注與投入。

南開科技大學江昭龍校長表示：「本次研討會不僅是知識與經驗的交流平台，更期盼所有參與者透過本次研討會，共同激盪提出超高齡社會下福祉科技與服務管理的解方，助力共融自主的高齡社會，開創福祉領域的創新思維。」而隨著台灣高齡人口比例持續攀升，福祉科技與服務管理的角色日益重要。透過本次研討會的對話與分享，為未來因應超高齡社會的實務推展或政策擬定提供了珍貴的實證資料與參考規畫方向。

新聞選輯:高齡溝通介面新設計 AI 為健康照護系統添助力

資料來源: https://www.ctimes.com.tw/DispNews-tw.asp?O=HK96DAL6BX4SAA00NM

高齡溝通介面新設計 AI 為健康照護系統添助力
【CTIMES/SmartAuto 陳復霞 報導】 2025年06月13日 星期五

人工智慧(AI)與神經科學快速進展，如今的溝通障礙不再只是心理或語言問題，也與大腦神經網絡的變化息息相關。孤獨感不僅影響情緒健康，更直接削弱長者的語言理解能力，形成高齡者溝通障礙的潛在神經機制。

國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心黃緒文助研究員與多所學術機構合作，運用腦波技術深入探討孤獨感對健康老年人語言理解的神經影響。研究發現即便尚未出現明顯認知退化，孤獨感高的長者在大腦層級可能已出現類似失智早期的變化。本研究由國衛院、中研院、國科會及教育部等多方資源支持完成，展現跨域合作推動高齡健康研究的成果。

繼續閱讀: https://www.ctimes.com.tw/DispNews-tw.asp?O=HK96DAL6BX4SAA00NM

新聞選輯:無「伴老制」社宅 恐吹熄高齡租屋族希望

資料來源:https://www.myhousing.com.tw/magazine/206439/

無「伴老制」社宅 恐吹熄高齡租屋族希望
翁嘉妤
2025-06-13

快速目錄

20年不漲租 「使用權住宅」針對三類人
無「伴老」機制 恐吹熄銀髮居住希望
入住門檻過高 銀髮換居困境難解
國內銀髮居住政策 難打動長輩
租期有限仍為隱憂
借鏡日本「附加服務住宅」 兼具軟硬設施

過去政府雖然陸續祭出銀髮族政策，但卻往往未能從根本痛點解決，導致成效有限。如今新型態的「使用權社宅」即將上路，主打租約延長至20年，有別於過往社宅只能短租12年的規定，保障居住穩定性。目前相關細節送審議未定案，但經本刊深入了解，發現此類型社宅不僅在硬體上缺乏對銀髮的照護設施，也未引入長照機構等服務，另外須繳納大筆金額才符合入住門檻，對於銀髮居住問題來說，恐怕仍是換湯不換藥。

「這是一項新的社宅類型，將以20年為週期的長租式，更有家的安定感。」國家住都中心董事長花敬群日前宣布，全台第一座「使用權社宅」，就在台北市信義兒福公辦都更案中的B1-1基地，最快將在今年底試辦。

這項新型態社宅的誕生，一度轟動市場，畢竟過去社宅政策令人詬病之處，就在於租約最長僅12年，更因為名額稀少、供不應求，很難在每一次抽籤都成為那位稀有的幸運兒，因此即將上路的使用權社宅，確實帶給民眾另一種居住想像。

繼續閱讀:https://www.myhousing.com.tw/magazine/206439/

新聞選輯: 越老千萬不能越孤獨？ 研究：高齡孤獨偷走語言力加速失智

資料來源:https://cnews.com.tw/003250613a04/

越老千萬不能越孤獨？ 研究：高齡孤獨偷走語言力加速失智
2025-06-13
陳 鈞凱
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

老人家越孤獨，當心失智風險越高！國家衛生研究院今（13）日公布最新研究成果，研究團隊發現，即便尚未出現明顯認知退化，但「孤獨感」高的長者在大腦層級可能已經出現類似失智早期的變化，尤其是大腦的語言處理能力。

