新聞選輯:以為肌少症是老年人的事？最新研究：45歲肌力開始加速下滑，4方法讓你慢老10年

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以為肌少症是老年人的事？最新研究：45歲肌力開始加速下滑，4方法讓你慢老10年

2025-12-01．文 /葉懿德 ．責任編輯 /林均 ．出處/康健編輯部．圖片來源/Shutterstock

「以前搬水很輕鬆，現在怎麼一下就覺得手沒力？」58歲吳先生最近發現上下樓梯變慢、提重物時手臂會微微發抖。他以為只是缺乏運動，直到健檢時被提醒握力偏低，醫師才指出，這可能是肌力開始下降的早期變化。

亞洲最新大型研究顯示，這些看似微小的改變，恐怕是肌肉功能衰退的訊號，甚至可能預示更長期的健康風險。

中年體力開始走下坡，50歲是健康分水嶺

不少人以為肌少症是老年人的問題，但亞洲肌少症工作小組（AWGS）整合世代研究、共3萬5,000人資料後發現，人體的肌力與肌肉量，比許多人想像得更早開始下降。

研究顯示，肌力在45歲出現第1次明顯加速下滑，肌肉量則在55歲後開始下降，70歲進入第2波快速退化。過去把65歲當作高風險起點的做法，已明顯落後實際的衰退時間，主導這項研究的關渡醫院院長陳亮恭指出，如果等到65歲才開始關注肌少症，通常已經錯過黃金介入期，也更容易有挫折感。

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新聞選輯:長輩身體不舒服，但又不願意看醫生？醫盤點「關鍵5原因」重點在理解

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長輩身體不舒服，但又不願意看醫生？醫盤點「關鍵5原因」重點在理解

2025/12/1

王韻雅

長輩常喊身體不舒服，卻不願意看醫生？為了不讓子女擔心，他們有時甚至刻意淡化病情，只用「沒事啦」、「老毛病」帶過。衛生福利部草屯療養院老年精神科提醒，這種「沉默中的拒絕」往往源自情緒與信念，而非真正的身體無礙；若忽略可能延誤治療，增加併發症風險。

長輩不願就醫5原因

草屯療養院老年精神科主任郭佳倫表示，臨床上常見長輩即使出現明顯不適，仍選擇沉默或硬撐，讓家屬無法及早察覺健康問題。長輩「不願開口、不願就醫」並不是固執，而是受到心理、身體等多重因素影響所致。

以下為常見原因：

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新聞選輯:超慢跑節奏輕鬆 銀髮族掀風潮

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超慢跑節奏輕鬆 銀髮族掀風潮
陳玲芳 ｜2025.12.03

【記者陳玲芳台北報導】近年在中高齡族群中掀起風潮的「超慢跑」，因強調輕鬆、低衝擊且入門門檻低，成為長輩最愛的國民運動。瑞隆馬光中醫診所鍾典育醫師指出，超慢跑源自日本福岡大學教授田中宏曉博士，主張以「不喘、能講話」的節奏跑步，使運動更安全、更可持續，非常適合膝蓋敏感者、久坐族與沒有運動習慣的人。

超慢跑強調「小步幅、前腳掌或全腳掌輕柔著地」與每分鐘120至180步的節奏，可大幅降低關節衝擊。研究顯示，持續12周後，參與者的膝蓋疼痛減少20%、關節活動度提升15%，下肢肌力與核心穩定度也明顯改善。

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新聞選輯:健康網》從年輕預防失智 研究：失智與生活息息相關

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健康網》從年輕預防失智 研究：失智與生活息息相關
2025/11/18 08:19

〔健康頻道／綜合報導〕想預防失智，現在就要開始。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」表示，一項發表於《The Lancet Healthy Longevity》2024年的突破性研究指出：失智症並非突如其來，而是長年生活型態累積的結果。研究團隊分析全球超過40個國家的大數據，驚人發現高達40%的失智風險與「可改變」的生活習慣息息相關：從日常飲食、規律運動、血糖與血壓控制，到充足睡眠和豐富社交互動，都在深遠地影響著我們大腦的健康。

