資料來源:http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1185457
利尿劑若過量 小心過度脫水
2018-03-20
文／王舒民
80歲陳伯伯有心臟病和腎臟病病史。兩週前自覺呼吸不順，平躺時一直咳嗽，加上雙側下肢腫脹，趕緊就醫。胸部X光檢查顯示，他的雙側肺積水，醫師開兩種利尿劑讓他服用。
陳伯伯服藥後，呼吸不順及水腫的狀況漸漸改善。但是兩天前，他開始覺得頭暈站不穩，血壓的收縮壓也由原本的130-140降至100-110毫米汞柱，聲音也變得沙啞，再就醫後發現，可能是利尿劑造成的副作用；減量後，這些不舒服的症狀才消失，血壓也恢復平日的範圍。
慢性病患者使用利尿劑非常普遍，不論是心衰竭、肝腎衰竭，或是循環不良導致的水腫，幾乎都會使用到利尿劑。低劑量時，可以平衡體內的水分，減少心臟負擔並有降低血壓的效果；但如果像陳伯伯這種肺積水的情形，當然就必須使用高劑量，甚至兩種以上的利尿劑來治療，以免肺積水惡化導致呼吸衰竭。但是只要是藥物，就有其副作用。
2018年3月23日 星期五
新聞選輯:女性 中年體能好 晚年失智率低於9成
連結 資料來源
女性 中年體能好 晚年失智率低於9成
女性 中年體能好 晚年失智率低於9成
記者胡玉立／綜合報導 2018年03月20日 06:05
最新研究顯示，體能狀況良好的中年女性，老年失智的機率幾乎降低九成。( Getty Images)
發表在神經病學期刊的瑞典最新研究顯示，體能狀況良好的中年女性，老年失智的機率幾乎降低九成。
該項研究持續追踪191名瑞典婦女長達44年；兩個群組女性壽命一樣長，但在研究初始的運動測試中可以持續快速騎腳踏車六分鐘的人，日後失智的風險遠低於無法完成運動者。
雖然無法證明運動能夠預防老年癡呆，但這項研究強烈證實運動與降低失智風險的關連性。快騎腳踏車六分鐘的最佳體能女性有5%失智，體能中等者的失智比率是25%，無法完成運動的人失智比率占45%。總的來說，體能最佳女性比體能狀態中等的女性，失智風險少88％。體能最佳女性若患失智，平均在90歲時才出現症狀，比中等體能婦女晚了11年。
發表研究的瑞典哥德堡大學（University of Gothenburg）精神病學教授史庫格（Ingmar Skoog）說，研究結果強烈顯示運動的重要性；儘管單靠運動不可能預防老年失智症，但研究證明，人類面對這個老年人最害怕也最常見的疾病，並非完全無助。
美國神經學研究所研究員諾普曼（David Knopman）說，在中年時期、也就是失智症狀開始前的幾十年保持健康生活方式，是有道理的；「晚年開始運動，好過完全不運動，但從中年開始運動，似乎好處更多。」
諾普曼認為，運動可以保持血液充分流向大腦，維持大腦健康。美國老年失智症協會科學計畫主任法果（Keith Fargo）說， 「如果不想在80歲時失智，現在就該開始維持良好體能狀態。就算不能延壽，也可以多享受幾年美好時光。」
最新研究顯示，體能狀況良好的中年女性，老年失智的機率幾乎降低九成。( Getty Images)
發表在神經病學期刊的瑞典最新研究顯示，體能狀況良好的中年女性，老年失智的機率幾乎降低九成。
該項研究持續追踪191名瑞典婦女長達44年；兩個群組女性壽命一樣長，但在研究初始的運動測試中可以持續快速騎腳踏車六分鐘的人，日後失智的風險遠低於無法完成運動者。
雖然無法證明運動能夠預防老年癡呆，但這項研究強烈證實運動與降低失智風險的關連性。快騎腳踏車六分鐘的最佳體能女性有5%失智，體能中等者的失智比率是25%，無法完成運動的人失智比率占45%。總的來說，體能最佳女性比體能狀態中等的女性，失智風險少88％。體能最佳女性若患失智，平均在90歲時才出現症狀，比中等體能婦女晚了11年。
發表研究的瑞典哥德堡大學（University of Gothenburg）精神病學教授史庫格（Ingmar Skoog）說，研究結果強烈顯示運動的重要性；儘管單靠運動不可能預防老年失智症，但研究證明，人類面對這個老年人最害怕也最常見的疾病，並非完全無助。
美國神經學研究所研究員諾普曼（David Knopman）說，在中年時期、也就是失智症狀開始前的幾十年保持健康生活方式，是有道理的；「晚年開始運動，好過完全不運動，但從中年開始運動，似乎好處更多。」
諾普曼認為，運動可以保持血液充分流向大腦，維持大腦健康。美國老年失智症協會科學計畫主任法果（Keith Fargo）說， 「如果不想在80歲時失智，現在就該開始維持良好體能狀態。就算不能延壽，也可以多享受幾年美好時光。」
2018年3月19日 星期一
研討展覽:國立公共資訊圖書館樂齡健康講座:樂齡族運動傷害、預防與治療