國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心助研究員黃緒文是與國內多所學術機構合作，運用腦波技術深入探討孤獨感對健康老年人語言理解的神經影響。

研究團隊一共招募50位平均年齡約66歲的健康長者，利用語意分類任務測試長者語言理解能力，同時透過腦電波儀記錄大腦活動。

黃緒文表示，孤獨感是什麼？相信大多數人都曾經有過經驗，身在人群中卻感覺沒有人可以理解你，這種想要跟人溝通跟社交的需求沒有被滿足，就是孤獨感。 台灣今年邁入超高齡社會，而孤獨感在高齡人群中的盛行率最高，更是多項高齡者身心問題的風險因素，包括會提高死亡率、 影響認知功能，過去研究已發現，孤獨感不僅與老年憂鬱症息息相關，也會加速認知功能退化，並提高罹患失智症的風險。

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新聞選輯: 國衛院研究：孤獨加速認知退化 增長輩失智風險

影片來源:https://youtu.be/5KC774tm3pM?si=cqix68fLD_faY6q9

國衛院研究：孤獨加速認知退化 增長輩失智風險

20250613 公視中晝新聞
公視新聞網
觀看次數：181次 

2025年6月13日

  #台灣 #超高齡社會 #銀髮族

台灣進入超高齡社會，銀髮族長輩因為退休等因素，個人的孤獨感顯著上升。國衛院最新研究發現，孤獨感會加速認知功能的退化，提高罹患失智症的風險，從預防角度出發，建議透過社福資源，以陪伴帶領這些長輩走出孤獨，減少發生失智的可能性。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/755947

新聞選輯:長輩手抖腳軟恐肌少症 醫曝雞蛋、優格、陽光3大關健

資料來源:https://www.worldjournal.com/wj/story/121241/8792611

長輩手抖腳軟恐肌少症 醫曝雞蛋、優格、陽光3大關健
記者沈能元／台北即時報導 2025-06-07 23:19

長輩有時常說，「怎麼愈來愈沒力」、「以前爬樓梯都沒問題，現在才兩層就喘得要命，手腳還會抖」，這些看似平常的抱怨，可能不是單純的「老了」。台北榮總遺傳優生科主任張家銘於臉書表示，這很可能是肌肉正在流失的警訊「肌少症」，當聽到這些話，應該幫家中長輩評估一下，肌肉是不是悄悄正在流失。

張家銘指出，依2025年國際期刊研究回顧，全球60歲以上長者當中，大約每三人就有一人正在面對肌肉流失問題。在安養機構裡，這個比例甚至可能超過一半，情況不容忽視。長輩出現走不遠、站不久、力氣漸弱、跌倒頻率增加、甚至連生活自理都開始吃力，可能是肌少症正在默默發生。

肌少症可以預防、可以調整，如果及早發

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新聞選輯:健康網》預防失能先從「用藥安全」做起 高齡族群必看攻略

資料來源:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5069675

健康網》預防失能先從「用藥安全」做起 高齡族群必看攻略
2025/06/09 21:38

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕我國已進入「超高齡社會」，也就是65歲以上人口占總人口比率20%。隨著年齡增長，人們可能因為老化伴隨的生理機能減退或疾病的發展，使得用藥日趨複雜。台北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師蔡忻妤指出，「用藥安全」儼然成為「預防及延緩長者失能」的一大關鍵，長者正確吃藥，醫護人員和長輩的照顧者積極為老年人的用藥安全把關，有助於提升長輩生活品質，讓他們在邁向年老的過程中，盡可能地獨立自主的生活。
老人用藥常見3大問題 多重用藥恐跌倒、骨折

●多重用藥
多重用藥最常見的定義是同時使用5種以上不同成分的藥品，包含保健品與中草藥。常見原因如下

1.病人本身患有多重疾病，需要多種藥物治療。
2.病人短時間內多處就醫，自行購買藥物服用。
3.處方連串事件（prescribing cascadee）：病人因藥物引起的副作用，使醫師開立其他藥物再做治療，導致使用過多藥物，交互作用和副作用愈趨複雜。