薛曉晶認為：「腦部老化並非無法避免的命運，而是你每日生活選擇的真實寫照。」真正的預防，但必須從30歲甚至更早開始。

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圖書選輯:母親突然中風，誰該照顧？台灣「高齡化問題」成家庭關係裂痕？

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母親突然中風，誰該照顧？台灣「高齡化問題」成家庭關係裂痕？
遠見好讀
2025-11-17

在台灣，高齡化的浪潮席捲而來，隨之浮現的是許多家庭內部隱而不現的裂痕。當父母年邁，健康亮起紅燈，照顧的責任往往會像一道突如其來的算術題，精準地落在每個手足面前，強迫他們計算、分配，甚至爭奪。這道題算的不只是金錢和時間，更是愛和責任，以及多年累積下來的家庭情感帳。（本文節錄自《陪爸媽走到最後》一書，作者：吳佳駿，財經傳訊出版，以下為摘文。）

我曾見過一個家庭，三兄妹原本感情融洽。大哥在國外發展，事業有成；二姊是家庭主婦，住在離父母最近的城市；小弟則在本地工作，但經濟狀況不算寬裕。當母親突然中風，生活無法自理時，這道照顧的算術題，便無情地擺在了他們面前。

起初，大家口徑一致：「媽媽最重要，我們一起照顧！」但現實的壓力很快就撕開了溫情的面紗。

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新聞選輯:科學人／以高齡照護帶動台灣生醫產業 楊泮池：醫療不能只著眼照護

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科學人／以高齡照護帶動台灣生醫產業 楊泮池：醫療不能只著眼照護
2025-11-17 08:00 

科學人／ 文‧林詠翔、高詩豪

在醫療科技與長壽經濟成為全球焦點的此刻，《科學人》專訪中央研究院院士、前台灣大學校長楊泮池。他不僅是傑出的醫師科學家，也長期關注醫療與產業的連結，致力於推動台灣生醫研發從實驗室走向臨床與市場。

楊泮池強調，醫療不能只著眼於照護病人，而要結合臨床實證、AI 智慧醫療與產業創新，讓「健康台灣」成為國家競爭力的一環。他積極支持國家推動「百日維新」縮短新藥審查流程，倡議成立「台灣生醫科技發展基金」，並主張鬆綁法規、開放國發基金與醫院基金等投資新創公司。

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新聞選輯:高齡醫師撐起台灣醫療現場！醫界「上老下少」斷層危機，70歲以上人數創新高

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高齡醫師撐起台灣醫療現場！醫界「上老下少」斷層危機，70歲以上人數創新高
周彥妤

2025-11-04

台灣醫師的白袍歲月逐漸拉長。近3年來，70歲以上執業醫師人數增加近兩成，持續支撐臨床量能；反觀29歲以下醫師不增反減，3年間下降約2%。醫療人力結構出現「上老下少」的雙向擠壓，高齡醫師延後退休留守前線，年輕世代補充動能卻明顯不足，敲醒醫界青黃不接與世代斷層的警鐘。

根據中華民國醫師公會全國聯合會統計，針對執業醫師年齡分布，近3年（2022至2024年），70歲以上醫師人數從4008人增至4765人，3年間共增加757人（增幅約18.9%）；相對地，29歲以下則從 5801人減為 5694人（減少107人，降幅約1.8%）。

分齡觀察，60歲以上醫師增幅最顯著。其中，60至69歲人數由8337人增至9240人（增加903人，約成長10.8%）；70至79歲由3349人升至3944人（增加595人，約成長17.8%）；80歲以上更從659人增至821人（增加162人，約成長24.6%）。

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期刊文章:Elderly patients’ involvement in medical decision-making and its influencing factors: A cross-sectional study

資料來源:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019745722500521X

Elderly patients’ involvement in medical decision-making and its influencing factors: A cross-sectional study

Author links open overlay panelZijie Xu MPH, BNurs, RN a, Yujia Zhou MPH, BNurs, RN a, Daniel Yee Tak Fong PhD b, Naomi Takemura PhD, BNurs, RN c

