資料來源:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5246480
健康網》從年輕預防失智 研究:失智與生活息息相關
2025/11/18 08:19
〔健康頻道/綜合報導〕想預防失智,現在就要開始。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」表示,一項發表於《The Lancet Healthy Longevity》2024年的突破性研究指出:失智症並非突如其來,而是長年生活型態累積的結果。研究團隊分析全球超過40個國家的大數據,驚人發現高達40%的失智風險與「可改變」的生活習慣息息相關:從日常飲食、規律運動、血糖與血壓控制,到充足睡眠和豐富社交互動,都在深遠地影響著我們大腦的健康。
薛曉晶認為:「腦部老化並非無法避免的命運,而是你每日生活選擇的真實寫照。」真正的預防,但必須從30歲甚至更早開始。