多重用藥的情況下容易發生重複用藥以及增加藥物交互作用，導致藥品相關不良事件的發生，如認知功能下降、跌倒、骨折等。


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新聞選輯:高齡獨居時代來臨！專家揭「4關鍵」獨老不孤老：結交「新型態家人」

資料來源:https://www.uho.com.tw/article-66120.html

高齡獨居時代來臨！專家揭「4關鍵」獨老不孤老：結交「新型態家人」
2025/3/25
Uho編輯部

台灣2025年步入超高齡社會，高齡獨居也可能變成常態，該如何做好獨居準備？日本愛知學院大學綜合政策學院博士董怡汝於《打造黃金老年，避免下流老人風險》一書中，通過實際案例說明老年可能面臨的各種問題和挑戰，幫助讀者學習如何為老年生活做好準備，減少錯誤認知帶來的痛苦，從而在老年生活中獲得更多的幸福和滿足。以下為原書摘文：

高齡獨居增加將成為常態

隨著家庭結構轉變，三代同堂大幅減少，家庭型態以父母及未婚子女兩代共同組成的核心家庭為主，當子女離巢，許多家庭就剩下兩夫妻，其中一方先離世，沒有與下一代同住即成為獨居。

沒有生育的夫妻增加，一方先離世另一方亦會成為獨居；離婚率增加或者夫妻分居狀態下，恢復單身之後也可能成為獨居；大量增加的終身未婚者，多數也是獨居；平均壽命提高⋯⋯等。這些因素都會造成高齡獨居人數自然增加，換言之，無論是否結婚，無論是否有子女，老年獨居的可能性都很高。

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新聞選輯:從一張車票看台灣長照問題 清大教授：老人不等於病人

資料來源:https://www.cw.com.tw/article/5134484

從一張車票看台灣長照問題　清大教授：老人不等於病人

文
林文源
天下雜誌819期
發布時間：2025-03-17

這是關於一張車票的故事。而故事的背後，是關於兩個不忍苛責的體制：醫療與長照。

從近20年前照顧家人以來，對長照有許多個人觀察跟深入體會。

其中一個體制問題的關鍵，在於「過度用醫療去想像照護」。

從以下這張車票的故事，可以看見長照跟醫療體系應該如何銜接的議題，以及台灣民眾、政策太習慣用醫療去解決老化跟長照問題。

衛福部的決策精神中提到，長照服務的交通接送是用來協助「接送被照護者往返社區式長照機構、醫院就醫或復健」，而針對偏遠地區相關補助計劃則包括「為協助長照服務資源不足地區民眾使用就醫、接受長照服務或其他生活照顧所需」。但這樣的精神，落實到各縣市卻產生極大的差異。

新聞選輯:退休後二度就業可續提退休金 2023年勞工平均年領6.6萬

影片來源:https://youtu.be/harBonwN3cc?si=klm_SThTRs51UzzH

退休後二度就業可續提退休金 2023年勞工平均年領6.6萬｜20250320 公視晚間新聞

2025年3月20日 #勞工 #退休 #勞保
許多勞工退休後，可以領取勞工退休金以及勞保老年給付，不過退休後二度就業者的中高齡勞工，不管是擔任正職或是打工，還是可以申請續提退休金，而且沒有年齡上限，保障了中高齡二度就業者。


詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/743150

期刊資源:The association between exercise, activities, and frailty in older Chinese adults: a cross-sectional study based on the Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey (CLHLS) data

資料來源:https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-025-05802-2

Published: 26 February 2025
The association between exercise, activities, and frailty in older Chinese adults: a cross-sectional study based on the Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey (CLHLS) data

Linyan Dai,
Yangyang Tang,
Yihong Guo,
Xia Lai,
Xingsheng Wang &
Baoshan Li

BMC Geriatrics volume 25, Article number: 131 (2025)

Abstract

Objectives
The purpose of this study was to evaluate the association between exercise/activities and frailty in older Chinese adults using the Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey (CLHLS).