Geriatric Nursing
Volume 66, Part C, November–December 2025, 103678

Cite
https://doi.org/10.1016/j.gerinurse.2025.103678Get rights and content


Highlight
•Elderly patients frequently face significant challenges and are often insufficiently involved in the medical decision-making process, highlighting the critical need to identify and understand the factors that influence their level of involvement.
•The study revealed that gender, caregiver relationships, and employment status after retirement significantly influence elderly patients' involvement in medical decision-making, with females, those with spousal or relative caregivers, and retirees showing higher involvement levels.
•It is crucial for healthcare professionals to identify and support elderly individuals with lower involvement levels, aiming to dismantle barriers and enhance patient autonomy and quality of life in medical decision-making processes.

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研討展覽: 仿生機器人發展動向與台日合作機會

資料來源:https://www.itis.org.tw/Act/ActivityDtl.aspx?acno=ACT11409014

仿生機器人發展動向與台日合作機會

活動日期： 2025/10/28 14:00~16:10
活動地點： 臺大醫院國際會議中心401會議室
活動地址： 台北市中正區徐州路2號
主辦單位： 資策會產業情報研究所
協辦單位： 日本三菱總合研究所
聯絡方式： 陳紫芸 (02)6605-7216rivachen@iii.org.tw

 活動內容
我國於2025年進入超高齡社會，且勞動人口持續萎縮，面臨嚴峻社會挑戰。智慧機器人之發展，除可彌補各領域勞動力不足的問題，亦可因應高齡社會之服務需求，將是我國面對人口結構快速變化、解決勞動力短缺、維持全球產業競爭力的重要解方之一。日本於2025年亦邁入「超超高齡社會」，有效運用機器人來協助各產業以因應環境轉變，亦成為重要發展領域。

日本經濟產業省於2019年提出「以機器人推動社會變革計畫」，旨在培育能夠應對各種問題的系統整合商並連結產學研形成機器人研發生態系，加速機器人在社會生活中的應用與實現；而日本內閣府於2020年開始推動的「射月計畫」，其第三項目標即為「到 2050 年，透過 AI 與機器人的共同進化，實現能夠自主學習、行動並與人類共生的機器人」。日本在工業機器人、服務型機器人及智慧生活應用方面，具備領先技術與市場優勢，並透過產學研合作模式，持續推動創新研發與實地應用。

我國在機器人發展上仍處於起步階段，但憑藉半導體及資通訊領域發展均有顯著成果，加上具備協作機器人、AMR、關鍵零組件等產業基礎，可望發展自主智慧機器人，並提升我國在全球機器人的產業競爭力。

爰此，財團法人資訊工業策進會產業情報研究所（Market Intelligence & Consulting Institute, MIC）與三菱總合研究所（Mitsubishi Research Institute, MRI）共同舉辦國際研討會，於2025年10月28日，邀請MIC與MRI針對「仿生機器人發展動向與台日合作」為主題，探討主要國家之機器人政策、全球主要廠商及其人型機器人之產品與技術，並探討台日機器人發展現況，共同思考台日雙方可能的合作方向。

新聞選輯:獨老宅暴增93%！千萬房產未來誰繼承？特留分之爭引爆修法倒數

資料來源

獨老宅暴增93%！千萬房產未來誰繼承？特留分之爭引爆修法倒數

住展房屋網
更新時間2025年10月14日 週二 上午11:07

文／朱福山

根據內政部統計，截至今年第1季，全台「僅老年人口居住宅數」已達85萬宅，而「僅1名老人居住宅數」（俗稱獨老宅）更高達65.5萬宅，相較10年前同期幾乎翻倍，增幅達93%。

住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨指出，六都老人宅數普遍增長，顯示人口老化與家庭結構轉變的壓力正在顯現；其中，新北市的獨老宅激增至13.1萬宅，增幅109.1%；桃園市暴增至5.2萬宅，漲幅高達132.2%，居全台之冠；台中市也突破6萬宅，漲幅118.2%。

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