資料來源: https://www.facebook.com/ilibrary/photos/a.130618803657437.26529.120118168040834/1786168681435766/?type=3&theater
國立公共資訊圖書館
[講座] 04/08 樂齡健康講座：樂齡族運動傷害、預防與治療
台灣在2018年2月份正式進入高齡社會，65歲人佔14%。
為延緩老化及失智、失能，樂齡族的運動不可少，可避免肌少症及防止跌倒，增添生活品質。
本次演講從老年人的運動 、方式項目的建議及運動傷害的預防與治療，來與樂齡族方想分享如何避免運動傷害及初步治療，不再排斥運動、並享受運動帶來的各種好處。
講師：林煥洲醫師（台中市診所協會理事長）
時間：04/08（日）10:00-12:00
地點：總館三樓多元學習教室
[講座] 04/08 樂齡健康講座：樂齡族運動傷害、預防與治療
台灣在2018年2月份正式進入高齡社會，65歲人佔14%。
為延緩老化及失智、失能，樂齡族的運動不可少，可避免肌少症及防止跌倒，增添生活品質。
本次演講從老年人的運動 、方式項目的建議及運動傷害的預防與治療，來與樂齡族方想分享如何避免運動傷害及初步治療，不再排斥運動、並享受運動帶來的各種好處。
講師：林煥洲醫師（台中市診所協會理事長）
時間：04/08（日）10:00-12:00
地點：總館三樓多元學習教室
新聞選輯：台灣人口大變動：老人比小孩多，死亡比出生多
資料來源：https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5088729
台灣人口大變動：老人比小孩多，死亡比出生多
陳竫詒
台灣人口出現了兩個歷史首見的重要轉折，一是2017年底，我國老年人口首次超過幼年人口；此外，2018年2月的人口，更是第一次單月負成長，死亡人數高過出生，台灣的人口結構，正出現巨大變動。
台灣目前2357萬人，在全球排名第55名，但是人口結構已經出現劇烈的改變，不僅老年人口首次超越幼年人口，出生人數更是首次低於死亡人數，快速奔向超高齡社會的同時，人口更是走向負成長。
根據內政部最新公布的統計資料，2017年，65歲以上的老年人口總計326.8萬人，佔13.9％，已經逼近高齡社會門檻的14％紅線。
2018年3月1日 星期四
新聞選輯：高齡化！長期照護專員 人力「需求大」
影音及資料來源：https://news.tvbs.com.tw/life/875265
高齡化！長期照護專員 人力「需求大」
記者 蔣志偉 / 攝影 陳宥翔 / 編輯 李育道 報導
2018/02/26 23:34
老年化社會來臨，政府積極為高齡化社會鋪路，值得關注的是照服員相關人力呈現缺乏的狀態，根據衛福部公布最新數據顯示2017年照服人力缺口約5千6百人，到了今年(2018年)會增加到1萬2千人，因此現在就讀長照科系畢業生與一般民眾，若有興趣報考，只要先受專業課程訓練90小時，就能有資格報考照顧服務單一級證照。
高齡化 長照需求增
記者蔣志偉：「隨著高齡化社會來臨，目前在全台灣一共有三到四萬人投入長照產業，而目前在現場您看到的，有機構，它專門幫忙訓練人才，取得照服員證照。」照服員：「手要托著長輩的頭，對！」照服員：「會很燙嗎？剛剛好，可以喔！」
照服員培訓講師郭姿秀：「手拿著，然後這樣子，研磨就可以。」照服員在一旁詳細解說，現場每位想考照與前來實習的年輕人聽得很專注「為了要預防長輩他不舒服，其實我們會墊一下毛巾，然後呢，為了要排水可以比較便捷，毛巾下面要怎麼樣，這邊稍微高一點，對！稍微墊高一點。」
高齡化！長期照護專員 人力「需求大」
記者 蔣志偉 / 攝影 陳宥翔 / 編輯 李育道 報導
2018/02/26 23:34 老年化社會來臨，政府積極為高齡化社會鋪路，值得關注的是照服員相關人力呈現缺乏的狀態，根據衛福部公布最新數據顯示2017年照服人力缺口約5千6百人，到了今年(2018年)會增加到1萬2千人，因此現在就讀長照科系畢業生與一般民眾，若有興趣報考，只要先受專業課程訓練90小時，就能有資格報考照顧服務單一級證照。
高齡化 長照需求增
記者蔣志偉：「隨著高齡化社會來臨，目前在全台灣一共有三到四萬人投入長照產業，而目前在現場您看到的，有機構，它專門幫忙訓練人才，取得照服員證照。」照服員：「手要托著長輩的頭，對！」照服員：「會很燙嗎？剛剛好，可以喔！」
照服員培訓講師郭姿秀：「手拿著，然後這樣子，研磨就可以。」照服員在一旁詳細解說，現場每位想考照與前來實習的年輕人聽得很專注「為了要預防長輩他不舒服，其實我們會墊一下毛巾，然後呢，為了要排水可以比較便捷，毛巾下面要怎麼樣，這邊稍微高一點，對！稍微墊高一點。」
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