Methods
This cross-sectional study included 6862 participants aged 65 years or older from the CLHLS 2018. Frailty was assessed using a 38-variable frailty index (FI). Activities included Tai chi, square dance, garden work, raising animals/pets, playing cards/mah-jongg, social activity and housework. Multivariate logistic regression was used to assess the association between exercise/activities and frailty, adjusting for covariates such as gender, age, BMI, chronic diseases, residence, education, co-residence, economic status, smoking, drinking, physical labor history, and nutritional supplements.

Results
The mean age of this study was 81.5 (SD = 10.3)years, with 3567 (52%) females. Frailty prevalence was 32.3%. The prevalence of exercise and daily activities was 31% and 78.6%, respectively. Multivariate logistic regression analysis showed that the likelihood of frailty increased with decreased exercise (OR = 1.85, 95% CI: 1.57, 2.18, P < 0.001) and activities (OR = 4.43, 95% CI: 3.74, 5.25, P < 0.001).

Conclusions
Participation in exercise/activities is associated with a lower likelihood of frailty. Regular housework may also contribute to reducing frailty risk.

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新聞選輯:國衛院專欄｜健忘、胃口差、心情低落…是憂鬱還是失智？4大面向檢視自己，引導家人就醫

資料來源:https://www.cw.com.tw/aging/article/5134137

國衛院專欄｜健忘、胃口差、心情低落…是憂鬱還是失智？4大面向檢視自己，引導家人就醫

文
吳其炘
銀天下
發布時間：2025-02-21

台灣高齡長者中，約有5-20%可能罹患憂鬱症或出現明顯憂鬱症狀，但依據國衛院學者的研究，實際就醫比例卻僅約三成。家人支持與鼓勵是影響長者是否願意求助的關鍵因素。

研究顯示，有配偶或參與社交活動的長輩較易接受治療，可見家人的關心與陪伴對促進長者就醫相當重要。家屬可以從以下4 個面向協助家中高齡憂鬱症患者。

面向1.提早辨識憂鬱症

許多長者並未意識到自己罹患憂鬱症，這可能與他們表達情緒的方式和年輕人不同有關。典型憂鬱症狀包括心情低落、對生活失去興趣、疲勞、負面思考等，但在長輩身上，憂鬱症的表現方式可能有所不同。

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新聞選輯:毛巾擰不乾、罐頭打不開？醫警告肌少症「5大徵兆」不只是肌肉減少

資料來源:https://www.uho.com.tw/article-65996.html

毛巾擰不乾、罐頭打不開？醫警告肌少症「5大徵兆」不只是肌肉減少

2025/2/24
王韻雅

隨著台灣邁入超高齡化社會後，高齡者的相關疾病及症狀也愈來愈受到重視，其中「肌少症」就是其中一項。肌少症不是只有肌肉減少，還包含肌肉力氣減退和活動表現變差，不僅影響行動能力，更可能引發跌倒、骨折，甚至提高死亡風險。建議多留意肌少症徵兆，才能及早預防或治療。

台北醫學大學部立雙和醫院骨鬆肌少衰弱症中心主任洪家佩指出，根據國際肌少症工作小組（European working Group on Sarcopenia in Older People，EWGSOP）定義，肌少症是一種因肌肉質量減少及肌力下降所導致的問題，不僅影響行動能力，更可能引發跌倒、骨折，甚至提高死亡風險，帶來的健康挑戰不可輕忽。

洪家佩表示，肌少症除嚴重影響生活品質外，更值得注意的是常被民眾輕忽。研究統計，台灣65歲以上的民眾患有肌少症的比例約為6.8%，人數接近失智症，但卻有超過8成患者無病識感，建議多留意肌少症徵兆，才能及早預防或治療。

新聞選輯:https://www.uho.com.tw/article-65996.html

新聞選輯:徐業良專欄｜應用智慧科技不再是未來式，我們的照顧者準備好了！

資料來源:https://www.cw.com.tw/aging/article/5134191

徐業良專欄｜應用智慧科技不再是未來式，我們的照顧者準備好了！

文
徐業良
銀天下
發布時間：2025-02-25

這幾年我們研究中心協助國家衛生研究院執行「推動智慧科技應用於高齡照顧合作計畫」，由照顧機構分析自身照顧問題、需求、及應用情境，規劃導入既有智慧科技照顧產品，提出計畫書；計畫每年評選出12家機構，提供最高40萬元導入經費，由計畫辦公室協助媒合、採購、驗收、建置和輔導，期望，以照顧者為主體，創造、推廣智慧科技落地應用在高齡照顧的成功經驗。

這個月專欄的主題其實不是要談這個計畫。為了解國內高齡照顧機構在智慧科技應用的實際經驗和動機，計畫也以問卷進行「智慧科技於高齡照顧之應用經驗調查」，得到許多有趣的結果，想在這裡和大家分享。

這份問卷想要了解三個問題：首先詢問高齡照顧機構是否已經在高齡照顧服務中應用智慧科技產品、或已規劃近期導入；其次詢問機構照顧者認為哪一類智慧科技照顧產品對貴機構最有幫助；最後則是詢問機構應用智慧科技照顧產品可能的動機。

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新聞選輯:高齡家庭有感通膨 想重返職場 卻仍存在年齡歧視

影片及資料來源:https://youtu.be/8QO6j9G2hJI?si=Tyc-3Q44iSQ2-7bF

高齡家庭有感通膨 想重返職場 卻仍存在年齡歧視｜十點不一樣20250218 ‪@TVBSNEWS01‬
TVBS NEWS

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2025年2月18日 

#TVBS新聞網 #TVBS直播 #TVBS新聞

2024年高齡家庭CPI漲幅2.37%，通膨壓力比一般家庭還有感，尤其，主計總處2023年的家庭收支調查，全台有236.8萬戶家庭，是由65歲以上的高齡者，擔任經濟戶長，其中，逼近5成落在最低所得組，但偏偏高齡者在職場，仍然存在年齡歧視問題，如何打造友善工作環境，是努力的方向。

## #高齡通膨#年齡歧視#經濟戶長 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網

新聞選輯:陽光行動／高齡、少子 保費恐壓垮年輕世代

資料來源:陽光行動／高齡、少子 保費恐壓垮年輕世代 | 健保永續再檢視 | 要聞 | 聯合新聞網

陽光行動／高齡、少子 保費恐壓垮年輕世代
2025-02-18 00:26 聯合報／ 記者林琮恩、李青縈、陳雨鑫／專題報導

台灣進入超高齡社會，同時受到少子化夾擊，連龍年效應都失靈，生育率持續下探創新低。人口結構變遷，實施卅年的健保制度備受挑戰，繳交保費的人變少，高齡化卻讓醫療需求攀升。專家表示，若是僅靠增加健保費率支應醫療支出，費率將愈調愈頻繁，愈晚出生的世代，保費的負擔愈重，加重世代不公，健保永續備受挑戰。

台北商大財稅系教授韓幸紋回想自己剛出社會時，當時健保費率百分之四點二五，卅年後，她從學生變成教授，現在的健保費率是百分之五點一七；而她現在的助教，一出社會即面對超過百分之五的健保費率，且預估三年後費率就會突破百分之六，未來健保費率調高頻率將愈來愈快，是年輕人必須面對的事實。

健保法規定，健保費率每五年精算一次，每次精算廿五年，根據最近一次「一一一年度健保財務評估報告」，醫療成本隨高齡化增加，若要維持法定一個月的安全準備金，健保費率必須在民國一一七年調升至百分之六點○七；到了民國一二八年，健保費率為百分之七點九二；民國一三五年，健保費率需達百分之九點五四。

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新聞選輯:高齡社會的營養新視角！醫師剖析鱈魚肝油與失智關聯

資料來源:高齡社會的營養新視角！醫師剖析鱈魚肝油與失智關聯 - 健康醫療網

高齡社會的營養新視角！醫師剖析鱈魚肝油與失智關聯
2025-02-18　 健康醫療網／記者張慈恩報導

台灣目前約有37萬失智人口，隨著人口老化，估計到2050年將增加到86萬以上。據衛福部統計，65歲以上人口中失智症盛行率約為7.99%

全球每3秒新增一名失智症患者，受此疾病影響的人數已達5,500萬，預計到2050年將攀升至1.39億人。台灣目前約有37萬失智人口，隨著人口老化，估計到2050年將增加到86萬以上。據衛福部統計，65歲以上人口中失智症盛行率約為7.99%，意味著未來20年間，平均每半小時將新增一名失智患者。隨著台灣於2025年進入超高齡社會，失智症的預防與管理成為社會重要的議題。
記憶退化與生活挑戰　失智症對家庭的深遠影響

失智症是一種慢性退化性疾病，對患者和家屬的生活帶來巨大影響。早期症狀包括記憶力衰退、無法記住剛發生的事情，隨後逐漸出現認知功能下降，可能發展為語言表達困難、方向感喪失，甚至會在熟悉的環境中迷路。此外，患者可能出現情緒不穩、多疑，甚至逐漸失去社交能力，這些症狀不僅影響患者的生活品質，也對家屬造成沉重壓力。

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新聞選輯:嬰兒潮世代邁入80歲 80歲以上將達1880萬 安養住居供不應求

資料來源:嬰兒潮世代邁入80歲 80歲以上將達1880萬 安養住居供不應求 | 美國視窗 | 美國 | 世界新聞網

嬰兒潮世代邁入80歲 80歲以上將達1880萬 安養住居供不應求
編譯潘勛／綜合報導 2025-02-18 01:00 ET

華爾街日報(WSJ)報導，1946年出生的第一批嬰兒潮世代明年將正式邁入80大關；而且在2030年之前，全國80歲以上人口將增加400多萬，達到1880萬人。建築商必須興建比目前多一倍的安養住居單位，才能符合需求；高齡人口住居市場可望重新振作。

WSJ指出，由過往經驗來看，80歲是個門檻，愈來愈多高齡人士發現自己住在家中不再舒服或安全，而想找老年安養機構，結果發現自己要排隊等候入住；高齡住居機構的開發，碰到新冠疫情幾乎陷入停頓，至今未見多大起色。

這個市場估計未來五年內會由供過於求，轉為供不應求。到2030年以前要新增56萬多個住居單位，才能滿足需求，但是按NIC MAP統計的數據，如果以當前的開發速度，新增單位只有19萬1000個。

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研討展覽;海大免費線上課程「高齡食品」 輕鬆掌握健康飲食秘訣

資料來源:海大免費線上課程「高齡食品」 輕鬆掌握健康飲食秘訣 - 臺灣郵報

海大免費線上課程「高齡食品」 輕鬆掌握健康飲食秘訣
By宋 吉清
2025-02-18

【記者宋吉清/基隆報導】隨著高齡化社會的來臨，如何為長者提供健康、營養且可口的飲食成為重要課題。國立臺灣海洋大學重磅推出全新免費線上課程「高齡食品」，將於2月19日在「教育部磨課師平臺(edu磨課師+)」正式開課，讓有興趣的民眾可隨時隨地學習高齡飲食相關知識，掌握高齡食品設計關鍵。

「高齡食品」線上課程由海洋大學食品科學系張君如副教授精心設計，課程內容涵蓋高齡生理與營養問題、飲食質地分級標準、食品加工技術應用、高齡食品市場現況、高齡食品設計及高齡食品DIY等。無論是長者、照護者、食品業者，或對高齡飲食有興趣的民眾，皆可免費修讀並輕鬆提升相關知識。

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新聞選輯:「防跌三步」守護長者安全

資料來源:「防跌三步」守護長者安全- 衛生福利部

「防跌三步」守護長者安全

臺灣正式邁入超高齡社會，長者跌倒問題更顯重要，不僅導致骨折、行動受限，更可能引發長期失能或死亡。為有效預防長者跌倒，國民健康署呼籲可透過「長者量六力」LINE官方帳號，每半年進行一次認知、行動等6大面向功能評估，並透過「防跌三步驟」及早發現跌倒風險有效預防。

跌倒是長者事故傷害死亡原因的第二名，不可輕忽

截至2025年1月，臺灣65歲以上人口已超過460萬人，佔總人口超過20%，正式成為超高齡社會，除了慢性疾病，長者常遇到的問題就是跌倒。根據110年國民健康署的「國民健康訪問調查」，每6位長者中就有1位曾經跌倒，而每12位長者中就有1位因跌倒就醫。衛生福利部112年死因統計，跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第二位（每10萬人26.4人），如何有效預防長者跌倒，避免造成個人及家庭沉重負擔，成為超高齡社會的關鍵課題。

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新聞選輯:研究：50歲前「這些習慣」可降腦中風、失智症風險

資料來源:研究：50歲前「這些習慣」可降腦中風、失智症風險 | 銀髮人生 | 健康 | 世界新聞網

研究：50歲前「這些習慣」可降腦中風、失智症風險
記者林則澄／台北即時報導 2025-02-18 01:17 ET

日夜溫差增加中風等心血管疾病的發病風險，及失智症長者的照顧難易度。有研究發現，60%的腦中風及40%的失智症可歸因於「可改變的風險因子」，包括生活方式、社交情感、身體狀況。愈早養成健康習慣，愈有助於預防失智與中風。

一項於2023年刊登在國際期刊《神經學前沿》（Frontiers in Neurology）的研究顯示，高達60%的腦中風及40%的失智症可歸因於「自我可改變的風險」，由於腦中風又急又快，一旦發病就可能影響肢體及語言功能，嚴重時甚至致命，而中風後的患者約有30％會出現失智症狀。

有鑑於此，研究團隊開發大腦保健評分表（Brain Care Score, BCS）。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提到，與其他評分表多關注在心血管疾病，BCS的不同之處在於包含失智項目，能自我評估罹患失智或中風風險，也涵蓋心血管疾病、大部分癌症的可改變危險因素。

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新聞選輯:老人家最怕跌！醫揭「臥床1週」肌力掉10%：最好牢記「防跌3步驟」

資料來源:老人家最怕跌！醫揭「臥床1週」肌力掉10%：最好牢記「防跌3步驟」

老人家最怕跌！醫揭「臥床1週」肌力掉10%：最好牢記「防跌3步驟」
2025/2/19
馮逸華

台灣正式邁入超高齡社會，長者跌倒及照護問題更須受到大眾關注，不僅導致骨折、行動受限，更可能引發長期失能或死亡。為有效預防長者跌倒，衛生福利部國民健康署呼籲可透過每半年進行1次認知、行動等6大面向功能評估，並透過「防跌3步驟」及早發現跌倒風險有效預防。

國健署副署長魏璽倫表示，截至2025年1月，台灣65歲以上人口已超過460萬人，佔總人口超過20%，正式成為超高齡社會，除了慢性疾病，長者常遇到的問題就是跌倒。這是由於長者常常不清楚自己的身體狀況，如血壓、血糖過高等導致頭暈，而無法預防跌倒。

跌倒是長者事故死亡原因第2名

魏璽倫說明，根據2021年國健署的「國民健康訪問調查」，每6位長者中就有1位曾經跌倒，而每12位長者中就有1位因跌倒就醫。衛生福利部2023年死因統計，跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位（每10萬人26.4人），如何有效預防長者跌倒，避免造成個人及家庭沉重負擔，成為超高齡社會的關鍵課題。


老人家最怕跌！醫揭「臥床1週」肌力掉10%：最好牢記「防跌3步驟」 | Uho優活健康網
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新聞選輯:老年人最怕跌！3步驟預防，練「起坐動作」訓練肌力

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老年人最怕跌！3步驟預防，練「起坐動作」訓練肌力
2025-02-19 09:29:10 聯合報 記者廖靜清／台北報導

「我爸又跌倒了！」林先生照顧有喝酒習慣的七旬父親，林父偶爾反應緩慢而跌倒。某日撞到頭確診為「硬腦膜下出血」，臥床多日肌肉流失，不良於行。台灣高齡照護暨教育協會理事長、成大醫院高齡醫學部主治醫師張家銘表示，肌肉停止活動後就會開始流失，臥床一天掉1%至2%，臥床10天約減少1公斤體重。

台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上人口超過460萬人。據衛福部統計，「跌倒」是長者事故傷害死亡原因的第二位（每10萬人26.4人），像台泥前董事長辜成允、知名藝人馬如風、丁強、作家司馬中原等都因跌倒辭世，如何有效預防長者跌倒，已是超高齡社會的關鍵課題。

12位長者 就有1人跌倒就醫

老人家最怕跌，平均每6位長者中就有1人曾經跌倒，每12位長者中有1人因跌倒就醫。張家銘指出，老年人跌倒的就醫比率低，大多是有傷才就診，但僅解決傷口問題，沒有找出跌倒的原因並改善，反覆跌倒容易造成髖關節或脊椎骨折，容易失能、甚至死亡。

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新聞選輯:免存1000萬就能退休！勞保年金月領4萬，做3件事輕鬆辦到…不當下流老人：「這步」千萬不能少

資料來源: 免存1000萬就能退休！勞保年金月領4萬，做3件事輕鬆辦到…不當下流老人：「這步」千萬不能少 - 今周刊

免存1000萬就能退休！勞保年金月領4萬，做3件事輕鬆辦到…不當下流老人：「這步」千萬不能少

旺得富理財網 記者李宗莉
2025-02-19 11:31

今周刊編按：不少人都擔心，想要退休得存到1000萬才有機會，但事實上只要工作期間做到三件事，勞保年金就能月領4萬元！

勞動部分析，只要投保年資超過47年，最高5年的平均投保薪資拉至4.58萬元，且在65歲後展延領取，月領額就能輕鬆飛越4萬元門檻。

而學生族如果有打工一定要納保、中年後若提早離開職場，也要透過工會加保，同樣都有拉長勞保年資效果，是未來月領4萬元的兩大利器。

勞保局公布「2024年勞保老年年金年度統計資料」顯示，去年共有187萬922人領取老年給付，平均金額僅1萬9344元，雖逾百萬人領不到2萬元，慘淪下流老人，但最新數據卻發現，月領逾4萬元者倍增至8269人。

勞動部分析，只要投保年資超過47年，最高5年的平均投保薪資拉至4.58萬元，且在65歲後展延領取，月領額就能輕鬆飛越4萬元門檻。專家則建議，學生族在學期間，如果有從事打工，最好就開始納保；至於中年過後提早離開職場者，也可透過職業工會加保，兩者同樣都有拉長勞保年資的效果，將是未來月領4萬元的兩大利器。

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新聞選輯:社交孤立恐提高失智症風險！醫提供6方法助長輩不孤單

資料來源:https://www.commonhealth.com.tw/blog/6086

社交孤立恐提高失智症風險！醫提供6方法助長輩不孤單

2025-01-10
．文 ／ 林博彥
．責任編輯 ／ 連珮妤
．出處 ／ Web only
．圖片來源 ／ photoAC

李先生今年80歲，曾是公司的主管。這幾年，他忙於照顧中風臥床的太太，較少運動或參加社交活動。1年前太太過世後，李先生雖然有更多時間，但發現過去的老友和同事逐漸凋零，少有聯絡對象。儘管與兒子一家同住，他依然感到悶悶不樂，對生活提不起勁，總覺得生活很無趣，不知道該做什麼好。然而，這樣孤獨的感受，在現代社會並不罕見。

社交孤立（social isolation）指的是個人與家人、朋友或社區缺乏足夠的聯繫與接觸，使互動顯著減少；孤獨感（loneliness）則是一種主觀上的感受，覺得自己與他人失去連結。社交孤立和孤獨感彼此有相關性，在各個年齡層都常常出現，但老年人由於健康狀況、朋友和家人的數量減少、社會支持的下降，社交孤立與孤獨感比起其他年齡層更為常見。

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